從冠軍到冠軍——我國優(yōu)秀體操運(yùn)動員長期保持巔峰狀態(tài)研究.pdf

1、“常青藤”現(xiàn)象在本文中指處于頂尖水平的體操運(yùn)動員能長時(shí)間（八年或八年以上）保持巔峰狀態(tài)，能活躍在世界競技賽場上并取得優(yōu)異成績的現(xiàn)象。黃旭18歲、李小鵬17歲、楊威19歲即成為世界冠軍，并分別在21歲、19歲、20歲成為奧運(yùn)會冠軍。他們不僅練到28、29歲，參加了3屆奧運(yùn)會，更在2008年北京奧運(yùn)會上，保持極佳的巔峰狀態(tài)，獲得優(yōu)異的成績。本文作者作為他們的教練，親歷了他們從冠軍到冠軍的培養(yǎng)過程，通過采用質(zhì)的研究、個(gè)案分析、文獻(xiàn)研究、專家訪

2、談、邏輯分析等方法，對此培養(yǎng)過程進(jìn)行研究，對優(yōu)秀體操運(yùn)動員長期保持巔峰狀態(tài)進(jìn)行了深層次的剖析：研究結(jié)果認(rèn)為：
　　1、建立“愿景”是優(yōu)秀體操運(yùn)動員長期保持巔峰狀態(tài)的心理學(xué)基礎(chǔ)。
　　2、把握和處理好過程和結(jié)果之間的辨證關(guān)系是優(yōu)秀體操運(yùn)動員長期保持巔峰狀態(tài)的哲學(xué)指導(dǎo)。這一關(guān)系的把握體現(xiàn)在目標(biāo)制定、訓(xùn)練安排和比賽調(diào)控三個(gè)方面。
　　3、針對不同運(yùn)動員訓(xùn)練中的個(gè)體特異性實(shí)施區(qū)別對待是優(yōu)秀體操運(yùn)動員長期保持巔峰狀態(tài)的教育學(xué)原則

3、。
　　4、創(chuàng)新是優(yōu)秀體操運(yùn)動員長期保持巔峰狀態(tài)的不竭動力。必須在確保動作質(zhì)量的前提下進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練方法的創(chuàng)新、訓(xùn)練主體思維創(chuàng)新。
　　5、在運(yùn)動員技戰(zhàn)術(shù)水平接近的情況下，體能是獲勝的關(guān)鍵，是優(yōu)秀體操運(yùn)動員長期保持巔峰狀態(tài)的訓(xùn)練學(xué)依據(jù)。
　　6、合理的膳食搭配和充分的營養(yǎng)補(bǔ)充，是優(yōu)秀體操運(yùn)動員長期保持巔峰狀態(tài)的營養(yǎng)學(xué)條件。
　　7、在保證系統(tǒng)訓(xùn)練的前提下有效預(yù)防損傷，傷后迅速康復(fù)是優(yōu)秀體操運(yùn)動員長期保持巔峰狀態(tài)的決