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文檔簡(jiǎn)介
1、目的:通過追蹤記錄我國優(yōu)秀男子自由泳運(yùn)動(dòng)員2010年全國冠軍賽賽前訓(xùn)練安排、機(jī)能狀態(tài)和運(yùn)動(dòng)能力的變化情況,結(jié)合比賽成績(jī)進(jìn)行分析研究,為今后教練員制定科學(xué)有效的賽前訓(xùn)練安排提供依據(jù),同時(shí)建立優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員賽前訓(xùn)練安排、機(jī)能狀態(tài)和運(yùn)動(dòng)能力的個(gè)人檔案,為訓(xùn)練和比賽提供參考。
方法:選取國家游泳隊(duì)備戰(zhàn)2010年全國冠軍賽的優(yōu)秀男子自由泳運(yùn)動(dòng)員6名。用HR和BLA反映負(fù)荷強(qiáng)度;用游距反映訓(xùn)練負(fù)荷量;用HGB、CK、BU和T等生理生化指標(biāo)反映
2、運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能狀態(tài);用不同周次同一訓(xùn)練手段后運(yùn)動(dòng)員平均成績(jī)及即刻HR的變化反映運(yùn)動(dòng)能力。根據(jù)教練員制定的計(jì)劃進(jìn)行正常訓(xùn)練,統(tǒng)計(jì)分析每周各級(jí)訓(xùn)練強(qiáng)度的訓(xùn)練量、機(jī)能狀態(tài)指標(biāo)以及運(yùn)動(dòng)能力的變化情況,探討由這種賽前訓(xùn)練安排形成的賽前狀態(tài)與運(yùn)動(dòng)能力是否有利于獲得理想的比賽成績(jī)。
結(jié)果:1.賽前訓(xùn)練的周平均訓(xùn)練總量變化趨勢(shì):第1~3周上升,第4和5周下降,第6周上升,第7周下降,第8周輕微上升;
2.賽前HGB先降后升,第8周升至
3、最高;WBC計(jì)數(shù)波動(dòng)變化;CK濃度變化不大;BU先降后升,第8周升至最高;賽前T一直下降;
3.賽前各級(jí)強(qiáng)度的訓(xùn)練情況:每周平均放松游、A1、A2、AT和VO2max強(qiáng)度游的訓(xùn)練量占周訓(xùn)練總量的90%以上;而LT、SP和少量階梯負(fù)荷游的訓(xùn)練量不足10%;
4.AT和VO2max強(qiáng)度訓(xùn)練后,平均成績(jī)升高,心率下降,部分血乳酸下降;
5.在2010年全國冠軍賽上,本觀察組運(yùn)動(dòng)員未能獲得理想的比賽成績(jī);
4、 結(jié)論:1.賽前八周較為重視有氧能力的訓(xùn)練;周平均訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度的變化不符合獲得理想運(yùn)動(dòng)能力和比賽成績(jī)的要求;
2.賽前訓(xùn)練期間各級(jí)強(qiáng)度訓(xùn)練安排影響機(jī)能狀態(tài)的變化。通過分析這兩者的變化結(jié)果提示運(yùn)動(dòng)員未能獲得理想的賽前機(jī)能狀態(tài),進(jìn)一步提示教練員應(yīng)根據(jù)賽前機(jī)能狀態(tài)變化,結(jié)合實(shí)際情況科學(xué)調(diào)整訓(xùn)練安排;
3.同一訓(xùn)練手段后各訓(xùn)練學(xué)指標(biāo)的變化結(jié)果反映出本觀察組運(yùn)動(dòng)員賽前有氧能力提高,無氧能力下降。本觀察組運(yùn)動(dòng)員大多參加短距離
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