有氧動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)中年人群身體成分和下肢骨密度的影響研究.pdf

1、目的：中年人骨質(zhì)疏松癥呈現(xiàn)逐年遞增趨勢(shì)，骨質(zhì)疏松已經(jīng)成為影響中年人健康的重要風(fēng)險(xiǎn)因素，運(yùn)動(dòng)能夠有效改善中年人身體成分和骨密度，從而提高中年人的生活質(zhì)量。本研究擬通過16周有氧動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)干預(yù)，探討有氧動(dòng)感單車干預(yù)對(duì)成年男性、女性身體成分和下肢骨密度的影響，以及運(yùn)動(dòng)對(duì)不同體重人群下肢骨密度的影響，為中年人群預(yù)防骨質(zhì)疏松和骨密度流失，提高中年人群身體健康水平提供理論參考。
　　方法：通過社會(huì)招募選取自愿參與鍛煉的西安市45-59歲無規(guī)

2、律鍛煉受試者，分為中年男性、女性兩組，各50人，共100人。16周有氧動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)干預(yù)，每周運(yùn)動(dòng)3次，一次60min。根據(jù)遞增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)測(cè)試(GXT)測(cè)試，判定納入受試者的通氣無氧閾，確定75％，85%，95%和100%AT對(duì)應(yīng)的心率進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。選取受試者左、右大腿，使用美國(guó)GE公司生產(chǎn)的Lunar Prodigy DXA骨密度儀掃描得到身體局部(右大腿骨、左大腿骨)身體成分和骨密度，測(cè)量指標(biāo)以-x±s表示，用SPSS Statistics

3、軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)處理，采用配對(duì)樣本T檢驗(yàn)。
　　結(jié)果：有氧動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)干預(yù)后，中年男性身體 BMI指數(shù)無統(tǒng)計(jì)學(xué)差異；中年女性身體BMI指數(shù)無統(tǒng)計(jì)學(xué)差異；中年男性與中年女性運(yùn)動(dòng)干預(yù)前后身體質(zhì)量指數(shù)的比較均呈非常顯著性差異。運(yùn)動(dòng)干預(yù)后中年男性左、右大腿脂肪低于運(yùn)動(dòng)干預(yù)前，肌肉高于運(yùn)動(dòng)干預(yù)前，且都具有非常顯著性差異；運(yùn)動(dòng)干預(yù)后中年男性左、右大腿骨礦物質(zhì)含量高于運(yùn)動(dòng)干預(yù)前，具有顯著性差異。中年女性左、右大腿脂肪均低于運(yùn)動(dòng)干預(yù)前，且具有非常顯著