自我效能感提升在女生跨欄教學(xué)中的應(yīng)用.pdf

1、自我效能是一個(gè)與能力相關(guān)的概念，但它不是指人的技能與真實(shí)能力，而是指人的一種自信程度。自我效能感是指人對(duì)自己所進(jìn)行的某一成就行為是否能夠成功的主觀判斷，它是一種自我能力的感覺(jué)，表現(xiàn)出人們對(duì)實(shí)現(xiàn)自己所制定的行為目標(biāo)所需能力的信心。它是衡量一個(gè)人心理是否健康的重要標(biāo)準(zhǔn)之一，能夠影響人們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)的努力程度，在學(xué)習(xí)中面對(duì)困難或遇到失敗時(shí)的持久力及情緒反應(yīng)，并能夠有效調(diào)節(jié)人的行為。大量研究證明，自我效能高者對(duì)自我能力充滿信心，會(huì)主動(dòng)選擇挑戰(zhàn)自我的

2、目標(biāo)和任務(wù),即使在遇到困難時(shí)也會(huì)付出堅(jiān)持不懈的努力,想方設(shè)法戰(zhàn)勝困難，反之自我效能低的人則易產(chǎn)生消極情緒，逃避努力，容易放棄。
　　研究目的我們?cè)O(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)對(duì)女生進(jìn)行專項(xiàng)心理訓(xùn)練，加強(qiáng)女生的自我效能感與心理承受能力，力求運(yùn)用結(jié)合自我效能感訓(xùn)練的教學(xué)方法，提高女生跨越障礙的自信心和勇氣，從而提高跨欄課的教學(xué)質(zhì)量，以實(shí)證研究自我效能感與實(shí)際跨欄教學(xué)的關(guān)系。
　　研究方法本研究以臨沂大學(xué)體育學(xué)院2013級(jí)46名女生為研究對(duì)象。根據(jù)研究

3、內(nèi)容和目的，采用了四份調(diào)查問(wèn)卷：《一般自我效能感量表》、《身體自我效能》、《跨欄恐懼心理現(xiàn)象》、《跨欄學(xué)習(xí)中影響心理變化的因素》。在實(shí)驗(yàn)前、后通過(guò)發(fā)放問(wèn)卷的形式對(duì)女生進(jìn)行心理測(cè)試，了解女生學(xué)習(xí)時(shí)的心理狀態(tài)和學(xué)習(xí)跨欄中產(chǎn)生恐懼心理的原因；根據(jù)實(shí)際教學(xué)情況，對(duì)照組采取傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式，以培養(yǎng)身體素質(zhì)與技術(shù)訓(xùn)練為主；實(shí)驗(yàn)組采取傳統(tǒng)體育教學(xué)結(jié)合心理技能訓(xùn)練為主的教學(xué)模式?？鐧诮虒W(xué)課程結(jié)束后，對(duì)兩組女生進(jìn)行技術(shù)測(cè)評(píng)與成績(jī)考核，考試內(nèi)容包括技術(shù)評(píng)

4、定以及量取女子100米欄成績(jī)。用數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，對(duì)實(shí)驗(yàn)前后測(cè)量的身體素質(zhì)、心理調(diào)查、跨欄成績(jī)數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比分析。
　　研究結(jié)果1.實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組分別采用不同的教學(xué)模式之后，測(cè)量結(jié)果發(fā)現(xiàn)，身體素質(zhì)測(cè)試中，實(shí)驗(yàn)組女生的縱叉、50米起跑有顯著性差異；對(duì)照組女生的縱叉、跨步跳和坐位體前屈有明顯差異。2.自信心測(cè)試，實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后對(duì)比有顯著性差異，而對(duì)照組則無(wú)顯著性差異，實(shí)驗(yàn)組優(yōu)于對(duì)照組。3.實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)后的身體自我效能感有顯著性提高，而對(duì)照組的

5、身體自我效能感則無(wú)顯著性差異。4.實(shí)驗(yàn)后，兩組跨欄恐懼心理現(xiàn)象有顯著性差異，實(shí)驗(yàn)組對(duì)于跨欄恐懼心理現(xiàn)象已經(jīng)明顯減輕，主要表現(xiàn)在“沒(méi)有恐懼”和“輕微恐懼”兩種選項(xiàng)上，實(shí)驗(yàn)組的分值系數(shù)與對(duì)照組形成了鮮明的對(duì)比。5.實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)后的跨欄技術(shù)測(cè)評(píng)和考核成績(jī)比較，實(shí)驗(yàn)組的成績(jī)明顯優(yōu)于對(duì)照組。
　　結(jié)論1.實(shí)驗(yàn)組提升自我效能感的教學(xué)模式，對(duì)與女生運(yùn)動(dòng)技能水平和心理健康水平的提高，都要優(yōu)于重視運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的傳統(tǒng)教學(xué)模式。2.作為一種教學(xué)