“美國(guó)縱跳訓(xùn)練計(jì)劃”對(duì)提高大學(xué)生健美操選手彈跳力的實(shí)證研究.pdf

1、美國(guó)縱跳訓(xùn)練計(jì)劃(American Airalert3 Training Program)是針對(duì)提高練習(xí)者垂直起跳高度的專(zhuān)門(mén)性訓(xùn)練計(jì)劃，在提高籃球運(yùn)動(dòng)員彈跳能力訓(xùn)練領(lǐng)域被普遍運(yùn)用。健美操作為一項(xiàng)普受大眾熱衷的項(xiàng)目，在各大院校也廣泛開(kāi)展，彈跳能力在很大程度上影響該項(xiàng)目動(dòng)作的表現(xiàn)和美感的展現(xiàn)。因此，為了探索該訓(xùn)練計(jì)劃對(duì)提高健美操參與者彈跳能力的實(shí)用性，研究主要采取實(shí)證研究的方法，選取河北工程技術(shù)高等專(zhuān)科學(xué)校校健美操隊(duì)隊(duì)員30名（其中男生14

2、人，女生16人），隨即分組進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。旨在通過(guò)實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證的方法來(lái)證實(shí)該計(jì)劃在改善健美操選手彈跳力方面的有效性，本研究得出的主要結(jié)果如下：
　　1.通過(guò)專(zhuān)家評(píng)分篩選確定立定跳遠(yuǎn)、原地縱跳摸高和原地連續(xù)3次縱跳摸高三項(xiàng)與健美操專(zhuān)項(xiàng)彈跳力密切相關(guān)的典型指標(biāo)作為本研究實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)采集的基本指標(biāo)，并通過(guò)以上指標(biāo)數(shù)據(jù)的變化，分析實(shí)驗(yàn)方案對(duì)受試群體彈跳能力提高的影響。
　　2.男生實(shí)驗(yàn)組立定跳遠(yuǎn)、原地縱跳摸高和原地連續(xù)3次縱跳摸高三項(xiàng)指標(biāo)實(shí)驗(yàn)前后

3、數(shù)據(jù)變化均存在高度顯著性差異（p<0.01）；對(duì)照組僅原地連續(xù)3次縱跳摸高1項(xiàng)指標(biāo)成績(jī)提高顯著（p<0.05），表明“美國(guó)縱跳計(jì)劃”在改善提高健美操男子受試群體的彈跳力方面有顯著效果。
　　3.女生實(shí)驗(yàn)組立定跳遠(yuǎn)、原地縱跳摸高和原地連續(xù)3次縱跳摸高三項(xiàng)指標(biāo)實(shí)驗(yàn)前后數(shù)據(jù)變化均存在高度顯著性差異（p<0.01）；對(duì)照組僅立定跳遠(yuǎn)1項(xiàng)指標(biāo)成績(jī)提高存在統(tǒng)計(jì)學(xué)差異（p<0.05），表明“美國(guó)縱跳計(jì)劃”在改善提高健美操女子受試群體的彈跳力方面