控制內(nèi)容及控制方式對運動員自控損耗的影響.pdf

1、良好的自我控制能力是運動員成功應對訓練比賽中各種應激事件的前提，是運動員取得優(yōu)異成績的保證。而自我控制又是一種有限的資源，一旦使用會發(fā)生損耗。運動員的自我控制會受到訓練和比賽中的消極想法和消極情緒的影響，因此，如何有效應對這些消極想法和消極情緒，進而促進運動表現(xiàn)就成為運動心理學家們關注的重要領域之一。本文將自我控制的逆效應理論(Wegner,1994)與自控損耗理論(Baumeister, Bratslavsky, Muraven,&

2、Tice,1998)相結合探討了思維抑制與表達對運動員自控損耗的影響，為運動員的思維調節(jié)提供一定的理論指導；將情緒調節(jié)方式理論（黃敏兒，2001;Gross,2002）與自控損耗理論(Baumeister et al.,1998)相結合，探討了情緒調節(jié)策略的有效性問題，為運動員合理有效地調節(jié)消極情緒提供必要的理論支撐和實驗支持。
　　本文通過4項研究探討了不同的控制內(nèi)容與方式對運動員自控損耗的影響。研究一探討了不同的思維控制內(nèi)容對

3、運動員自控損耗的影響，結果發(fā)現(xiàn)，越與運動情境接近的內(nèi)容越不容易控制，出現(xiàn)更多的損耗。研究二探討了思維抑制與思維表達對運動員自控損耗的影響，結果發(fā)現(xiàn)，思維抑制較思維表達需要更多的自我控制資源。研究三探討了消極情緒的抑制與宣泄對運動員自控損耗的影響，結果發(fā)現(xiàn)，對于消極情緒采取抑制的策略會損耗更多的控制資源。研究四探討了評價重視與忽視兩種策略對運動員自控損耗的影響，結果發(fā)現(xiàn)，對于消極情緒采取評價重視的方式更不利，會出現(xiàn)更多的損耗。
　　

4、本研究在理論上進一步豐富了自控損耗影響因素的研究，為有效緩解自控損耗的后效，促進良好的自控，提供了理論依據(jù)；在實踐上擴展了自控損耗理論在體育運動領域中的應用，為運動員的心理調節(jié)提供了一定的依據(jù)。本研究提示，運動員在面對消極思維時，應該采取注意力轉移等策略將關注的核心從運動情境中轉移出來；當運動員頭腦中出現(xiàn)各種雜念時，應該通過提示運動員關注什么而不是不關注什么來集中注意，同時應盡量減少什么都不想的提示；在面對消極情緒時，如果采用了反應關注