越南健美操國家隊(duì)混雙項(xiàng)目備戰(zhàn)2013年世運(yùn)會訓(xùn)練過程研究.pdf

1、2013年哥倫比亞卡利世界運(yùn)動(dòng)大會，越南國家隊(duì)健美操運(yùn)動(dòng)員武伯東和陳氏秋河的組合在混雙項(xiàng)目上超越世界優(yōu)秀的選手，贏得世界運(yùn)動(dòng)會的冠軍。本文以越南國家隊(duì)健美操運(yùn)動(dòng)員武伯東和陳氏秋河備戰(zhàn)2013年在哥倫比亞舉辦的世界運(yùn)動(dòng)會的競賽及訓(xùn)練過程為研究對象。采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、專家訪談法等方法，進(jìn)行整體分析訓(xùn)練過程、訓(xùn)練過程及參加競賽之后的結(jié)果，進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)及訓(xùn)練總結(jié)。找出過去訓(xùn)練過程中被限制、不足的因素，進(jìn)行分析并提出一些克服的措施。研究結(jié)果

2、得出如下結(jié)論：
　　1）兩位運(yùn)動(dòng)員武伯東及陳氏秋河在最佳競技訓(xùn)練階段里，各訓(xùn)練內(nèi)容間的訓(xùn)練比例是不同的，其中專項(xiàng)體力訓(xùn)練內(nèi)容及專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容占了訓(xùn)練時(shí)間的大部分。兩位運(yùn)動(dòng)員一年里的訓(xùn)練課程總數(shù)大約是280-300堂課。
　　2）兩位運(yùn)動(dòng)員武伯東及陳氏秋河在一年中各訓(xùn)練內(nèi)容的訓(xùn)練比例如下：基本體力訓(xùn)練內(nèi)容占20％，專項(xiàng)體力訓(xùn)練內(nèi)容占30%，專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容占40%，其他內(nèi)容占10%。
　　在專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練中，專項(xiàng)力量訓(xùn)練

3、內(nèi)容占了兩位運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)體力訓(xùn)練總時(shí)量45%的高比例，而專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練中，各難度技術(shù)組的訓(xùn)練占了65%的最高訓(xùn)練比例。
　　3）越南國家選手隊(duì)兩位運(yùn)動(dòng)員武伯東及陳氏秋河參加2013年在哥倫比亞舉辦的世界運(yùn)動(dòng)大會時(shí)的訓(xùn)練過程中，基本準(zhǔn)備期里的力量訓(xùn)練占了整個(gè)時(shí)期總訓(xùn)練時(shí)量的最高比例35%。
　　專項(xiàng)準(zhǔn)備期，專門體力訓(xùn)練占了總訓(xùn)練時(shí)量的31%，專門技術(shù)訓(xùn)練占了42%，難度技術(shù)組訓(xùn)練占了兩位運(yùn)動(dòng)員專門技術(shù)訓(xùn)練總時(shí)間的75%。

4、　　比賽時(shí)期，完善競賽訓(xùn)練內(nèi)容占了最高比例33.87%，專項(xiàng)技術(shù)及專項(xiàng)體力訓(xùn)練都占了25.81%。
　　這個(gè)訓(xùn)練期所采用的運(yùn)動(dòng)量維持在兩位運(yùn)動(dòng)員身體能力70%-80%的程度，而運(yùn)動(dòng)量在第15個(gè)競技周達(dá)到最高，達(dá)到兩位運(yùn)動(dòng)員身體承受度的95%。
　　4）影響到兩位運(yùn)動(dòng)員武伯東及陳氏秋河參加2013年在哥倫比亞舉辦的世界運(yùn)動(dòng)大會時(shí)的訓(xùn)練過程的各缺陷如下：運(yùn)動(dòng)員難度組中的一些技術(shù)展現(xiàn)能力仍有缺陷，未到達(dá)要求的技術(shù)準(zhǔn)度；音樂及音樂使