動-靜態(tài)核心力量練習對腰肌勞損康復效果的對比研究.pdf

1、目的:隨著人們對諸多體育項目的熱愛，腰肌勞損成為了很常見的傷病。發(fā)生后有的僅影響生活、訓練及成績提高,病情嚴重者常常需要長期休息,嚴重影響人們的日常生活。近年來的研究都強調(diào)主動運動對慢性腰肌勞損的康復治療。本研究以西安體育學院16名腰肌勞損患者為實驗對象，通過動態(tài)和靜態(tài)兩種狀態(tài)下的核心力量練習為康復手段，探索兩種康復手段對腰肌勞損的康復效果。本研究不僅能為廣大腰肌勞損患者的康復練習提供理論參考和訓練參數(shù)，還可以為運動康復訓練提供實證依據(jù)

2、。
　　研究方法：腰肌勞損患者16人，分為靜力性核心練習組和動力性練習組，每組8人，A組主要采用靜力支撐，選擇仰臥靜力支撐、俯臥靜力支撐、左側靜力支撐、右側靜力支撐這四個動作，前四周是在穩(wěn)態(tài)下進行康復練習，接下來的四周用瑞士球來做康復練習；B組主要采用動態(tài)力量練習，主要包括仰臥起坐屈腿上抬、側臥山羊架左體側屈、在挺身架上做山羊挺身和側臥山羊架右體側屈這四個動作，兩組動作都是每周進行三次練習。完成八周系統(tǒng)的康復練習后采用ISOMED

3、2000等速測試儀器來對受試者的腹背肌群進行等速肌力測試。對于腰肌勞損康復的評定，主要從疼痛、脊柱活動度、肌力、腰腹肌的屈伸比、Oswestry功能障礙指數(shù)評定這幾個方面進行評定。
　　結果：
　?。?）①A組在康復練習后活動度提高了60.28％，B組提高了26.63%。②在緩解疼痛方面A組疼痛指標下降了83.27%，B組下降了72.37%。
　　(2)①A組受試者屈肌在60°/s和180°/s的兩種模式下，PT/BW

4、增幅分別達到5.34%和6.78%；A組受試者伸肌在60°/s和180°/s角速度下，相對峰值力矩值增幅分別為16.01%和21.17%；B組受試者屈肌在60°/s和180°/s的角速度下，PT/BW增幅分別為7%和11.66%；B組受試者伸肌在60°/s和180°/s的角速度下測試，PT/BW增幅分別為7.42%和9.25%。②A組受試者試驗后屈伸肌 F/E在角速度為60°/s和180°/s模式下降幅分別達到了9.33%和9.21%。

5、B組受試者試驗后屈伸肌F/E在角速度為60°/s的模式增幅為1.2%，在180°/s的模式下，屈伸肌F/E降幅為1.28%。
　　(3)①A組受試者在測試角度為60°/s、180°/s模式下屈肌相對總功增幅分別為4.97%和18.99%；伸肌相對總功增幅分別為28.28%和20.15%。B組受試者屈肌在測試角速度為60°/s模式下相對總功呈現(xiàn)出負增長，下降幅度為1.02%，在測試角度為180°/s模式下，相對總功增幅為14.13%

6、；B組受試者在測試角度為60°/s和180°/s模式下伸肌相對總功增幅分別為4.51%和11.61%。②兩組受試者復練習前后腰腹屈伸肌總功屈伸比的變化趨勢基本相同，A組受試者康復練習后總功屈伸比在60°/s和180°/s模式下分別下降17.86%和7.58%；B組康復練習后總功屈伸比在60°/s模式下下降了4.82%，在180°/s模式下總功屈伸比保持不變。
　?。?）①兩組參與者在康復練習前后屈伸肌的相對最大功都有所提高。A組屈

7、肌在60°/s和180°/s模式下，相對最大功增幅為分別為6.36%和6.14%，伸肌相對最大功分別提高了14.29%和10.26%。B組屈肌在60°/s和180°/s模式下，相對最大功各自增加了22.84%和6.19%，伸肌相對最大功分別提高了30.69%和10.16%。②A組練習后屈伸肌最大功屈伸比在60°/s和180°/s模式下的測試結果下降了8.43%和3.57%。B組受試者練習前后屈伸肌相對最大功屈伸比在60°/s和180°/

8、s模式下的測試結果分別下降了7.41%和3.28%。
　?。?）①A組受試者屈肌在60°/s和180°/s模式下，相對最大功率分別提高了5.45%和10%，伸肌最大功率相對值分別增加了10.29%和14.86%。B組屈肌在60°/s和180°/s模式下，相對最大功率分別提高了8.93%和16%，伸肌相對最大功率分別增加了28.79%和14.86%。②兩組實驗者在練習前后屈伸肌最大功率屈伸比總體上呈現(xiàn)下降趨勢。A組受試者練習前后屈伸

9、肌最大功率屈伸比在60°/s和180°/s模式下的測試結果分別下降了4.94%和4.41%；B組受試者練習前后屈伸肌最大功率屈伸比在測60°/s模式下的測試結果顯示降幅為15.48%，在180°/s模式下增幅為1.47%。
　　結論:在康復前后分別進行評測統(tǒng)計，對數(shù)據(jù)進行獨立樣本T檢驗、配對樣本T檢驗，得出實驗結論如下：
　　（1）靜力康復練習組在 BRS6評分、脊柱活動度的康復效果上優(yōu)于動力性練習組組；
　?。?）靜