幽默感對壓力的調(diào)節(jié)作用：效果及其機(jī)制.pdf

1、壓力是由于環(huán)境要求和個體特征相互作用引起的個體焦慮性反應(yīng)。壓力的產(chǎn)生過程是客觀壓力(壓力源)-影響因素-壓力反應(yīng)(主觀壓力),其中影響因素主要是個性或應(yīng)對方式,其影響作用主要有兩種：調(diào)節(jié)作用和中介作用。調(diào)節(jié)作用是指客觀壓力在轉(zhuǎn)變?yōu)橹饔^壓力的過程中,受到了個性或應(yīng)對方式的影響；中介作用是指客觀壓力通過個性或應(yīng)對方式影響主觀壓力。 幽默感是把幽默作為一種穩(wěn)定的個性心理特征或者是個體差異變量,是個體感受、理解、欣賞、創(chuàng)造、傳遞和使用幽

2、默的過程中,認(rèn)知、情緒和行為傾向的整合。幽默感既是一種個性成分也是一種應(yīng)對方式,所以可能是客觀壓力與主觀壓力之間的影響因素之一。如果幽默感是客觀壓力與主觀壓力之間的影響因素,那么它所起到的作用是客觀壓力在轉(zhuǎn)變?yōu)橹饔^壓力的過程中,受到了幽默感的影響,而不是客觀壓力通過幽默感影響主觀壓力,所以幽默感對壓力的影響作用的性質(zhì)是調(diào)節(jié)作用,而不是中介作用。 幽默感對壓力的調(diào)節(jié)作用不僅從很早起在理論上即得到推崇,而且也在實證研究領(lǐng)域受到重視。

3、幽默感對壓力的調(diào)節(jié)作用的實證研究一般采用實驗室實驗、自我報告的相關(guān)研究的方法和最近出現(xiàn)的一種特殊的研究范式,被Lefcourt和Martin稱為無反應(yīng)測量(nonreaction measures)。但到目前為止幽默感對壓力的調(diào)節(jié)作用還沒有得出確定和一致的結(jié)論。 本研究主要采用無反應(yīng)測量(研究1、研究2和研究6)和實驗法(實驗3、實驗4和研究5),通過量表測量和實驗室實驗,探討幽默感對壓力是否具有調(diào)節(jié)作用,以及這種作用的具體狀況

4、。 首先,以大學(xué)生為被試,以考試為客觀壓力,以焦慮水平為主觀壓力的指標(biāo),在不對幽默感的性質(zhì)進(jìn)行區(qū)分的條件下,考察不同水平的幽默感對中等壓力的調(diào)節(jié)作用(研究1);然后,根據(jù)被試幽默感的四種類型(采用Martin(2003)的幽默類型問卷測得)的組合劃分被試幽默感的類型,同樣以考試為中等壓力任務(wù),以焦慮水平為主觀壓力的指標(biāo),調(diào)查不同類型的幽默感對中等壓力的調(diào)節(jié)作用的差異(研究2);實驗3采用數(shù)學(xué)測驗代表心理操作壓力,Stroop任務(wù)

5、代表認(rèn)知壓力,人際結(jié)構(gòu)訪談代表人際壓力,冷水刺激代表生理壓力,采用友好內(nèi)容的幽默為調(diào)節(jié)壓力的材料,以皮膚電阻為主觀壓力的指標(biāo),考察幽默感對不同種類的客觀壓力的調(diào)節(jié)作用?；谇叭司姓J(rèn)中等壓力對客觀壓力的代表性,并在研究中均采用中等壓力任務(wù)代表客觀壓力,所以在本研究的前三個研究中,客觀壓力采用了中等壓力；而實驗4客觀壓力采用了高等壓力,其他指標(biāo)與實驗3相同,旨在與實驗3加以比較,研究幽默感對不同程度的壓力的調(diào)節(jié)作用；研究5以上述研究結(jié)果為

6、基礎(chǔ),構(gòu)建了幽默感對壓力的調(diào)節(jié)效應(yīng)的回歸方程,以探索幽默感對主觀壓力的預(yù)測模型；鑒于目前研究者們在幽默感對壓力的調(diào)節(jié)機(jī)制方面的一致觀點(diǎn)是,幽默感同時通過三種機(jī)制(認(rèn)知中心機(jī)制、問題中心機(jī)制和情緒中心機(jī)制)對壓力起到調(diào)節(jié)作用,所以研究6對三種機(jī)制在幽默感對壓力的調(diào)節(jié)作用中各自的貢獻(xiàn)做了初步探討。本研究得出的確定結(jié)論如下： (1)高水平的幽默感比低水平的幽默感對壓力具有更好的調(diào)節(jié)作用,說明幽默感對壓力具有調(diào)節(jié)作用。 (2)友

7、好性質(zhì)比較高的幽默對壓力的調(diào)節(jié)效果要高于低友好幽默和攙雜了敵對性質(zhì)的幽默對壓力的調(diào)節(jié)效果。 (3)在中等壓力任務(wù)中,幽默感對各種壓力都表現(xiàn)出調(diào)節(jié)作用,但是調(diào)節(jié)作用隨時間變化的趨勢有所不同：并且在幽默干預(yù)1分鐘時幽默感對各種壓力的調(diào)節(jié)作用差異顯著,而在幽默干預(yù)2分鐘時,幽默感對各種壓力的調(diào)節(jié)作用的差異消失。 (4)在高等壓力任務(wù)中,幽默感沒有表現(xiàn)出調(diào)節(jié)作用。 (5)客觀壓力、幽默水平和主觀壓力呈顯著線性關(guān)系?？陀^壓

8、力和幽默的變異解釋了主觀壓力變異的49.8％,幽默解釋了主觀壓力變異的12.4％。 (6)幽默感同時通過三種機(jī)制對壓力起到調(diào)節(jié)作用,其中問題中心機(jī)制對主觀壓力的影響最大。其次是認(rèn)知中心機(jī)制,最后是情緒中心機(jī)制。 總之,根據(jù)本研究結(jié)果,我們建議,在日常生活中,人們要多運(yùn)用友好幽默,而少運(yùn)用敵對、挑釁和自我貶低的幽默,盡管運(yùn)用敵對、挑釁和自我貶低的幽默也可能達(dá)到目的或感受到痛快,但是不會減輕自身的壓力。個體可以在各種壓力中發(fā)