不同健身項(xiàng)目對(duì)老年女性平衡能力影響的比較研究.pdf

1、目的:本研究通過(guò)對(duì)長(zhǎng)期練習(xí)太極拳、交誼舞、慢走的老年女性靜態(tài)平衡能力和動(dòng)態(tài)平衡能力的比較研究,分析太極拳、交誼舞、慢走三個(gè)健身項(xiàng)目對(duì)老年女性平衡能力的影響,為老年人健身提供更科學(xué)的理論依據(jù),為平衡能力的進(jìn)一步研究提供一定的理論基礎(chǔ),對(duì)推進(jìn)全民健身事業(yè)起一定的積極作用。
　　研究方法:
　　采用秒表和芬蘭Good Balance平衡訓(xùn)練測(cè)試系統(tǒng)對(duì)太極拳組(15名),交誼舞組(15名)和慢走組(14名)進(jìn)行靜態(tài)平衡能力和動(dòng)態(tài)平衡

2、能力的測(cè)試。測(cè)試指標(biāo)為:
　?、艜r(shí)間參數(shù)
　　SLO:睜眼單足站立測(cè)試的時(shí)間(s)
　　SLC:閉眼單足站立測(cè)試的時(shí)間(s)
　?、旗o態(tài)指標(biāo)
　　MLV:(mediolateral velocity) COP在X軸上的移動(dòng)速度(mm/s)
　　APV:(anteroposterior velocity) COP在Y軸上的移動(dòng)速度(mm/s)
　　MLD:(mediolateral distanc

3、e) COP在X軸上的移動(dòng)距離(mm)
　　APD:(anteroposterior distance) COP在Y軸上的移動(dòng)距離(mm)
　　ML-BW:(the length of ML bandwidth)在X軸上包含90％測(cè)量數(shù)據(jù)的寬度(mm)
　　AP-BW:(the length of AP bandwidth)在Y軸上包含90％測(cè)量數(shù)據(jù)的寬度(mm)
　?、莿?dòng)態(tài)指標(biāo)
　　T:(measurem

4、ent time)完成動(dòng)態(tài)路線所需要的時(shí)間(s)
　　D:(distance)完成動(dòng)態(tài)路線Cop移動(dòng)的總距離(mm)
　　MLD:(mediolateral distance) COP在X軸上的移動(dòng)距離(mm)
　　APD:(anteroposterior distance) COP在Y軸上的移動(dòng)距離(mm)
　　實(shí)驗(yàn)結(jié)果:
　　1.在睜眼單足站立測(cè)試中,太極拳組站立時(shí)間最長(zhǎng),交誼舞組次之,慢走組站立時(shí)間最

5、短,統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn)三組組間均無(wú)顯著性差異。在閉眼單足站立中,太極拳組站立時(shí)間最長(zhǎng),交誼舞組次之,慢走組站立時(shí)間最短,統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn)只有太極拳組與慢走組,具有顯著性差異。
　　2.在靜態(tài)平衡能力測(cè)試中,太極拳組與慢走組在雙腳睜眼、雙腳閉眼、單腿睜眼、單腿閉眼和半腳測(cè)試中,均有指標(biāo)出現(xiàn)顯著性差異。交誼舞組與慢走組在單腿睜眼、單腿閉眼和半腳測(cè)試中,有指標(biāo)出現(xiàn)顯著性差異。太極拳組與交誼舞組間在六種姿勢(shì)測(cè)試中均無(wú)顯著性差異。
　　3.在動(dòng)態(tài)路

6、線一,四個(gè)指標(biāo)中,三組間均無(wú)顯著性差異。在動(dòng)態(tài)路線二中,完成路線所用時(shí)間T與完成動(dòng)態(tài)路線Cop移動(dòng)的總距離D,太極拳組與慢走組有顯著性差異。Cop在X軸上的移動(dòng)距離MLD:太極拳組與慢走組,交誼舞組與慢走組之間具有顯著性差異。Cop在Y軸上的移動(dòng)距離APD:三組組間均無(wú)顯著性差異。
　　結(jié)論"
　　1太極拳和交誼舞在改善老年人靜態(tài)平衡能力和動(dòng)態(tài)平衡能力方面效果都優(yōu)于慢走。
　　2太極拳和交誼舞在改善老年人平衡能力方面效