大眾健美操對中老年女性平衡能力影響的研究.pdf

1、人口老齡化不僅給中國的經(jīng)濟、社會、政治、文化等方面帶來深刻的影響,同時也給中老年人自身帶來了一系列的問題。隨著年齡的增長,中老年人在衰老過程中出現(xiàn)各組織器官功能衰退、平衡能力減弱、運動機能減退等問題,這些問題威脅著中老年人的健康,針對這一現(xiàn)狀,尋求各種增強中老年體質(zhì)、提高中老年平衡能力、延緩中老年衰老的方法顯得尤為重要。大眾健美操作為身體操練得體育運動項目之一,它不同于田徑、球類等運動項目,它具有“人為性”特點,它的運動形式可根據(jù)需要,

2、人為地創(chuàng)作動作去進行練習(xí),從而改善中老年人各系統(tǒng)、器官、組織的功能,是一項多功能、高價值的運動項目。本研究結(jié)合大眾健美操的項目特點和中老年女性自身的身心特點,通過文獻資料法、問卷調(diào)查法、測試法,數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法,對經(jīng)常參加大眾健美操鍛煉的中、老年女性和不經(jīng)常參加任何鍛煉的中、年老女性的平衡能力進行比較,試圖揭示大眾健美操對中、老年女性平衡能力有著積極的影響,為延緩中老年女性衰老、預(yù)防跌倒,改善生活質(zhì)量,提供理論幫助;為中、老年女性選

3、擇適合自身的健身項目提供參考;對全民健身運動的開展,推動全民健康水平具有一定的現(xiàn)實意義。
　　研究結(jié)果:
　　1研究表明平衡能力與年齡具有一定相關(guān)性,即隨年齡的增長,平衡能力下降,且老年人的平衡能力較中年下降更明顯。
　　2研究表明經(jīng)常參加大眾健美操鍛煉的中、老年女性靜態(tài)平衡能力優(yōu)于不經(jīng)常參加鍛煉的中、老年女性,說明大眾健美操鍛煉具有提高中老年女性靜態(tài)平衡能力的功效,可以延緩中老年女性靜態(tài)平衡能力的下降。
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