陳式太極拳老架一路對高校大學(xué)生體質(zhì)相關(guān)指標(biāo)影響的實(shí)驗(yàn)研究.pdf

1、大學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查報(bào)告指出，當(dāng)代大學(xué)生的體質(zhì)指標(biāo)整體呈下降趨勢。而太極拳作為一項(xiàng)追求技、身、性和諧統(tǒng)一的武術(shù)項(xiàng)目。其傳統(tǒng)的健身思想已逐漸得到現(xiàn)代科學(xué)理論的驗(yàn)證和充實(shí)。近20年來運(yùn)動醫(yī)學(xué)界、武術(shù)界對太極拳運(yùn)動具有健身促進(jìn)作用的研究文章很多，但以往的研究都集中在簡化太極拳對學(xué)生體質(zhì)的影響方面。而對陳式太極拳老架一路如何影響大學(xué)生體質(zhì)的實(shí)驗(yàn)研究尚未見有報(bào)告，作為最古老的太極拳種之一陳式太極拳老架一路具有不同于簡化太極拳的特點(diǎn)：其動作剛?cè)嵯酀?jì)，

2、柔中寓剛；纏絲勁明顯；“一動內(nèi)外俱動”；快慢相間并與呼吸運(yùn)氣相結(jié)合等。為此，探討陳式太極拳老架一路健身的生理機(jī)制，以期找出陳式太極拳老架一路潛在體質(zhì)影響價值，為促進(jìn)高校大學(xué)生的體質(zhì)水平提供一些探索性的參考與建議。本研究從河南大學(xué)08級公共體育課太極拳選項(xiàng)班中篩選出大學(xué)生30人，其中男生19人，女生11人，作為實(shí)驗(yàn)對象，進(jìn)行16周的陳式太極拳老架一路運(yùn)動，并對實(shí)驗(yàn)前后各項(xiàng)所測指標(biāo)的變化進(jìn)行分析。結(jié)果如下：
　　 1.陳式太極拳老架

3、一路運(yùn)動后，大學(xué)生肺活量增加和臺階試驗(yàn)指數(shù)提高，表明陳式太極拳老架一路能增強(qiáng)大學(xué)生的心肺功能。
　　 2.陳式太極拳老架一路運(yùn)動后，大學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)和坐位體前屈成績均有明顯提高，證明陳式太極拳老架一路運(yùn)動能提高大學(xué)生的力量素質(zhì)和身體柔韌素質(zhì)。
　　 3.陳式太極拳老架一路運(yùn)動后，大學(xué)生的皮褶厚度有所降低，但差異不顯著，可能部分原因是與運(yùn)動訓(xùn)練時間短有關(guān)。
　　 4.陳式太極拳老架一路運(yùn)動后，大學(xué)生在軀體化、強(qiáng)迫、