大愛練聲訓練冊[1]

1、語言表達基礎訓練語言表達基礎訓練目標：@發(fā)聲能夠持久穩(wěn)定通暢相對松弛@吐字能夠正確清晰圓潤悅耳靈巧自如@普通話的要求?1.呼吸練習的準備呼吸練習的準備心理準備心情平靜精神飽滿處于積極狀態(tài)姿勢準備坐姿坐椅子或者凳子的前二分之一以利于兩腳能夠踏住地面上身能夠直立站姿兩腳與肩同寬兩腿站直平分重心在頭頂正上方有向上找一個尖狀物體的想象兩肩自然下垂無論坐姿還是站姿頭都要端正向上豎直略頷首?2.2.為發(fā)聲而吸氣為發(fā)聲而吸氣吸氣要領兩肩放松自然下垂口

2、鼻同時進氣吸到肺底氣吸入時后腰部要撐開（重要要領）提供氣息存儲空間及控制區(qū)域后腰部位盆骨上方可以撐開的部位（笑的時候腰部一彈一彈脹開的部位）氣吸入時小腹有“站立”的感覺小腹的肌肉不贅軟吸氣后稍停若干秒體會一下“站立”感吸氣不能抬高肩膀不能胸部起伏輔助練習聞花香聞飯香向上抬較重物體尋找后腰與小腹用力之處?3呼氣相對保持吸氣時的感覺呼氣相對保持吸氣時的感覺吸氣的感覺是控制呼氣的鑰匙腰部的控制是十分重要的要防止腰部控制位置在練習時悄悄變高腰部

3、的控制（第一重要）有困難口腔開度不夠大主要是上下后牙的距離開度不夠a音是練習口腔基本狀態(tài)的最佳選擇所以發(fā)好a音可以帶好其它音因為a音在漢字的400個基本章節(jié)中占165個發(fā)好a音非常重要?10.10.聲音在口腔中的路線聲音在口腔中的路線聲音從喉部上來以后要讓其沿著劃分口腔上部左右的中間線行進首先聲音要向上提到軟腭處然后轉折向前這條線緊貼口腔上膛沿軟腭硬腭向前運動從門齒和人中部位沖出注意聲音不能在口腔中沒有回旋的過程不能是貼著舌面直接到口腔

4、外并且聲音發(fā)出要聚集到一個點送到“話筒”上要送的出去收得回來?11.11.在a的基礎上發(fā)好的基礎上發(fā)好ieu從a過渡到ieu舌在動作時要輕口腔動作要慢逐漸到位要努力保持發(fā)a音時的口腔感覺舌下頷等部位不發(fā)生緊張發(fā)u音時舌后要夠一定高度發(fā)e音時小心舌根放松這幾個音開口度都比a音小唇形變小但口腔里面不能小一定要打開牙關挺起軟腭?12.12.口腔里的珠球感口腔里的珠球感按照正確的發(fā)音會逐漸感到口中發(fā)出的字音的效率較高用力不大聲音的響亮程度達到最

5、佳甚至還能聽到聲音中的各種頻率最明顯的是飄在聲音上的高頻音像一絲金線飄在聲音頂端此時能夠感覺自己嘴里聲音好似一顆“珠”或者“球”可以在硬腭前部尋找就是發(fā)英語A音的位置或漢語ei的位置可以試著將那個地方很薄的一點肌肉收緊能夠獲得“珠”或者“球”的位置這里的“珠”或者“球”是豎立的橢圓形同時它應該是向上貼掛在硬腭前部的位置?1313上下擴展音域上下擴展音域向上擴展是從自己練習最舒服的音高向上搞一個音練習大約從簡譜的1到2從較弱的聲音開始小心