7s倍速考試法

1、《7S7S倍速考試法》倍速考試法》第１節(jié)做好學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備成功從好習(xí)慣開(kāi)始著名作家杰克坎菲爾德說(shuō)：“如果你希望出類(lèi)拔萃，也希望生活方式與眾不同，那么，你必須明白一點(diǎn)——你的習(xí)慣決定著你的未來(lái)。”習(xí)慣確實(shí)具有如此巨大的威力嗎？習(xí)慣之所以可以主宰人生是因?yàn)榱?xí)慣可以成就一個(gè)人的性格。著名牧師華理克在他的作品《目標(biāo)驅(qū)動(dòng)生活》中有這樣的論述：性格其實(shí)就是習(xí)慣的總和，就是你習(xí)慣性的表現(xiàn)。古希臘哲學(xué)家亞里士多德也早在公元前３５０年便宣稱(chēng)：“正是一些長(zhǎng)期的

2、好習(xí)慣加上臨時(shí)的行動(dòng)才構(gòu)成了美德。”習(xí)慣成就性格，而性格決定命運(yùn)。很多成績(jī)斐然的成功人士之所以敢揚(yáng)言，即使現(xiàn)在一敗涂地，他們也能很快東山再起，就是因?yàn)樗麄凁B(yǎng)成的某種習(xí)慣鍛造了他們的性格，而性格鑄就了他們的成功。在每一個(gè)人的眼里，愛(ài)迪生確實(shí)堪稱(chēng)天才，他是人類(lèi)歷史上最偉大的發(fā)明家，一生共創(chuàng)造了１０９３項(xiàng)發(fā)明，包括白熾燈泡、留聲機(jī)、電影等。這些成就讓我們普通人望塵莫及，然而他本人卻把這些歸功于勤于思考的習(xí)慣。愛(ài)迪生說(shuō)：“就像鍛煉肌肉一樣，我們

3、同樣可以鍛煉和開(kāi)發(fā)我們的大腦……恰當(dāng)?shù)劐憻?、恰?dāng)?shù)厥褂么竽X，將使我們的思維能力得到加強(qiáng)和提高。而思維能力的鍛煉，又將進(jìn)一步拓展大腦的容量，并使我們獲得新的能力?！睈?ài)迪生進(jìn)一步解釋道：“缺乏思考習(xí)慣的人，其實(shí)錯(cuò)過(guò)了生活中最大的快樂(lè)。不僅如此，他也會(huì)因此無(wú)法最大化地發(fā)揮和展現(xiàn)自己的才能?！睈?ài)迪生明白，正是勤于思考的好習(xí)慣，讓他把自身更多的潛能開(kāi)發(fā)了出來(lái)。除了勤于思考的習(xí)慣，每個(gè)成功的人背后都還有一個(gè)或者很多個(gè)助他成功的好習(xí)慣。事實(shí)上，我們可

4、以看到，擁有越多好習(xí)慣的人，他成功的可能性也就越大。習(xí)慣對(duì)人的支配力量超乎一般人的想象。培養(yǎng)學(xué)習(xí)習(xí)慣的開(kāi)始有如蜘蛛的網(wǎng)，并沒(méi)有很強(qiáng)的支配性。但是，經(jīng)年累月的養(yǎng)成后，蜘蛛網(wǎng)會(huì)產(chǎn)生巨大的變化，成為堅(jiān)固的鐵絲網(wǎng)，牢牢地影響著你。除節(jié)省時(shí)間的習(xí)慣，預(yù)習(xí)也是一個(gè)好習(xí)慣。我們都知道聽(tīng)課對(duì)于學(xué)習(xí)是很重要的一環(huán)，預(yù)習(xí)則有助于聽(tīng)課的理解。一個(gè)下過(guò)預(yù)習(xí)工夫的人，預(yù)先對(duì)課本內(nèi)容作了一番思考，并將有關(guān)資料查明，對(duì)于不清楚處先做個(gè)記號(hào)，于聽(tīng)課時(shí)特別注意，那么他對(duì)

5、于所學(xué)的內(nèi)容已有了５０％的了解。聽(tīng)課時(shí)若參與，則對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容又增加了了解。如再有計(jì)劃地利用零散的時(shí)間及周末假日復(fù)習(xí)所學(xué)，則對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的了解可能達(dá)５０％以上。因此要提高學(xué)習(xí)效率，課前預(yù)習(xí)的工夫是不可或缺的要素。另外，養(yǎng)成早起習(xí)慣也有很大的幫助。許多人在９點(diǎn)上學(xué)，卻要在８點(diǎn)才起床，匆匆忙忙地梳洗整理，然后再趕路上學(xué)。其實(shí)，如果提早半個(gè)至一個(gè)小時(shí)起床，除了可以讓時(shí)間更加充裕外，也可以利用早晨的時(shí)間對(duì)這天的學(xué)習(xí)預(yù)先思索。也可以愉快、從容地享用早餐

6、，這可避免邊學(xué)習(xí)邊吃早餐，或急忙狼吞虎咽把食物下肚，除了傷身體外，也影響了學(xué)習(xí)效率?；蛟S你在睡覺(jué)前沒(méi)有先整理明天上課所需的資料或物品的習(xí)慣，從今天開(kāi)始，你不妨試著培養(yǎng)這種提前準(zhǔn)備的習(xí)慣。試想一下，在你心緒穩(wěn)定、不急不忙的情況下，準(zhǔn)備隔日或３小時(shí)后所需要的資料或用品，這花不了多少時(shí)間，而且能確實(shí)地把所有的東西都準(zhǔn)備好。但是，等到火燒屁股才開(kāi)始準(zhǔn)備，情況就完全不同了，這時(shí)候你可能會(huì)翻箱倒柜，急忙找尋需要的東西，然而時(shí)間就快到了，此時(shí)心情會(huì)緊

7、張起來(lái)，等到出門(mén)上路才想到忘了帶什么。要多么高尚的激情不可，關(guān)鍵是要有熱情，這種激情是真誠(chéng)的不是虛假的，是旺盛的而不是虛弱的，這就行了。英國(guó)著名詩(shī)人和劇作家王爾德創(chuàng)作的時(shí)候一定要把文壇對(duì)手的照片擺在面前，才能寫(xiě)出好作品，是出于對(duì)對(duì)手的仇視才激起了他創(chuàng)作的熱情——盡管這顯然只是他創(chuàng)作熱情的一部分。學(xué)習(xí)當(dāng)然也需要熱情。這種熱情不一定表現(xiàn)為快樂(lè)，埋頭苦讀也有可能充滿熱情，它關(guān)鍵在于內(nèi)心的沖動(dòng)、想要取得學(xué)習(xí)成功的沖動(dòng)。你可以每天對(duì)自己大喊“Ｉｃ

8、ａｎｄｏｉｔ！”，也許會(huì)有人把你當(dāng)成瘋子。但是如果要在過(guò)度的激情和沒(méi)有激情之間選擇一個(gè)，你肯定愿意選擇過(guò)度的激情。因?yàn)楸M管過(guò)度的熱情可能會(huì)引起別人的反感，但至少能讓你獲得學(xué)習(xí)上的進(jìn)步。沒(méi)有熱情，既不能贏得別人的好感，也不能取得進(jìn)步。其實(shí)，每個(gè)人內(nèi)心都有想要取得成功的激情，只是這種激情常常處于“沉睡”狀態(tài)，需要想辦法把它喚醒而已?，F(xiàn)在有一句話非常流行，叫做“喚醒你心中的巨人”。這個(gè)巨人是什么？就是“熱情”。熱情會(huì)提高你的學(xué)習(xí)效率，科學(xué)研究

9、表明，缺乏熱情的人工作和學(xué)習(xí)的時(shí)候比充滿熱情的人更容易感到疲倦、更難以集中注意力。如果你一直把學(xué)習(xí)看成一件死氣沉沉的事情，你的學(xué)習(xí)效率必然低下。美國(guó)實(shí)用主義哲學(xué)家愛(ài)默生做了一個(gè)非常簡(jiǎn)明扼要的概括：“有史以來(lái)，沒(méi)有任何一件偉大的事業(yè)不是因?yàn)闊崆槎晒Φ??！弊⒁饬κ浅晒Φ年P(guān)鍵注意力集中的程度決定著思維的深度和廣度?？茖W(xué)史上思想深邃的巨人都特別能集中注意力。奧托弗里?；貞浾f(shuō)：“愛(ài)因斯坦特別能集中注意力，我確信那是他成功的真正秘訣：他可以連續(xù)數(shù)

10、小時(shí)以我們大多數(shù)人一次只能堅(jiān)持幾秒中的程度完全集中注意力?！边@句話很精彩，它清楚地揭示出了優(yōu)秀科學(xué)家與一般人的不同之處。著名的科學(xué)家牛頓每天除抽出少量的時(shí)間鍛煉身體外，大部分時(shí)間是在書(shū)房里度過(guò)的。一次，在書(shū)房中，他一邊思考著問(wèn)題，一邊在煮雞蛋?？嗫嗟厮妓鳎?jiǎn)直使他癡呆。突然，鍋里的水沸騰了，趕忙掀鍋一看，“??！”他驚叫起來(lái)，鍋里煮的卻是一塊懷表。原來(lái)他考慮問(wèn)題時(shí)竟心不在焉地隨手把懷表當(dāng)做雞蛋放在鍋里了。對(duì)于每一個(gè)學(xué)習(xí)者來(lái)說(shuō)，如果能達(dá)到這

11、樣的程度，何必為學(xué)習(xí)而發(fā)愁？愛(ài)因斯坦２５歲生日那天，他的朋友知道他早就想嘗嘗美味的魚(yú)子醬，于是買(mǎi)了魚(yú)子醬作為禮物送給他。愛(ài)因斯坦一邊吃一邊興致勃勃地與朋友談?wù)撝谉霟?。正?dāng)他討論進(jìn)行得最熱烈的時(shí)候，魚(yú)子醬上來(lái)了，愛(ài)因斯坦一邊講燈絲的材料，一邊把魚(yú)子醬送進(jìn)了嘴里。吃完后朋友問(wèn)愛(ài)因斯坦：“你知道吃的是什么嗎？”“是什么?。俊睈?ài)因斯坦問(wèn)。“魚(yú)子醬呀！”“??？是魚(yú)子醬??？”愛(ài)因斯坦不好意思地叫了起來(lái)。愛(ài)因斯坦就是因?yàn)榘炎⒁饬ν耆性谟懻搯?wèn)題上

12、，因此吃了魚(yú)子醬也不知道。名人之所以成為名人，必定有他特殊的一面——專(zhuān)心致志。這就要求我們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程中集中自己的精神，拒絕一切干擾——心理的、外界的。一位心理學(xué)家做過(guò)實(shí)驗(yàn)。將被試者分為三組。第一、二組在同樣音響的環(huán)境中做數(shù)學(xué)運(yùn)算，第三組則在安靜的環(huán)境里做同樣的運(yùn)算。實(shí)驗(yàn)前，他告訴第一組，音響會(huì)使工作效率降低，而告訴第二組會(huì)使效率提高。結(jié)果，第一組真的效率降低，而第二組不受影響，與第三組成績(jī)相仿。這個(gè)實(shí)驗(yàn)表明心理因素的作用，往往比噪音本

13、身更大。所以要克服心理性噪音對(duì)學(xué)習(xí)的干擾，就必須明白噪音不會(huì)有什么妨礙，不必去理會(huì)它。這樣你的急噪情緒就會(huì)減少，逐漸安靜下來(lái)。對(duì)抗這類(lèi)精神干擾的方法之一，必須先了解自己的學(xué)習(xí)時(shí)鐘，并據(jù)此規(guī)劃學(xué)習(xí)時(shí)間。我們每個(gè)人都有自己的習(xí)慣，在一天中的某些特定時(shí)間做事效率最高。找出你的學(xué)習(xí)時(shí)鐘屬于哪一種，并安排這段時(shí)間內(nèi)的工作（大部分人的活動(dòng)高峰時(shí)間是在正午時(shí)段，下午之后就明顯下降）。不過(guò)，這不是放諸四海而皆準(zhǔn)的答案，即使你一切依表行事，所需的資料都準(zhǔn)