蜜淘mt-干果

1、干果.亦作“乾菓”。.干制的果仁果肉。出處：宋梅堯臣《和子華陪宴》詩：“凍醪傾白濁，乾果列紫赤?！鼻甯徊於爻纭堆嗑q時(shí)記天地桌》：“百分之前，陳設(shè)蜜供一層，蘋果、乾果、饅頭、素菜、年糕各一層，謂之全供?！笔纠豪仙帷侗本┑拇汗?jié)》：“這種粥是用所有的各種的米，各種的豆，與各種的干果（杏仁，核桃仁，干果含有一定的油脂，過多干果油脂的攝入會增加熱量，導(dǎo)致熱量最終轉(zhuǎn)化成高血脂，因此高血糖患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用干果。[3]編輯本段營養(yǎng)價(jià)值營養(yǎng)價(jià)值紅棗紅棗

2、紅棗，又名大棗。自古以來就被列為“五果”(桃、李、板栗、杏、棗)之一，歷史悠久。大棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高。在國外的一項(xiàng)臨床研究顯示：連續(xù)吃大棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，大棗就有了“天然維生素丸”的美譽(yù)。紅棗為溫帶作物，適應(yīng)性強(qiáng)。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發(fā)展節(jié)水型林果業(yè)的首選良種。1.[4]健脾益胃：脾胃虛弱腹瀉倦怠無力的人每日吃紅棗七顆或與黨參白術(shù)共用能補(bǔ)中益氣健脾胃達(dá)到增加食欲