《保護(hù)肺聯(lián)盟》

1、保護(hù)肺聯(lián)盟,呼吸系統(tǒng)疾病預(yù)防與治療,肺的主要生理功能,肺主司呼吸,肺主皮毛,中醫(yī)認(rèn)為：肺為嬌臟，不耐寒熱，不容異物。肺通過(guò)口鼻與外界相通，自然界的寒熱燥濕之邪氣，易侵犯肺臟。肺在志為憂，悲哀憂傷易損傷肺臟，引起肺功能下降，或產(chǎn)生疾病。秋季保健，養(yǎng)肺為先：秋令與肺氣相應(yīng)，秋天燥邪易傷肺。呼吸系統(tǒng)慢性疾病也多在秋末冬初氣候轉(zhuǎn)冷時(shí)復(fù)發(fā)，所以秋季保健以養(yǎng)肺為先。,感冒，屬于急性上呼吸道感染，簡(jiǎn)稱上感，是指鼻腔、咽或喉部的急性炎癥。感冒類型

2、：普通感冒和流行性感冒，咽炎、喉炎、支氣管炎等多種類型。一般的感冒7～10天就能痊愈，感冒并發(fā)其他疾病，如心肌炎、肺炎、支氣管炎、鼻竇炎、中耳炎等。,疾病預(yù)防—感冒,偏食者：偏食可引起維生素C和維生素A缺乏。不注意雙足保暖者：足部與上呼吸道黏膜之間有著極為密切的神經(jīng)聯(lián)系。喜歡吃糖者：長(zhǎng)期吃高糖食物會(huì)降低人體免疫功能。喜吃咸食者：食鹽過(guò)量會(huì)使唾液分泌到口腔內(nèi)的溶菌酶減少，降低了抗病因子的分泌，病毒就可乘機(jī)侵入上呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒

3、。精神緊張者：處于緊張狀態(tài)的人，鼻咽部抗病毒物質(zhì)明顯減少，免疫功能也會(huì)下降而易患感冒。,哪些人容易感冒,肺炎，即肺部發(fā)炎之意，是呼吸系統(tǒng)里非常重要的疾病，也是人類死亡的主原因之一。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，肺炎死亡率占呼吸系統(tǒng)急性感染死亡率的75%。在我國(guó)各種致死病因中，肺炎占第5位。,疾病預(yù)防—肺炎,感染性肺炎（如細(xì)菌性、病毒性、支原體性、真菌性和寄生蟲(chóng)性）理化性肺炎（如放射性、吸入引起的類脂性）變態(tài)反應(yīng)性肺炎（如過(guò)敏性和

4、風(fēng)濕性）。,一般說(shuō)來(lái)，如果病人有咳嗽、咳痰、高熱、胸痛以及胸部X光片上異常陰影時(shí)，?？稍\斷為肺炎。,肺炎的分類：,上呼吸道病毒感染。突然受涼、饑餓、疲勞、醉酒等，削弱全身抵抗力，使細(xì)胞吞噬作用減退，免疫功能減弱，導(dǎo)致發(fā)病?；杳浴⒙樽?、鎮(zhèn)靜劑過(guò)量，易發(fā)生異物吸入，引起細(xì)菌感染?；加幸恍┗A(chǔ)疾病，如免疫缺陷、糖尿病、腎功能衰竭等，也是易感因素。,肺炎的誘因,因長(zhǎng)期的物理、化學(xué)刺激，反復(fù)感染等綜合因素引起的氣管、支氣管黏膜及其周圍組織的

5、慢性炎癥，臨床表現(xiàn)為咳嗽、咳痰為主要癥狀，多見(jiàn)于中老年。久而久之可引起阻塞性肺氣腫和慢性肺原性心臟病。,疾病預(yù)防—慢性支氣管炎,慢性支氣管炎的誘因,外界因素：反復(fù)多次感染、慢性物理性刺激，如大氣污染、吸煙、寒冷、過(guò)敏因素等。機(jī)體內(nèi)在原因：老年人隨著年齡增長(zhǎng)，氣管、肺臟本身組織的老化，降低局部防御功能。50歲以上發(fā)病率14.2%。,積極防御，健“肺”行動(dòng),腹式呼吸：吸氣時(shí)胸部和腹部鼓起，呼氣時(shí)落下，且放在腹部的手比放在胸部的手起伏明顯；

6、呼吸頻率為每分鐘12～18次?？人?；咳嗽是一種保護(hù)性反射動(dòng)作，能清除呼吸道的異物或痰。每天反復(fù)做10遍，可促使肺部清潔，增強(qiáng)免疫力。運(yùn)動(dòng)：每天堅(jiān)持1小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，可顯著改善肺功能。摩鼻：堅(jiān)持冷水洗臉，對(duì)鼻子進(jìn)行按摩，可強(qiáng)健鼻腔功能，保護(hù)呼吸道，有益于肺部健康。注意氣候變化，及時(shí)增減衣服，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，積極預(yù)防感冒。,心境平和，養(yǎng)肺益氣。防止便秘，保持肺氣宣通。飲食應(yīng)貫徹“少辛增酸” 與“防燥護(hù)陰” 的原則，多食水果蔬菜，適當(dāng)多吃些

7、芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、銀耳、蘿卜、秋梨、香蕉、藕等食物，宜少吃辛辣燥熱與助火之食。適當(dāng)服用一些清肺、養(yǎng)肺的保健食品，提高人體免疫力。,健肺行動(dòng),類胡蘿卜素：含五種天然類胡蘿卜素，保護(hù)及修復(fù)黏膜，清除自由基，強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，能有效預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病。雙果C：最好的抗生素，對(duì)香煙中的各種有害物質(zhì)有降解作用，維生素C對(duì)濾過(guò)性病毒或病菌引起的疾病，都有減輕作用，能有效預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病。茶多酚：清熱解毒，有效清除自由基，對(duì)酒精、重金屬、

8、咖啡因等生物堿有解毒作用，抗輻射。,保健推薦,清肺健肺,輔助治療推薦——,雙果C螺旋藻：含優(yōu)質(zhì)蛋白、螺旋藻多糖、藻藍(lán)蛋白和藻青素，提高人體免疫力，有助于感冒的輔助治療。蟲(chóng)草精華：補(bǔ)肺平喘作用。蟲(chóng)草有明顯的擴(kuò)張支氣管的作用，對(duì)癆咳肺結(jié)核，氣管炎和支氣管哮喘都有有良好的療效。含蟲(chóng)草多糖、蟲(chóng)草素、氨基酸、微量元素等，可有效提高機(jī)體耐力，保護(hù)T淋巴細(xì)胞，激活巨噬細(xì)胞吞噬能力，有助疾病的恢復(fù)。,針對(duì)感冒、肺炎、慢支、哮喘等,長(zhǎng)期吸煙者。在空