養(yǎng)生保健試題及答案

1、養(yǎng)生保健生活常識(shí)知識(shí)競(jìng)答比賽試題及答案養(yǎng)生保健生活常識(shí)知識(shí)競(jìng)答比賽試題及答案1、下列哪類食物可以有效地降血脂，預(yù)防心腦血管疾?。浚˙）A、白菜B、木耳C、胡蘿卜2、刷牙的最佳時(shí)長(zhǎng)是（C）。A、一分鐘B、二分鐘C、三分鐘3、下列食材中，哪種食物發(fā)芽后食用可導(dǎo)致食物中毒？（B）A、生姜B、土豆C、大蒜4、燙傷后，家庭自救第一步為（A）A、馬上用冷水浸泡或沖洗B、馬上涂藥水C、馬上包扎5、有效防治螨蟲引起的皮膚過(guò)敏的方法是：（B）A、噴藥水B

2、、在陽(yáng)光下暴曬衣物和被褥C、口服過(guò)敏藥預(yù)防6、下列哪些食物有滋陰潤(rùn)肺的效果？（C）A、荔枝和蘋果B、西紅柿和菠蘿C、雪花梨和銀耳7、當(dāng)患口腔疾病時(shí)，應(yīng)用（A）水漱口。A、淡鹽水B、溫水C、礦泉水8、下列肉類中，哪種被譽(yù)為“脂肪含量最低的保健肉”？（C）A、豬肉B、鴨肉C、兔肉9、在給兒童補(bǔ)鈣時(shí)，為了更好的吸收，必須同時(shí)（B）。A、補(bǔ)充維生素B類B、補(bǔ)充維生素D或增加日照時(shí)間C、補(bǔ)充維生素E10、被動(dòng)物咬傷后，應(yīng)立刻（B）A、去醫(yī)院。B、

3、先用肥皂水和清水刷洗傷口，再去就醫(yī)。C、酒精消毒。11、下列哪種食物對(duì)腸道傳染疾病有很好的預(yù)防作用？（B）A、大蔥B、大蒜C、花生12、預(yù)防腸道傳染病，下列做法不對(duì)的是：（C）A、生、熟切菜板一定要分開(kāi)使用。B、要多喝開(kāi)水，不要喝生水。C、可以多吃涼拌菜和生菜。13、下類食物中那組可以有效地降低血脂和血壓？（A）A、洋蔥和芹菜B、紅薯和黃瓜C、竹筍和菜花14、下列那種運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)：（B）A、短跑B、游泳C、籃球15、關(guān)于運(yùn)動(dòng)健身的說(shuō)

4、法哪項(xiàng)是正確的（A）A、每周至少三次，每次至少三十分鐘以上。B、每周至少五次，每次至少二十分鐘以上。C、每周至少三次，每次至少一小時(shí)以上。16、為了有效的預(yù)防腦中風(fēng)發(fā)作，下列飲食習(xí)慣正確的是（B）A、低脂、低糖，少食用蛋白質(zhì)食物。B、低鹽、低脂、低糖，多食用富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。C、禁食肉類，多食瓜果蔬菜。17、救助煤氣中毒的患者，下列做法錯(cuò)誤的是（C）A、立刻開(kāi)窗通風(fēng)換氣B、關(guān)閉煤氣管道閥門C、馬上打開(kāi)抽油煙機(jī)換氣18、發(fā)現(xiàn)有人觸

5、電，下列做法不正確的有（A）A、用手將觸電者與電器拉開(kāi)。B、用干燥的木棍將觸電者與電器分開(kāi)。37、下列干果中脂肪含量最高的是（C）A、開(kāi)心果B、瓜子C、核桃38、燒菜時(shí)最好在何時(shí)加碘鹽以減少碘的損失？（B）A、燒菜加水后B、菜將出鍋時(shí)C、燒菜加水前39、怎樣刷牙才算正確？（Ｂ）A、每日兩次，橫刷。B、每日早晚各刷一次，豎刷。C、每日一次，豎刷。40、老年人的飲食應(yīng)該做到：（Ｃ）A、大魚、大肉保證營(yíng)養(yǎng)。B、想吃什么就吃什么，不予限制。C、

6、清淡少鹽，合理搭配。41、日常飲用水最好的是（Ｃ）A、果汁B、飲料C、茶水和白開(kāi)水42、肥胖容易引發(fā)的疾病不包括（Ｂ）A、冠心病B、肺炎C、脂肪肝43、治療高血壓的有效運(yùn)動(dòng)方法不包括（C）A、步行B、太極拳C、劇烈運(yùn)動(dòng)44、下列哪些運(yùn)動(dòng)適合老年人（Ｃ）A、山地自行車B、戶外登山C、保健操45、一天中，（Ｃ）為空氣污染的高峰時(shí)間。A、7點(diǎn)和17點(diǎn)B、12點(diǎn)和18點(diǎn)C、7點(diǎn)和19點(diǎn)46、健身慢跑要注意的事項(xiàng)不包括：（Ｃ）A、遵守循序漸進(jìn)的原

7、則。B、每次跑步時(shí)間不少于30分鐘。C、跑步后由于出汗過(guò)多，可大量飲水。47、吃海鮮時(shí)不應(yīng)喝以下那種飲料（Ａ）。A、啤酒B、茶C、牛奶48、下列哪種維生素可以治療腳氣??？（Ｂ）A、維生素AB、維生素BC、維生素C49、為了減輕眼睛疲勞，看電視時(shí)要保持適當(dāng)距離，如14寸彩電應(yīng)保持的距離為（B）A、1米B、2米C、1.5米50、黃曲霉素可以致癌，下列食物中，最易霉變產(chǎn)生黃曲霉素的是（C）A、土豆B、大豆C、花生51、下列關(guān)于洗頭不正確的做法

8、是：（A）A、晚上洗發(fā)，濕發(fā)入睡。B、定期更換洗發(fā)水。C、洗發(fā)過(guò)程中，按摩頭皮。52、刮痧是一種綠色自然理療方法，但它也有一定的禁忌癥，下列哪種疾病患者不宜刮痧（B）A、頭痛和高血壓B、血液病患者C、乳腺增生和婦科炎癥53、進(jìn)行刮痧理療之后，必須做到的注意事項(xiàng)有（A）A、防風(fēng)，保暖，至少三小時(shí)以后再洗澡。B、熱敷理療部位。C、痧不退也可再次進(jìn)行刮痧。54、梳頭有利于促進(jìn)頭部血液循環(huán)，預(yù)防頭部疾病。梳頭保健法的關(guān)鍵是（B）A、從中間向四周