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文檔簡介
1、第一階段:先練氣,研究資料表明:人在正常情況下平均每分鐘呼吸16—19次,每次呼吸過程約3、4秒。而演唱時,有時一口氣要延長十幾秒,而且吸氣時間短,呼氣時間長,必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領(lǐng),所以要先做以下幾步:(一)“深吸慢呼氣息控制延長練習(xí)”。其要領(lǐng)是:先學(xué)會“蓄氣”,先壓一下氣,把廢氣排出,然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣,自然松暢地輕輕吸,吸的要飽,然后氣沉丹田,慢慢地放松胸肋,使氣像細(xì)水長流般慢慢呼出,呼得均勻,控制時間
2、越長越好,反復(fù)練習(xí)4—6次。(二)“深吸慢呼數(shù)字練習(xí)”我們把第一步驟稱為“吸提推送’,“吸提”的氣息向里向,“推送”的氣息向外向下,在“推送”同時做氣息延長練習(xí)。我們推薦三種練法:A.數(shù)數(shù)練習(xí):“吸提”同前。在“推送”同時輕聲快速地數(shù)數(shù)字“12345678910”,——口氣反復(fù)數(shù),數(shù)到這口氣氣盡為止,看你能反復(fù)數(shù)多少次。B“數(shù)棗”練習(xí):“吸提”同前。在“推送”同時輕聲:“出東門過大橋,大橋底下一樹棗,拿竹竿去打棗,青的多紅的少(吸足氣)
3、一個棗兩個棗三個棗四個棗五個……這口氣氣盡為止,看你能數(shù)多少個棗。反復(fù)4—6次。C“數(shù)葫蘆”練習(xí):“吸提”同前。在“推送”同時輕聲念:“金葫蘆,銀葫蘆,一口氣數(shù)不了24個葫蘆(吸足氣)一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆……”,這口氣氣盡為止,反復(fù)4—6次。數(shù)數(shù)字、“數(shù)棗”、“數(shù)葫蘆”控制氣息,使其越練控制越,千萬不要跑氣。開始腹部會出現(xiàn)酸痛,練過一段時間,則會自覺大有進(jìn)步。(三)“深吸慢呼長音練習(xí)”經(jīng)過氣息練習(xí),聲音開始逐步加入。這一練習(xí)仍是練氣
4、為主,發(fā)聲為輔,在推送同時擇一中低音區(qū),輕輕地男生發(fā)“啊”音(“大嗓”發(fā)“啊”是外送與練氣相順),女生發(fā)“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口氣托住,聲音出口呈圓柱型波浪式推進(jìn),能拉多長拉多長,反復(fù)練習(xí)。(四)“托氣斷音練習(xí)”北一坡一炮一兵一并一排一跑—炮一兵一怕一把一標(biāo)一兵一碰一標(biāo)一兵一怕一碰一炮一兵一炮一②齒音練習(xí)(方法同上)四——是四,十——是——十,十四是——十四,四十——是——四十,不要把十四——說——四十,也不要把四十——說—
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