2023年全國碩士研究生考試考研英語一試題真題(含答案詳解+作文范文)_第1頁
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文檔簡介

1、步驟方法1.預(yù)備節(jié):(4拍4)一八拍:14兩臂經(jīng)體側(cè)成側(cè)上舉,掌心向內(nèi),頭稍抬。58雙腳起落踵彈動(dòng)四次,同時(shí)兩手五指分開,由外向內(nèi)旋轉(zhuǎn)四次。二八拍:14兩臂頭上交叉經(jīng)胸前成側(cè)下舉,掌心向內(nèi)。58同上。三八拍:12左腳向左邁一步,同時(shí)右臂收回,左臂成側(cè)平舉。34還原成直立。58同14方向相反。四八拍:12雙腳起落踵一次,同時(shí)兩臂成前平舉。34起落踵一次,還原成直立。57雙腳起落踵彈動(dòng)3次同時(shí)雙手叉腰,8還原成直立。3.第二節(jié):擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(8

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