第三套全國中小學(xué)生系列廣播體操(七彩陽光)圖解

1、0第三套全國中小學(xué)生系列廣播體操（七彩陽光）第三套全國中小學(xué)生系列廣播體操（七彩陽光）預(yù)備預(yù)備一八拍：一八拍：14兩臂兩臂經(jīng)體側(cè)成側(cè)上舉，掌心向內(nèi)，，掌心向內(nèi)，頭稍抬。稍抬。58雙腳起落雙腳起落鍾彈動(dòng)彈動(dòng)四次，同四次，同時(shí)兩手五指分開，由外向內(nèi)旋兩手五指分開，由外向內(nèi)旋轉(zhuǎn)四次。四次。二八拍：二八拍：14兩臂兩臂頭上交叉上交叉經(jīng)胸前成胸前成側(cè)下舉，掌心向內(nèi)。，掌心向內(nèi)。58同上。同上。三八拍：三八拍：12左腳向左左腳向左邁一步，同一步，同

2、時(shí)右臂收回，左臂成右臂收回，左臂成側(cè)平舉。34還原成直立。成直立。58同14方向相反。方向相反。2三八拍：三八拍：12雙腳提雙腳提鍾立，同立，同時(shí)兩臂兩臂經(jīng)體側(cè)成上成上舉。34下蹲，兩臂下蹲，兩臂經(jīng)體側(cè)至體前交叉，左臂在前，至體前交叉，左臂在前，頭稍低。稍低。56左腿向左一步成開立，同左腿向左一步成開立，同時(shí)兩臂經(jīng)體側(cè)成側(cè)上舉頭舉頭稍抬。稍抬。四八拍：同三八拍方向相反四八拍：同三八拍方向相反第二第二節(jié)擴(kuò)節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)胸運(yùn)動(dòng)1兩腿屈同兩腿屈同時(shí)