健身健美選項課實施運動處方教學(xué)對大學(xué)生健康意識和行為的影響——以浙江師范大學(xué)為例.pdf

1、為了提高大學(xué)生健康意識和行為，本文運用運動處方教學(xué)對健身健美選項課實施科學(xué)鍛煉。試圖通過教學(xué)實驗來驗證運動處方教學(xué)對大學(xué)生健康意識和行為有良好的作用，為將來改善大學(xué)生健康意識和行為現(xiàn)狀提供理論參考。
　　本文選取浙江師范大學(xué)2014年9月-12月選修健身健美選項課的學(xué)生為實驗對象，經(jīng)過16周教學(xué)實踐的對比分析，探討健身健美選項課實施運動處方教學(xué)對大學(xué)生健康意識和健行為的影響及效果。本文的主要研究結(jié)果為:
　　健身健美選項課實

2、施運動處方教學(xué)相對于傳統(tǒng)體育教學(xué)，能夠有效地提高大學(xué)生每周參加體育鍛煉的次數(shù)，增加每次體育鍛煉的強度，延長每次體育鍛煉的時間，增強體育消費意識，提高對體育學(xué)習(xí)的興趣，提高大學(xué)生課內(nèi)、外體育活動的參與程度，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，為終身體育打下基礎(chǔ);
　　健身健美選項課實施運動處方教學(xué)相對于傳統(tǒng)體育教學(xué)，能夠有效預(yù)防和制止大學(xué)生吸煙、過量飲酒、過度上網(wǎng)等不良行為行為習(xí)慣，增強大學(xué)生日常生活中的保健意識;促進大學(xué)生注重飲食結(jié)構(gòu)的合理性

3、和規(guī)律性、作息安排的科學(xué)性;
　　健身健美選項課實施運動處方教學(xué)相對于傳統(tǒng)體育教學(xué)，對大學(xué)生軀體化、精神病、抑郁、偏執(zhí)等因子有明顯的治愈作用，使大學(xué)生面對學(xué)業(yè)、情感以及社會壓力時能夠合理疏導(dǎo)自己的情緒，避免不良心理障礙引發(fā)嚴重的惡性事故;
　　健身健美選項課實施運動處方教學(xué)相對于傳統(tǒng)體育教學(xué)，更為有效的增強大學(xué)生參與團體組織活動的積極性，擴大人際交往，提高與人溝通的能力，保持積極向上的態(tài)度，努力去實現(xiàn)自己的人生目標，實現(xiàn)自己