高校健身健美運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練策略的研究——以四川師范大學(xué)為例

1、 四川師范大學(xué)顧_ I ．學(xué)位論文U n i v e r s i t y ：a n e m p i r i c a ls t u d yo f f i t n e s sb o d y b u i l d i n g t r a i n i n gs t r a t e g y - ··- i ns ic h u a n n o r m a l u n i v e r s i t yP r o f e s s i

2、o n a lp h y s i c a l e d u c a t i o n m a j o rg r a d u a t es t u d e n t ：l i l i n c h e n g a c a d e m i ca d v i s o r g z h a n g d e c h u nA b s t r a c t ：s i c h u a nn o r m a lu n i v e r s i t yf i t n

3、e s sb o d y b u i l d i n gt r a i n i n g s t r a t e g yf o re m p i r i c a ir e s e a r c h ，t r i e st or e v e a lt h es p e c i f i ct r a i n i n gm e t h o d s ，t r a i n i n g m o d e ，a c t i o nc h o r e o g

4、 r a p h e r , e x e r c i s e e q u i p m e n t ，s u c ha s t r a i n i n g m e a s u r e s ，t h u s b e t t e rf i t n e s sb o d y b u i l d i n gt r a i n i n gf o r s t u d e n t s t op r o v i d e f a v o r a b l e

5、 t e c h n i c a lg u i d a n c e ，t ot h ec l u bo r s c h o o lg y mf i t n e s st r a i n i n g c o u r s et e a c h i n g t op r o v i d et h er e f e r e n c ea n d a l s op r o v i d e e m p i r i c a l b a s i s f

6、 o r f u r t h e rr e s e a r c h ．R e s e a r c hm e t h o d sa n dt h e r e s e a r c ho b j e c t ，t h i sp a p e rU S E S t h eq u e s t i o n n a i r es u r v e y m e t h o d ，o b s e r v a t i o nm e t h o d ，e x p

7、 e r t i n t e r v i e wm e t h o d ，m a t h e m a t i c a l s t a t i s t i c s ，l i t e r a t u r e m a t e r i a l m e t h o d , l o g i ca n a l y s i s a n do t h e rm e t h o d s ．O fs i c h u a n n o r m a lu n i

8、v e r s i t yf r o m2 0 1 0t o2 0 1 3i nA s i af i t n e s s b o d y b u i l d i n gc h a m p i o n s h i p sb e f o r es i x ，t h en a t i o n a lf i t n e s sp u b l i cb o d y b u i l d i n gc h a m p i o n s h i p b

9、e f o r e3 ，1 2 e x c e l l e n tf i t n e s sb o d y b u i l d e ra n d e i g h tc o a c h e s t oi n v e s t i g a t ei n d u c t i o n ，c o n s o l i d a t i o na n da n a l y s i s ．I nt h i sp a p e r , t h e f o l

10、l o w i n gc o n c l u s i o n s ：S i c h u a nn o r m a lu n i v e r s i t yf i t n e s sb o d y b n i l d i n gs p o r t st e a m st o a c h i e v ep r o j e c ta w a r d i st h eh i g h e s tn u m b e r o f f o r m ，s

11、 i g n i f i c a n t l yb e t t e rt h a nH u o J i a n g S h u m a n a n dw o m a n ．W o m e n ' s b o d y i s s i c h u a n n o r m a lu n i v e r s i t yf i t n e s s b o d y b u i l d i n gt r a i n i n gt h ew i

12、 n n i n ga d v a n t a g e p r o j e c t s ．S i c h u a n n o r m a lu n i v e r s i t yf i t n e s sb o d y b u i l d i n gt r a i n i n g i s am o s tf o rg r a d u a t es t u d e n t sa n d af e wn u m b e r o fh i g

13、 h l ye d u c a t e dt e a mf o ru n d e r g r a d u a t e s ，t h ef e m a l ea t h l e t e s ．T r a i n i n gt i m em a i n l y c o n c e n t r a t e di no n e t ot h r e ey e a r s ，b e t w e e n t h r e et o s i xt i

14、m e s aw e e kt r a i n i n g f 詫q u e n c y ，p a y a t t e n t i o n t o t r a i n i n g a n d d i e t r e a s o n a b l ec o l l o c a t i o n ．S i c h u a nn o r m a lu n i v e r s i t yg y m f i t n e s st r a i n i

15、n gt og u i d et h ec o a c h i n g s t a f f , i s al l i g h q u a l i t y , h i g h t i t l e ，m o r e e x p e r i e n c e ，s t r o n g b u s i n e s s ，l e v e l ，a g e s t r u c t u r er e a s o n a b l et e a m ．T

16、h r o u g hf a m i l i a rg a m e c o n t e n t ，t h er e f e r e er u l e s ，t h u st o d e v e l o p af e a s i b l e a n de f f i c i e n tt r a i n i n g ，s p o r t s t e c h n i q u ea n d , t a c t i c s f o r m ，m