高校男子排球運動員專項耐力訓練實驗研究——以河北師范大學為例

1、中圖分類號： G 8 0 8U D C ： 7 0 0密級： 公開學校代碼： 1 0 0 9 4訶4 芒湃為尤李碩士學位論文高校( 學歷體育碩士)男子排球運動員專項耐力訓練實驗研究——以河北師范大學為例T h e e x p e r i m e n t a l r e s e a r c ho n P r o f e s s i o n a lS t a m i n a o f m e n ’Sv o l l e y b a l li

2、nc o l l e g e———o a k eH e b e in o r m a l u n i v e r s i t yf o re x a m p l e研究生姓名： 張櫸斌指導教師：石鴻儒副教授學科專業(yè)：體育教學研究方向： 排球訓練與教學論文開題日期： 2 0 1 4 年1 1 月1 5 日摘要隨著排球運動在我國不斷的發(fā)展與普及，參與的人群也越來越多，而在這些參與的人群中，有這樣一個群體是值得我們關注的。他們無論是在我國整個

3、競技體育體制組成中，還是在全民體育的普及中都起到了支柱和推廣作用，這就是高校運動員群體。由于各國的排球技術水平在不斷提高和技術戰(zhàn)術日臻完善，它正朝著發(fā)球高點化、墊球多樣化、傳球速度化、扣球力量化、攔網(wǎng)滯空化等方面發(fā)展，尤其是近幾年的發(fā)展勢頭更猛Ⅲ。而隨著排球“五化”的進一步發(fā)展，運動員體能的好壞越來越成為隊伍制勝的關鍵因素。由于排球競賽規(guī)則的更新和技戰(zhàn)術水平的不斷提高，運動員需在較短的時間內(nèi)完成單次爆發(fā)式的動作，同時也有研究表明，排球技

4、術當中的扣球、攔網(wǎng)、移動、防守等技術動作以無氧非乳酸系統(tǒng)供能為主，將排球比賽的間隔時間短、次數(shù)多、強度大等特點體現(xiàn)的更加淋漓盡致；隨著運動員身體素質(zhì)的不斷提高和技戰(zhàn)術的完善，加之運動員在比賽中單次動作的重復率或是連續(xù)多個動作的疊加率增加，甚至是來回球的次數(shù)增加，這些都促使無氧乳酸系統(tǒng)供能占據(jù)主導地位。由于排球運動同其他集體項目相比，比賽時間的長短并無明確要求，若在兩隊實力相當，比賽時長一度可能持續(xù)長達2 到3 個小時，這時運動員專項耐力

5、素質(zhì)就會在比賽中起到至關重要的作用。因此，發(fā)展排球運動員的專項耐力素質(zhì)，是當前我國高校排球隊伍日常運動訓練中的重要環(huán)節(jié)。本項研究的目的是就如何在日常訓練中結(jié)合排球運動的項目特點和規(guī)律從而促進高校階段排球運動員的專項耐力水平的提高。依據(jù)排球運動項目特征和耐力訓練理論，設計出適合高校階段的男子排球運動員的專項耐力訓練方法，進行為期8 周的實驗，對所提出的理論和方法進行實證研究，最終為高校階段的男子排球運動員的專項耐力訓練提供切實可靠的理論依

6、據(jù)。研究方法：本研究在運用的文獻資料法、專家訪談法等方法的基礎上，參考和借鑒國內(nèi)外較為先進訓練方法和理念，結(jié)合高校排球運動員的身體素質(zhì)水平、心理發(fā)展等特點，在與導師進行多次的溝通后，制定出有關排球?qū)ｍ椖土Ψ矫娴挠柧毞桨浮Ｒ院颖睅煼洞髮W2 0 名排球?qū)ｍ椷\動員為實驗對象，其中實驗組和對照各1 0 名，對實驗組運動員其進行為期8 周的有關專項耐力訓練的實驗干預，對照組則進行傳統(tǒng)的訓練。通過檢測運動員的實時心率，對上述兩組的單元訓練強度進行監(jiān)