身體功能訓(xùn)練對體育院校武術(shù)套路學(xué)生相關(guān)身體素質(zhì)及專項(xiàng)技術(shù)影響的實(shí)驗(yàn)研究——以北體大武術(shù)學(xué)院2014級套路專項(xiàng)學(xué)生為例

1、宋遠(yuǎn)鳳 身體功能訓(xùn)練對體育院校武術(shù)套路學(xué)生相關(guān)身體素質(zhì)及專項(xiàng)技術(shù)影響的實(shí)驗(yàn)研究 I摘要武術(shù)套路項(xiàng)目中大多以專項(xiàng)技術(shù)動作作為身體素質(zhì)訓(xùn)練的手段和工具，沒有專門進(jìn)行力量或速度的專門練習(xí)。雖然對專項(xiàng)技術(shù)動作的掌握及發(fā)展專項(xiàng)所需的身體素質(zhì)而言有著不可替代的專一性和目的性，但是當(dāng)武術(shù)套路運(yùn)動員的競技水平提高一定高度時(shí)，就顯示出其訓(xùn)練手段的單調(diào)和局限性，另一方面?zhèn)鹘y(tǒng)武術(shù)套路學(xué)生的準(zhǔn)備活動和整理活動一般都是以專項(xiàng)技術(shù)動作或者基本動作作為手段，運(yùn)動員能

2、否在身體和中樞神經(jīng)系統(tǒng)上處于適宜狀態(tài)，往往沒有科學(xué)的依據(jù)。本文以北京體育大學(xué)競技體育學(xué)院武術(shù)套路方向的學(xué)生為研究對象，主要采用實(shí)驗(yàn)法，從身體功能訓(xùn)練的視角出發(fā)，以動作準(zhǔn)備、快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練、動作模式、功能性力量訓(xùn)練、再生訓(xùn)練為切入點(diǎn)，選取實(shí)驗(yàn)班和對照組進(jìn)行試驗(yàn)研究，通過對實(shí)驗(yàn)結(jié)果的對比和分析來探究身體功能訓(xùn)練在武術(shù)套路運(yùn)動員的相關(guān)身體素質(zhì)、專項(xiàng)技術(shù)動作的完成質(zhì)量、武術(shù)套路運(yùn)動員武術(shù)態(tài)度方面的影響，主要得出以下結(jié)論：1 ．實(shí)驗(yàn)組的快速力量

3、提高幅度比對照組較大，男子和女子實(shí)驗(yàn)組快速力量的三個(gè)指標(biāo)的平均值均高于對照組，其中男子實(shí)驗(yàn)組和對照組在縱跳摸高、立定三級跳遠(yuǎn)這兩個(gè)指標(biāo)的差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，女子在縱跳摸高、立定跳遠(yuǎn)這兩個(gè)指標(biāo)上的差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義；2 ．男子在橫叉、豎叉、坐位體前屈這三個(gè)評價(jià)柔韌性的指標(biāo)上差異不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，女子在這三個(gè)指標(biāo)上的差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，但是通過實(shí)驗(yàn)后的平均數(shù)據(jù)可以看出，無論男子還是女子，實(shí)驗(yàn)組的平均數(shù)均高于對照組的平均數(shù)；3 ．身體功能訓(xùn)練

4、能夠提高靜態(tài)平衡能力，男女之間沒有差異，實(shí)驗(yàn)組左右腿的平衡能力的指標(biāo)成績高于對照組的，且組間差異具有顯著性；4 ．身體功能訓(xùn)練能夠提高武術(shù)套路運(yùn)動員專項(xiàng)技術(shù)動作的質(zhì)量，男子和女子實(shí)驗(yàn)組在旋風(fēng)腳5 4 0 度接提膝獨(dú)立、外擺蓮5 4 0 度接馬步、騰空正踢腿接提膝獨(dú)立指標(biāo)成績的平均高于對照組的平均成績，差異具有顯著性。關(guān)鍵詞：武術(shù)；身體功能訓(xùn)練；核心力量；快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練；平衡能力；快速力量宋遠(yuǎn)風(fēng)身體功能訓(xùn)練對體育院校武術(shù)套路學(xué)生相關(guān)身體

5、素質(zhì)及專項(xiàng)技術(shù)影響的實(shí)驗(yàn)研究 I I I4 ．B o d y f u n c t i o n a lt r a i n i n gc a n i m p r o v e t h eq u a l i t y o f a t h l e t e ss p e c i a lt e c h n i c a lm o v e m e n t s ，t h em e na n dw o m e n i n t h e e x p e r i m

6、 e n t a lg r o u pw h i r l w i n d5 4 0 - d e g r e ek n e ef o o t i n d e p e n d e n t ，e x t e r n a l T K B L5 4 0 一d e g r e e s t a n c e s ，k i c k s a n dk n e e b e i n gv a c a t e d i n d e p e n d e n tp e

7、 r f o r m a n c ei n d i c a t o r sa v e r a g es c o r e sw e r eh i g h e r ，t h e d i f f e r e n c ew a s s i g n i f i c a n tK e yW o r d s ：M a r t i a l a r t s ；b o d y f u n c t i o n a l t r a i n i n g ；c o