【健康科普】風(fēng)濕骨病患者的冬季保養(yǎng)口訣

1、【健康科普】風(fēng)濕骨病患者的冬季保養(yǎng)口訣【健康科普】風(fēng)濕骨病患者的冬季保養(yǎng)口訣隨著冷空氣的頻繁到來(lái)，南方的城市變得濕風(fēng)冷雨，每到這時(shí)，風(fēng)濕骨病總會(huì)緊緊“纏繞”著：腫、痛、麻的感覺(jué)攪得風(fēng)濕骨病患者坐立難行，寢食難安。冬季如何防范風(fēng)濕骨病，風(fēng)濕病患者應(yīng)該注意些什么問(wèn)題，才能安然渡過(guò)這段寒冷的冬季呢現(xiàn)在，就請(qǐng)婁底市骨傷醫(yī)院中醫(yī)骨傷專家們給大家詳細(xì)說(shuō)說(shuō)風(fēng)濕骨病患者在寒冷冬季如何預(yù)防骨病發(fā)作。從中醫(yī)角度來(lái)講，風(fēng)濕骨病是由于風(fēng)、寒、濕、創(chuàng)傷等侵入人體

2、，造成痹毒附著于人體骨骼，尤其是軟骨處，進(jìn)而損傷骨骼和與骨相關(guān)的硬組織，引起了骨、肌、腱的腫、脹、痛、麻木等感覺(jué)，所以，在寒冷冬季預(yù)防風(fēng)濕骨病，應(yīng)四節(jié)順天序，避免風(fēng)寒刺激。應(yīng)四節(jié)順天序是風(fēng)濕骨病保養(yǎng)的根本風(fēng)濕骨病患者冬季的護(hù)理和養(yǎng)生應(yīng)該注意順應(yīng)四時(shí)和節(jié)氣的變化。中醫(yī)認(rèn)為，自然界春、夏、秋、冬四季的循環(huán)往復(fù)直接影響著人體五臟、六腑的氣血運(yùn)行，影響著人體的生理活動(dòng)、病理變化和新陳代謝，順應(yīng)自然變化是健康長(zhǎng)壽的基本法則。市骨傷醫(yī)院中醫(yī)骨傷專家

3、說(shuō)：“唐代醫(yī)家王冰就提及，‘不順?biāo)臅r(shí)之和，數(shù)犯八風(fēng)之害，與道相失，則天真之氣，未期久遠(yuǎn)而致滅亡，故養(yǎng)生者必謹(jǐn)奉天時(shí)也’”。這里飲食上，風(fēng)濕骨病患者應(yīng)多吃含維生素C、維生素B族的蔬菜和水果，可以幫助病損組織的修復(fù)和更新骨質(zhì)部位、促進(jìn)新骨生成，維持神經(jīng)的傳導(dǎo)防止肌肉收縮，減少腫脹疼痛。此外，還應(yīng)多吃含鈣高的食物，可以維持強(qiáng)健的骨骼和關(guān)節(jié)，促進(jìn)新骨生成，減少疼痛，有益于修復(fù)病損的關(guān)節(jié)。多做有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)風(fēng)濕骨病患者通過(guò)鍛煉可以幫助增強(qiáng)體質(zhì)