秋 天 的 果 實(shí)

1、秋天的果實(shí)哈密瓜有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜對(duì)人體造血機(jī)能有顯著的促進(jìn)作用，可以用來(lái)作為貧血的食療之品。中醫(yī)認(rèn)為，甜瓜類(lèi)的果品性質(zhì)偏寒，還具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。蘋(píng)果酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，是老幼皆宜的水果之一。專(zhuān)家認(rèn)為蘋(píng)果具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤(rùn)腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。蘋(píng)果中的纖維，對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育有益，能促進(jìn)生長(zhǎng)及發(fā)

2、育。蘋(píng)果中的鋅對(duì)兒童的記憶有益，能增強(qiáng)兒童的記憶力，非常適合兒童食用。通過(guò)營(yíng)養(yǎng)分析，葡萄中含有葡萄糖、蔗糖、木糖等多種糖類(lèi)，含糖量高達(dá)15%30%，含蛋白質(zhì)0.2%含有多種維生素，對(duì)兒童的身體發(fā)育和智力發(fā)育均十分重要，對(duì)學(xué)習(xí)所導(dǎo)致的身心疲勞有緩解作用。因此是一種有益的補(bǔ)養(yǎng)食物，對(duì)智力發(fā)育有促進(jìn)作用。葡萄中還含有草酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸等多種果酸，能使人增強(qiáng)消化，健脾和健胃國(guó)俗語(yǔ)云：“一日一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我?！钡?，要論預(yù)防心臟血管硬化，柿子

3、的功效遠(yuǎn)大于蘋(píng)果，堪稱(chēng)有益心臟健康的水果王，所以“每日一蘋(píng)果，不如每日一柿子”。柿子有養(yǎng)肺胃、清燥火的功效?？梢匝a(bǔ)虛、解酒、止咳、利腸、除熱、止血，還可充饑。柿餅具有澀腸、潤(rùn)肺、止血、和胃等功效。香蕉的鉀含量很高，對(duì)心臟和肌肉功能都有益，同時(shí)香蕉可以輔助治療便秘，對(duì)于保持兒童消化道暢通很有好處。另外，研究還表明，食用香蕉還有助于兒童提高記憶力，適合在餐前食用。石榴酸甜爽口，是近年來(lái)時(shí)興的抗衰老水果。胃炎患者以及瀉痢初期患者最好別吃；石榴

4、吃多了會(huì)令牙齒發(fā)黑，吃完后應(yīng)該及時(shí)漱口；石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結(jié)患者要慎食，糖尿病患者要禁食；兒童最好少吃石榴，否則容易引起發(fā)熱痰鳴，并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。秋天的果實(shí)哈密瓜有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜對(duì)人體造血機(jī)能有顯著的促進(jìn)作用，可以用來(lái)作為貧血的食療之品。中醫(yī)認(rèn)為，甜瓜類(lèi)的果品性質(zhì)偏寒，還具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧

5、血和便秘患者。蘋(píng)果酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，是老幼皆宜的水果之一。專(zhuān)家認(rèn)為蘋(píng)果具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤(rùn)腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。蘋(píng)果中的纖維，對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育有益，能促進(jìn)生長(zhǎng)及發(fā)育。蘋(píng)果中的鋅對(duì)兒童的記憶有益，能增強(qiáng)兒童的記憶力，非常適合兒童食用。通過(guò)營(yíng)養(yǎng)分析，葡萄中含有葡萄糖、蔗糖、木糖等多種糖類(lèi)，含糖量高達(dá)15%30%，含蛋白質(zhì)0.2%含有多種維生素，對(duì)兒童的身體發(fā)育和智力發(fā)育均十分重要，對(duì)學(xué)習(xí)所導(dǎo)致的身心疲勞有緩

6、解作用。因此是一種有益的補(bǔ)養(yǎng)食物，對(duì)智力發(fā)育有促進(jìn)作用。葡萄中還含有草酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸等多種果酸，能使人增強(qiáng)消化，健脾和健胃國(guó)俗語(yǔ)云：“一日一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我?！钡?，要論預(yù)防心臟血管硬化，柿子的功效遠(yuǎn)大于蘋(píng)果，堪稱(chēng)有益心臟健康的水果王，所以“每日一蘋(píng)果，不如每日一柿子”。柿子有養(yǎng)肺胃、清燥火的功效。可以補(bǔ)虛、解酒、止咳、利腸、除熱、止血，還可充饑。柿餅具有澀腸、潤(rùn)肺、止血、和胃等功效。香蕉的鉀含量很高，對(duì)心臟和肌肉功能都有益，同時(shí)香