個人對抑郁癥見解

1、個人對抑郁癥的見解,作者：紫木,目錄,1.抑郁癥的定義2.抑郁癥的癥狀3.抑郁癥的產(chǎn)生4.抑郁癥的抑郁5.抑郁的心理6.抑郁癥的治療7.個人建議的治療方法8.結(jié)語,1.抑郁癥的定義,抑郁癥是后天性心理缺陷，與先天無關(guān)。他是在自胎兒出生到死去的生命歷程中對“不得不”的心理逼迫和家庭熱暴力、冷暴力的刺激性反應(yīng)，最容易產(chǎn)生抑郁癥的階段為對外界不斷模仿學習的兒童期和性格塑造期的青少年時期。 抑郁癥是病嗎？抑郁癥其實

2、不是病，是一種心理創(chuàng)傷造就的心理缺陷，很多抑郁癥患者都很疑惑自己到底是怎么得的抑郁癥，甚至會把抑郁癥的病源歸咎于抑郁癥的引發(fā)點，比如說是愛情、事業(yè)等等的失利，卻很少去探究這些表象掩蓋住的心理缺陷。至于抑郁癥導(dǎo)致的身體疾病只是心理因素引發(fā)的機能紊亂。,2.抑郁癥的癥狀,抑郁癥往往伴有中重度的自閉癥、輕中度的焦慮癥、中重度的躁狂癥、輕中度的幻想癥、輕中度的強迫癥還有比較嚴重的孤獨癥。分割主次和因果關(guān)系就是孤獨導(dǎo)致自閉進而躁狂進而幻想，而焦慮

3、一直貫穿其中。 具體來說，抑郁癥的表現(xiàn)通常是沉默少語不善交流，心情低落，對事物缺少興趣，容易被激怒，自我評價極低，對生活抱有不現(xiàn)實的幻想（有點愛做白日夢）和莫名的恐慌害怕，偏向于完美主義，睡眠質(zhì)量差等等。,3.抑郁癥的產(chǎn)生,抑郁癥簡單來說就是欲求不滿。它的產(chǎn)生與中國傳統(tǒng)的家庭教育文化是緊密相關(guān)的，是家庭對人性的蠶食和打壓。抑郁癥患者往往是很聽話懂事的，因為他們從小就被灌輸了太多太多要聽話要體諒周圍的事物而不去表達個人訴

4、求和張揚天性個性。 普通家庭的文化素質(zhì)教育往往是極其低下的，對孩子的毆打、訓斥、責罵、貶低、諷刺這些都是極其平常的，尤其是有一種打哭訓哭之后還要不準哭否則就一直打直至不再哭的手段，這是極其殘忍的，不僅僅是對身體的傷害更是對心靈的摧殘。,此外，還有一種順勢強刺激也會導(dǎo)致抑郁癥的產(chǎn)生，比如說親眼目睹了家暴，這并不需要那種嚇得癡癡呆呆，只需要一個畫面，一個足以在心里烙下陰影的畫面，這就足夠造就一個人一生難以消弭的夢靨，恐怖的

5、噩夢。 有些人可能會說很多事情發(fā)生的時候它還小沒記性所以無所謂更不可能導(dǎo)致什么心理創(chuàng)傷更別說抑郁癥了。 這個問題也是現(xiàn)實中很多人存在的認知性錯誤，人的心理是一個復(fù)雜的系統(tǒng)，就像一座摩天大廈，人最初對世界的認知和接受的社會環(huán)境的刺激是這座大廈的核心骨架，而后來再接受的各種認識和刺激則是讓大廈豐富起來，可能會小幅度地改造骨架結(jié)構(gòu)，讓它逐漸完整，再加上各種裝飾，讓它變的個性鮮明人物豐滿，再也看不出骨架結(jié)構(gòu)，

6、但看不到不代表不存在。這種看不到的心理骨架我稱之為潛意識，潛意識行為就是你不知道為什么但你就是會那么做，比如有人緊張就會擦額頭雖然無汗、有人就是特怕貓等等。,4.抑郁癥的抑郁,抑郁，其實可以換個更合適的詞叫做糾結(jié)。抑郁癥患者是不快樂的也是很累的，因為要兼顧自己和他人的感受，還要擔負起別人對自己誤解的壓力和壓迫。正是這種不想傷害別人，尤其是那些親近的、很關(guān)心很關(guān)注自己的人失望，也不想一直讓自己受委屈的糾結(jié)才抑郁難疏。就是這種善良，讓抑郁反

7、復(fù)難以治療。 抑郁癥病犯的時候，各種痛苦的回憶歷歷在目，那話語畫面仿佛就在眼前，惡毒的言語、失望的表情、自己萬分的委屈匯成一腔氣惱卻又無法解脫，似乎只有死亡才能帶走一切，讓自我安息讓他人安生。這是抑郁癥高死亡率的原因，抑郁癥患者是悲哀的，也可總結(jié)為一詞：為人所累。,5.抑郁的心理,抑郁癥患者往往一直在尋求一個平衡點，個人期待和他人期望的平衡點，讓自己得到滿足讓他人不至失落，若是兩者無法調(diào)和，則會以他人期待為先，只是為了

8、得到很少得到的內(nèi)心極度渴望的贊同贊賞。 抑郁癥患者并不希望被另眼看待，他們需要的是正常的對待和交流，希望別人能站在公平公正的立場上被理解被呵護，特殊對待，是深深地傷害。于是他們穿著一層層的偽裝，總是表現(xiàn)得很正常，卻很少有人看到他們的憂傷。他們的身體就像是一面鏡子，外面的自己靠近陽光，里面的自己擁抱黑暗，外面的自己闔家歡樂，里面的自己盡享孤獨。,6.抑郁癥的治療,按照目前的情況來看，抑郁癥的治療是很困難的。

9、 現(xiàn)實中，抑郁癥一般是心理咨詢配合養(yǎng)血安神疏肝解郁的中成藥或者鎮(zhèn)定類藥物，還有新型的重復(fù)經(jīng)顱磁刺激（rTMS）治療。 從治療效果上看，還是回歸到中醫(yī)理論的心病還須心藥醫(yī)，然而當今的社會環(huán)境決定這種治療方法不可能被廣泛應(yīng)用，畢竟每個人都是很忙的，需要去掙錢去獲取生活資本，所以抑郁癥一般不會被重視只會被誤解，或者簡單地說多去散步、抽個時間去旅行放松下就沒事了，想要周圍人群配合治療近乎不可能。,7.個人建議的治療方法,1

10、.有一個近乎完美的方法，只是太難做到，那就是“愛療”。通過真誠真摯的感情修復(fù)創(chuàng)傷消除陰影，讓幸福和真實讓他找回自己做回自己，逐漸自信自立，擺脫過去。只是這年代，純愛，近乎絕滅。2.目前，較為有效而且實用的只有自強和控制。自強是指讀書，通過讀書增加自身涵養(yǎng)，同時進行知識儲備以及愉悅身心。書的種類要積極向上健康溫暖，以娛樂型、人生智慧類為佳，虐心的悲劇類以及一些宣揚封建迷信的宗教書籍是非常不建議的?？刂?，是疏導(dǎo)而不是壓制。節(jié)源開流，不良

11、情緒產(chǎn)生了就利用最能接受的方式去轉(zhuǎn)移，比如散步、唱歌等，這也是宗教常用來靜心的方式，只是他們是以誦經(jīng)、禱告之類轉(zhuǎn)移。如果心情已然糟透，就要宣泄，平和地宣泄！比如去K歌、跑步、大哭。,4.有一個有益健康調(diào)整心緒的小方法：控制呼吸。也就是有意識地控制呼吸節(jié)奏和長度，拉長呼吸深度，要當作一種習慣而去改變?nèi)粘：粑?，而不是情緒激動時才做幾下的深呼吸。,8.結(jié)語,本文為個人見解，不代表醫(yī)學、心理學的科學解釋，僅對抑郁癥患者做一個參考，如果異議，請以