體育排球課件講述

1、墊球技術(shù),球的基本規(guī)格,球的圓周為65cm~67cm,球的質(zhì)量為260克~280克,球的氣壓為0.3kg/cm2~0.325kg/cm2,,三、排球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù),（一）排球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)概述,1、排球技術(shù)概念： 是指在規(guī)則允許的條件下，運(yùn)用人體解剖和運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的原理，所采用的各種合理?yè)羟騽?dòng)作和為完成擊球動(dòng)作的其他配合的總稱。,2、排球技術(shù)的特點(diǎn)： ◆完成動(dòng)作時(shí)間短促。 ◆完成技術(shù)動(dòng)作要有

2、準(zhǔn)確的判斷能力 ◆完成技術(shù)動(dòng)作身體活動(dòng)范圍大 ◆進(jìn)攻技術(shù)與防守技術(shù)之間無(wú)明顯界限,排球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù),,,,,,,,,排球技術(shù)的分類 排球技術(shù)根據(jù)不同的技術(shù)特點(diǎn)和運(yùn)用方法等，可分成六大類。如下圖所示：,１、墊球的作用：　　　　墊球是排球比賽中運(yùn)用較多的一項(xiàng)技術(shù)，主要用于接發(fā)球、接扣球、接攔回球以及防守和處理各種球。當(dāng)一傳一球低時(shí)，還可以墊二傳，用來(lái)組織進(jìn)攻。墊球技術(shù)是組織一攻、反攻和

3、保反的重要環(huán)節(jié)。,,墊　球,,準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng),準(zhǔn)備姿勢(shì)的作用： 準(zhǔn)備姿勢(shì)是為了有利于起動(dòng)、移動(dòng)，使身體動(dòng)作和心理活動(dòng)處于良好的“臨戰(zhàn)”狀態(tài)。規(guī)范的準(zhǔn)備姿勢(shì)還有利于掌握各項(xiàng)排球技術(shù)。,起動(dòng)的作用： 起動(dòng)是移動(dòng)的開始，是在準(zhǔn)備姿勢(shì)的基礎(chǔ)上變換身體重心的位置，使身體便于向某方位快速移動(dòng)。起動(dòng)的快慢和準(zhǔn)確程度，決定著移動(dòng)取位及時(shí)與否。,移動(dòng)的作用： 及時(shí)、準(zhǔn)確、快速的移動(dòng)是擊球前合理取位，

4、以及尋找最佳擊球點(diǎn)的前提。,２、墊球的分類,墊球的分類,墊球的三個(gè)手式---抱拳式,二:疊掌式,三：互靠式,讓我們一起來(lái)聽林老師的講解VID_20131213_152103.mp4,練習(xí)方法,原地自我墊球練習(xí)，掌握球感兩人一組，一人拋球一人接拋球，兩米左右距離，輪換，掌握球的來(lái)速與球速與手的適應(yīng)兩人互墊，無(wú)需拋球。三人一組或多人一組的對(duì)墊球練習(xí)方法，主要提高的判斷能力和應(yīng)變能力可以適當(dāng)拉開距離或拉近距離互相墊球，掌握墊球力度,