高血壓糖尿病預(yù)防保健知識

1、1高血壓、糖尿病預(yù)防保健知識高血壓、糖尿病預(yù)防保健知識我國目前高血壓、糖尿病的發(fā)病情況我國目前高血壓、糖尿病的發(fā)病情況高血壓高血壓在我國，高血壓病普遍存在著患病率高、死亡率高、殘疾率高的“三高”和知曉率低、治療率低、控制率低的“三低”特點(diǎn)。2004年10月12日國務(wù)院新聞辦新聞發(fā)布會上發(fā)布的“中國居民營養(yǎng)與健康狀況調(diào)查報(bào)告”中指出：我國成人高血壓患病率為18.8%，估計(jì)全國現(xiàn)患病人數(shù)為1.6億，比1991年增加7000多萬，而人群高血壓

2、知曉率、治療率和控制率僅為30.2%、24.7%和6.1%。這些數(shù)字使我國成為世界上高血壓危害最嚴(yán)重的國家之一。更令人擔(dān)憂的是，通過服藥治療，血壓不能有效控制的患者有2976萬，不接受治療的患者竟有12048萬。共有1.5億高血壓病患者的血壓失控。如果不能將血壓長期平穩(wěn)的控制在正常值內(nèi)，就會引發(fā)腦中風(fēng)、冠心病、心肌梗塞等，嚴(yán)重危害生命和健康。我國每年有150萬人死于因高血壓病引起的中風(fēng)。高血壓病已成為我國死亡率最高的疾病。糖尿病糖尿病我

3、國目前約有糖尿病患者4000萬人，而由糖尿病引起的眼部并發(fā)癥如糖尿病視網(wǎng)膜病變已成為眼科的主要疾病之一，也是致盲率很高的眼病。目前，我國已經(jīng)成為全球糖尿病患病率增長最快的國家之一。2010年發(fā)布的14省市糖尿病和代謝綜合征調(diào)查顯示，在部分大城市糖尿病患病率水平已達(dá)到10%。糖尿病如果不能得到良好控制，高血糖帶來的微血管和3與脂肪酸比值過低，均可使血壓升高，而膳食中有充足的鉀、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可防止血壓升高。吸煙吸煙現(xiàn)已證明吸煙是冠心病的三

4、大危險(xiǎn)因素之一。吸煙可加速動(dòng)脈粥樣硬化，引起血壓升高。據(jù)測：吸兩支煙10分鐘后由于腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，而使心跳加快，收縮壓和舒張壓均升高。吸煙者易患惡性高血壓，且易死于蛛網(wǎng)膜下腔出血，而且尼古丁影響降壓藥的療效，所以，在防治高血壓的過程中，應(yīng)大力宣傳戒煙。疾病防治疾病防治日常生活中怎樣防治高血壓病日常生活中怎樣防治高血壓病高血壓患者中，約有14％常常無不適癥狀，故思想容易麻痹，而忽視科學(xué)治療。專家們認(rèn)為，防治高血壓病的一些

5、觀念應(yīng)適當(dāng)更新，并提出以下措施。1、情、情緒穩(wěn)緒穩(wěn)定，定，應(yīng)少怒少怒對于高血壓患者，除藥物治療外，保持心理平衡非常重要。因?yàn)槿嗽诰o張、激動(dòng)、恐懼或者憤怒時(shí)，可出現(xiàn)心悸、氣急及血壓升高，甚至?xí)鹉X血管痙攣或腦血管破裂中風(fēng)致死，故高血壓病為心身疾病，道理也就在此。所以，對于高血壓患者，如遇不滿意的人和事時(shí)，應(yīng)進(jìn)行“冷處理”，盡量避免正面沖突；同時(shí)，患者應(yīng)培養(yǎng)自己多方面的興趣愛好，適當(dāng)參加力所能及的社會公益活動(dòng)，努力培養(yǎng)高尚情操，豁達(dá)胸懷。