2023年全國(guó)碩士研究生考試考研英語一試題真題(含答案詳解+作文范文)_第1頁
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1、#談?wù)勗谛睦碜稍冎腥绾谓⒘己玫膸椭P(guān)系談?wù)勗谛睦碜稍冎腥绾谓⒘己玫膸椭P(guān)系今年的九月,我有幸參加了廣東省中小學(xué)心理健康教育教師B證資格培訓(xùn),對(duì)心理健康和心理咨詢等知識(shí)有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)。對(duì)于心理咨詢,中外的學(xué)者有不同的觀點(diǎn),我國(guó)學(xué)者錢銘怡認(rèn)為:心理咨詢是通過人際關(guān)系,應(yīng)用心理學(xué)方法幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程。心理咨詢有三個(gè)主要要素,分別是咨詢者、咨詢對(duì)象、咨詢關(guān)系。可見,心理咨詢是需要心理幫助的人與能夠給予這種幫助的人之間結(jié)成的一種獨(dú)特

2、的人際關(guān)系。有良好的人際關(guān)系才可能達(dá)到幫助來訪者的目的。因此,在心理咨詢中建立良好的幫助關(guān)系是有效咨詢的前提。那么,如何在心理咨詢中建立良好的幫助關(guān)系呢?下面,結(jié)合工作實(shí)際,談?wù)勎覀€(gè)人的一點(diǎn)粗淺看法。幫助關(guān)系是一個(gè)獨(dú)特動(dòng)態(tài)的過程,是一個(gè)個(gè)體通過努力使得另一個(gè)體獲得積極的成長(zhǎng)的助人過程。幫助關(guān)系最重要的條件就是咨詢者的態(tài)度。因此,我認(rèn)為,要在心理咨詢中建立良好的幫助關(guān)系,就要求心理咨詢者在咨詢中要保持客觀的、中立的立場(chǎng),以共情、真誠(chéng)的態(tài)度

3、來對(duì)待來訪者,尊重來訪者,使來訪者感到溫暖。這樣,才能使來訪者感到安全、信任,建立起良好的幫助關(guān)系。一是要有同理心。同理即理解到、意識(shí)到、感受到或替代體驗(yàn)到另一個(gè)人現(xiàn)在或過去的感情、想法和體驗(yàn)的行為,而又以客觀明確的方式充分傳達(dá)出該情感、想法和體驗(yàn)的行為。它不但有助于增進(jìn)咨詢者與來訪者的感情協(xié)調(diào),而且有助于建立良好的、融洽的咨詢關(guān)系。來訪者前來咨詢,多數(shù)有一種畏懼心理,有一種怕不被理解的擔(dān)心和害怕被責(zé)備的憂慮。作為心理咨詢者就要抱著一種

4、接納和尊重的態(tài)度,將心比心,以接受,容納,包容的態(tài)度對(duì)待來訪者。設(shè)身處地去體會(huì)當(dāng)事人的內(nèi)心感受,達(dá)到對(duì)當(dāng)事人境況的心領(lǐng)神會(huì)。同時(shí)還要將這種對(duì)感受的理解和體會(huì)準(zhǔn)確地傳達(dá)給雙方。使來訪求助者感到自己被理解和接納,這樣才有助于建立良好的咨詢關(guān)系,使咨詢者及時(shí)了解來訪者更多的情況。我曾經(jīng)咨詢過這樣的一個(gè)學(xué)生,這學(xué)生性格孤僻、好動(dòng),他在班里經(jīng)常打架、搗亂,同學(xué)都疏遠(yuǎn)他。學(xué)校怎樣教育、處罰他都沒用,老師、家長(zhǎng)都拿他沒辦法。我接手以后,沒有對(duì)他求全責(zé)

5、備,而是設(shè)身處地的關(guān)心、包容他,傾聽他的心聲,設(shè)法理解他的行為,和他交談,尊重他的想法。通過努力,取得他的信任,慢慢的走進(jìn)他的內(nèi)心世界。經(jīng)過了解,知道他是個(gè)單親家庭的孩子,從小就被同伴瞧不起,他也覺得自己低人一等,形成了自卑、孤僻的性格。由于逆反心理的作用,就經(jīng)常和同學(xué)、老師作對(duì),通過打架、欺負(fù)同學(xué)、違反紀(jì)律來引人注意,滿足自尊。由于建立了良好的、融洽的咨詢關(guān)系,取得了學(xué)生的信任,后來,經(jīng)過輔導(dǎo),他慢慢的得到改變,咨詢也取得了較好的效果

6、。二是要真誠(chéng),要表里如一。真誠(chéng)、表里如一才能取得來訪者的信任,建立起良好的幫助關(guān)系。真誠(chéng)坦白的人,才是值得信任的人。對(duì)來心理咨詢的咨詢者輔導(dǎo)的關(guān)鍵是要讓他信任和接納你讓你走進(jìn)他的內(nèi)心世界這樣輔導(dǎo)才能起到良好的作用。這就要求咨詢者應(yīng)以滿腔熱情,真誠(chéng)的態(tài)度,從正面、積極的角度來審視來訪者的問題與錯(cuò)誤表現(xiàn)。在咨詢關(guān)系中真實(shí)的展現(xiàn)自己,表里一致,言行一致,誠(chéng)懇忠實(shí)地對(duì)待來訪者。真誠(chéng)有兩層含義,一是咨詢者真實(shí)展現(xiàn)自己,另一層是真誠(chéng)地對(duì)待來訪者。真

7、誠(chéng)對(duì)于咨詢關(guān)系是非常重要的,因?yàn)樽稍冋叩恼嬲\(chéng)不僅給當(dāng)事人一種安全感,而且為當(dāng)事人提供了一個(gè)榜樣,受咨詢者的真誠(chéng)感染和暗示,當(dāng)事人也會(huì)逐漸誠(chéng)實(shí)地開放自己,表達(dá)自己,坦露自己的內(nèi)心。作為咨詢者要經(jīng)常自問:“在當(dāng)事人眼中,我是否很值得信賴及表里如一?”,“我是否毫不含糊地表達(dá)真正的自己?”。恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)真誠(chéng),不僅是一種技術(shù),更是一種藝術(shù),因?yàn)槟鞘且环N真誠(chéng)的自然流露。但真誠(chéng)不等于說實(shí)話,真誠(chéng)與實(shí)話實(shí)說有聯(lián)系,但不能相提并論。真誠(chéng)應(yīng)符合對(duì)來訪者負(fù)責(zé)

8、,有助于來訪者成長(zhǎng)的原則,所以真誠(chéng)不是什么都可隨意的、直接的說出來,有時(shí)實(shí)話未必要實(shí)說。真誠(chéng)不是自我的發(fā)泄,應(yīng)有適度,過多地宣泄自己,會(huì)產(chǎn)生負(fù)面效果。真誠(chéng)應(yīng)實(shí)事求是,不必在來訪者面前過多表現(xiàn)自己的完美,增加修飾成#洶涌的撲來,通過視覺、聽覺、嗅覺會(huì)擾亂或抹殺談話的內(nèi)容,直接損壞咨詢效果。輔導(dǎo)老師要有自己的辦公桌椅,咨詢室要配備兩個(gè)單人沙發(fā),一個(gè)茶幾。根據(jù)房間的大小確定沙發(fā)的大小,擺放時(shí)要成約60度角。書架一個(gè),用來擺放一些內(nèi)容健康且適合

9、來訪者年齡特點(diǎn)的書籍、報(bào)紙和雜志,包括介紹不同年齡身心發(fā)展規(guī)律和心理健康知識(shí)等方面內(nèi)容的專業(yè)書刊。一方面,來訪者通過閱讀可以了解和豐富有關(guān)心理發(fā)展與心理健康的知識(shí);另一方面,閱讀可以減少來訪者在等待過程中由于無事可做而產(chǎn)生的煩躁心理。鐘表一個(gè),用來控制咨詢時(shí)間,同時(shí)也能起到裝飾的作用。鐘表放在來訪者的背后,輔導(dǎo)老師容易看見的地方,因?yàn)?,如果輔導(dǎo)老師多次看手表的話,容易使來訪者不能平靜地談話等等。另外,在會(huì)談咨詢室中,來訪者的旁邊要有放筆

10、記用具的地方,可以隨時(shí)將來訪者的住所、電話號(hào)碼、家庭成員構(gòu)成等情況記下,以防忘記;準(zhǔn)備必要的紙巾、開水,以備求詢者使用。辦公桌椅、沙發(fā)、茶幾、書架、資料櫥、鐘表等室內(nèi)設(shè)施的選擇(色彩、質(zhì)地)要與咨詢室的總體環(huán)境布局統(tǒng)一和諧,創(chuàng)造一個(gè)溫馨、人與環(huán)境優(yōu)化統(tǒng)一的心理咨詢環(huán)境。此外,在開展正常的心理咨詢中還需配備以下一些器材:電腦,不僅可以作為存放咨詢?nèi)诵睦碜稍儾牧系墓ぞ?,并且在心理測(cè)試、網(wǎng)上咨詢等方面日益呈現(xiàn)出重要性。信箱,在咨詢室門外的墻上

11、掛一個(gè)咨詢信箱,可以為不好意思當(dāng)面咨詢的咨詢?nèi)肆粢恍┛臻g。電話,如有條件,可以考慮開設(shè)電話咨詢。錄音機(jī),不僅可以作為音樂療法的必要工具,還可以作為做必要的咨詢記錄時(shí)采用??傊粋€(gè)簡(jiǎn)練、溫馨、富有生活氣息的、理想的、人與環(huán)境優(yōu)化統(tǒng)一的心理咨詢環(huán)境,可以使咨詢?nèi)烁杏X溫馨、松弛,并有安全感,不必?fù)?dān)心“泄露”秘密,以便心情輕松毫無顧忌地講述有關(guān)事情,很安全地談?wù)搨€(gè)人生活的細(xì)節(jié)問題,暢所欲言。而心理輔導(dǎo)老師可以仔細(xì)傾聽他們的談話,并幫助他們認(rèn)清

12、問題,幫助他們探索解決問題的方法,從而促進(jìn)了咨詢工作的開展。二、接納、理解和尊重是建立良好關(guān)系的開端。接納、理解和尊重具有治療作用,它能誘發(fā)受輔導(dǎo)者的一些積極反應(yīng)。中學(xué)生前來咨詢,多數(shù)有一種畏懼心理,有一種對(duì)不被理解的擔(dān)心和害怕被責(zé)備的憂慮。作為心理咨詢員應(yīng)抱著一種接納和尊重的態(tài)度,讓來訪者感到老師的可親,消除其心理隔閡。接納的重點(diǎn)是積極關(guān)注或無條件關(guān)注。它是輔導(dǎo)老師對(duì)來訪者的一種態(tài)度,對(duì)這個(gè)同學(xué)的整體性接納。工作中常用微笑、點(diǎn)頭、專注

13、來表示對(duì)來訪者的歡迎和熱情,對(duì)來訪者的關(guān)注,縮短輔導(dǎo)老師與來訪者的距離,讓學(xué)生克服畏懼的心理。理解是要消除成見。作為輔導(dǎo)老師,本身要對(duì)學(xué)生持有一視同仁的態(tài)度,不能主觀的認(rèn)為哪個(gè)學(xué)生是壞學(xué)生,哪個(gè)學(xué)生是問題青年。有了這樣先入為主的觀念,你就好難做到關(guān)注學(xué)生,理解學(xué)生。尊重是無條件的,是整體的接納,不但包括他的長(zhǎng)處,連短處也都一起包括在內(nèi)。先尊重他人,就能得到他人的尊重,有這樣的前提就消除來訪者的心理隔閡。對(duì)前來咨詢的學(xué)生的“無條件的尊重”

14、對(duì)建立良好的幫助關(guān)系非常重要。前來咨詢的學(xué)生本身就具有很大勇氣的,而且也表明他已認(rèn)識(shí)到了自己的“缺點(diǎn)”并想改進(jìn)。因此來訪者應(yīng)聚焦于來訪學(xué)生的內(nèi)部感情,在共同感受體驗(yàn)中促進(jìn)來訪學(xué)生的自我探求和自我表現(xiàn)。輔導(dǎo)老師應(yīng)該沉著、冷靜、溫和地傾聽來訪學(xué)生的傾吐并時(shí)而對(duì)應(yīng)。另外目光要與學(xué)生的眼神有交流,不能象審問學(xué)生一樣,多一分溫和,少一分嚴(yán)肅。這樣訪學(xué)生感到你是非常認(rèn)真地在傾聽,讓學(xué)生覺得是受到十分的尊重,這和諧的關(guān)系影響著咨詢工作的順利進(jìn)行,促進(jìn)

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