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1、1擲標槍技術(shù)圖片擲標槍技術(shù)圖片握槍原地正面插槍原地正面插槍原地側(cè)向投擲標槍原地側(cè)向投擲標槍3。持槍助跑技術(shù)持槍助跑的目的是為了在最后用力對器械獲得最大速度，助跑的方法與途中跑相似，跑的快慢根據(jù)整體技術(shù)的熟練程度而定，跑起來要輕松自然，稍有彈性，加快助跑速度是提高標槍成績的一個重要因素，但助速度和投擲步，最后議論相適應才能達到良好的效果。技術(shù)要點技術(shù)要點標槍水平置于肩上。標槍水平置于肩上。槍頭于頭部同高。槍頭于頭部同高。持槍手臂保持穩(wěn)定持
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