擲橡膠棒技術(shù)與擲標(biāo)槍技術(shù)最后用力的比較研究.pdf

1、擲橡膠棒是通過與擲標(biāo)槍一樣的助跑、投擲步、最后用力的方法投擲重量較輕的橡膠棒的練習(xí)，是擲標(biāo)槍的專項(xiàng)力量訓(xùn)練手段之一。這種訓(xùn)練手段同擲手榴彈、擲重量不同的實(shí)心球和標(biāo)槍一樣，屬于標(biāo)槍專項(xiàng)力量訓(xùn)練的范疇。隨著標(biāo)槍運(yùn)動水平的不斷提高，專項(xiàng)力量訓(xùn)練在整個(gè)標(biāo)槍力量訓(xùn)練過程中所占比例越來越大。為了探索擲橡膠棒與擲標(biāo)槍最后用力階段的技術(shù)差異，尋求擲橡膠棒練習(xí)可能對擲標(biāo)槍技術(shù)和專項(xiàng)力量的發(fā)展產(chǎn)生的影響，本文通過高速攝像、圖片解析、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方法，對一名一

2、級和兩名二級運(yùn)動員的擲橡膠棒與擲標(biāo)槍最后用力技術(shù)進(jìn)行了對比分析。研究結(jié)果表明： （1）從整體運(yùn)動學(xué)參數(shù)和肢體運(yùn)動學(xué)參數(shù)來看，在最后用力階段，擲輕橡膠棒練習(xí)從整個(gè)動作的時(shí)空結(jié)構(gòu)、發(fā)力順序等方面與擲標(biāo)槍技術(shù)差異很小，該練習(xí)能較好地重現(xiàn)擲標(biāo)槍本身的技術(shù)特征。 （2）擲輕橡膠棒練習(xí)不僅可有效發(fā)展腿、髖、軀干和肩帶的專門快速力量，建立大環(huán)節(jié)帶動小環(huán)節(jié)的用力順序感覺，提高專門協(xié)調(diào)能力和改進(jìn)技術(shù)，而且由于其短而輕，且危險(xiǎn)性小，有助于訓(xùn)

3、練的組織實(shí)施，從而提高教學(xué)、訓(xùn)練的效率。 （3）由于橡膠棒與標(biāo)槍的造型、重量和長短不一，橡膠棒對手腕的限制相對較少，擲橡膠棒的出手點(diǎn)比擲標(biāo)槍的出手點(diǎn)相對靠后，因此容易造成擲橡膠棒的時(shí)候右肘沒有充分伸展以及最后用力時(shí)器械的起始位置較高的問題。建議運(yùn)動員在運(yùn)用該手段進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，有意識地控制身體重心與器械之間的間距，以便在投擲時(shí)加長器械的工作距離。 （4）本研究中橡膠棒的重量明顯偏輕、偏短，一方面使其技術(shù)與標(biāo)槍技術(shù)產(chǎn)生一定的差