2023年全國(guó)碩士研究生考試考研英語(yǔ)一試題真題(含答案詳解+作文范文)_第1頁(yè)
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1、甜椒的熱量和減肥功效別名:青柿子椒、菜椒、翠椒、海椒熱量:22大卡(100克可食部分)甜椒南瓜湯的熱量和減肥功效熱量:17大卡(100克)主料南瓜500克輔料辣椒(青,尖)100克飲用水1000克調(diào)料精鹽3克味精1克色拉油15克類(lèi)別私家菜糖尿病調(diào)理健脾開(kāi)胃調(diào)理胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理防癌抗癌調(diào)理甜椒南瓜湯做法1.南瓜洗凈,削去外皮,去除瓜瓤后,切成粗絲;甜椒洗凈,去蒂去籽,切成粗絲。2.南瓜用少量精鹽腌2分鐘,用水漂一下,瀝干水待用。3.炒鍋放在大火

2、上,放油燒至七成熱,放入甜椒絲稍炒后,再放入南瓜絲炒幾下,加入1000克溫水燒開(kāi),至南瓜斷生,打去浮沫,加精鹽、味精即可。甜椒菜瓜的熱量和減肥功效熱量:60大卡(100克)主料菜瓜300克輔料牛肉(肥瘦)50克洋蔥30克辣椒(青,尖)50克辣椒(紅,小)50克調(diào)料精鹽4克料酒10克雞精3克生抽3克姜3克大蒜4克玉米淀粉4克花生油15克類(lèi)別家常菜營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理健脾開(kāi)胃調(diào)理補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理青少年食譜甜椒菜瓜做法1.將菜瓜(甜瓜)去皮、去籽,洗凈切

3、成片,蘸上淀粉備用;2.青紅椒去籽、去蒂,洗凈切成菱形塊;3.牛肉洗凈剁成末;4.洋蔥去干皮,切片;5.姜去皮切末,蒜切末;辣椒(青,尖)250克苦瓜250克調(diào)料精鹽4克味精2克香油10克類(lèi)別私家菜家常菜糖尿病調(diào)理防癌抗癌調(diào)理防暑調(diào)理辣椒炒苦瓜做法1.將青椒去蒂、籽,洗凈;將苦瓜洗凈,剖成兩半,挖去瓤,斜切成厚片.2.鍋架火上,不放油,用小火分別將青椒和苦瓜片煸去水分,鍋放油燒熱,下入青椒、苦瓜片煸炒,繼而下入精鹽、味精炒勻,淋入麻油即

4、成。干煸青辣椒的熱量和減肥功效熱量:52大卡(100克)主料辣椒(青,尖)250克調(diào)料香油5克醬油5克精鹽3克白砂糖5克味精2克五香豆豉5克類(lèi)別私家菜健脾開(kāi)胃調(diào)理肢寒畏冷調(diào)理干煸青辣椒做法1.青椒去蒂洗凈,以刀拍扁后切長(zhǎng)段。2.炒鍋不放油,倒入青椒不停翻炒,干炒至青辣椒回軟且有焦點(diǎn)出現(xiàn)時(shí),加入各種配料繼續(xù)翻炒約2分鐘即成。燒拌辣椒的熱量和減肥功效熱量:52大卡(100克)主料甜椒250克調(diào)料香油8克精鹽5克味精5克醋3克類(lèi)別四川菜健脾開(kāi)

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