增高長高食譜

1、增高長高食譜增高長高食譜海馬田七湯做海馬田七湯做法海馬田七湯海馬田七湯關(guān)于坊間秘方關(guān)于坊間秘方民間有個小孩長高的秘方：就民間有個小孩長高的秘方：就是如果你是如果你家有十二、三歲到二十歲的青家有十二、三歲到二十歲的青少年，正少年，正處于發(fā)育期長身體的年齡，那處于發(fā)育期長身體的年齡，那么老一輩么老一輩人就會叫你燉海馬田七燉童子人就會叫你燉海馬田七燉童子雞湯來給雞湯來給小孩喝，可以輔助小孩長高，小孩喝，可以輔助小孩長高，特別是在特別是在福建、

2、廣東等沿海盛產(chǎn)海馬的福建、廣東等沿海盛產(chǎn)海馬的地方，更地方，更是流傳甚久的長高秘方。下面就給大家介紹下這個長高秘湯。是流傳甚久的長高秘方。下面就給大家介紹下這個長高秘湯。田七、海馬田七、海馬田七：味甘、微苦。田七：味甘、微苦。主產(chǎn)地主產(chǎn)地(原產(chǎn)地原產(chǎn)地)：云南。：云南。功效：補氣、活血、補血、去瘀、生新作用，能清熱散血，舒筋活血，凡跌打損傷，瘀滯腫功效：補氣、活血、補血、去瘀、生新作用，能清熱散血，舒筋活血，凡跌打損傷，瘀滯腫痛者皆可服

3、食（如果你的孩子經(jīng)常打架，你可以常熬給他喝喝）。痛者皆可服食（如果你的孩子經(jīng)常打架，你可以常熬給他喝喝）。海馬：有海馬：有“北方人參，南方海馬北方人參，南方海馬“之說，是珍貴藥材，特別是之說，是珍貴藥材，特別是藥效最好的三斑海馬品種，有溫腎補腎、補氣活血、止咳平藥效最好的三斑海馬品種，有溫腎補腎、補氣活血、止咳平喘、鎮(zhèn)靜安神、散結(jié)消腫、舒筋活絡等功效，這兩樣東西一喘、鎮(zhèn)靜安神、散結(jié)消腫、舒筋活絡等功效，這兩樣東西一起煮湯，可以活血補血，

4、強筋健體，增強體質(zhì)。起煮湯，可以活血補血，強筋健體，增強體質(zhì)。不知道這方子功效如何，不過，老祖宗傳下來的東西，存在不知道這方子功效如何，不過，老祖宗傳下來的東西，存在即是理由。而且這兩樣東西都是溫腎補腎的藥材，中醫(yī)上講：即是理由。而且這兩樣東西都是溫腎補腎的藥材，中醫(yī)上講：腎主骨生髓，骨的正常發(fā)育有賴于腎精的充沛，腎精虧損，腎主骨生髓，骨的正常發(fā)育有賴于腎精的充沛，腎精虧損，骨失所養(yǎng)，看來還是有點依據(jù)的。骨失所養(yǎng)，看來還是有點依據(jù)的。怎

5、么燉呢？怎么燉呢？原料：田七原料：田七6g6g、海馬、海馬1對（不用太大，用藥效較好的三斑對（不用太大，用藥效較好的三斑海馬）、會啼的小公雞海馬）、會啼的小公雞(即童子雞即童子雞)，加點紅棗，枸杞子鹽適，加點紅棗，枸杞子鹽適量作為調(diào)料。去幾家藥店看了，海馬都是藥材市場庫存很久的貨，有些黑漆漆的，有些都沒量作為調(diào)料。去幾家藥店看了，海馬都是藥材市場庫存很久的貨，有些黑漆漆的，有些都沒有腥味了，果斷放棄。上周沒事干就去逛了下淘寶，把田七海馬

6、都備齊了，選了有腥味了，果斷放棄。上周沒事干就去逛了下淘寶，把田七海馬都備齊了，選了4對品種最對品種最好的三斑海馬，就是有點小貴，不過是給小寶長高的那必須用最好的。接下來就開始了。好的三斑海馬，就是有點小貴，不過是給小寶長高的那必須用最好的。接下來就開始了。做法：做法：1、田七洗凈，要用掣刀切碎（可以蒸一下），如果有、田七洗凈，要用掣刀切碎（可以蒸一下），如果有條件建議海馬磨成粉，我是把海馬切碎，這樣有利于發(fā)條件建議海馬磨成粉，我是把海

7、馬切碎，這樣有利于發(fā)揮藥效，不至于浪費。揮藥效，不至于浪費。2、將殺雞掏出來的脂肪炸油，將田七入鍋炸至黃色、將殺雞掏出來的脂肪炸油，將田七入鍋炸至黃色（不要糊了）；（不要糊了）；3、雞切塊去腳，洗凈，放入滾水中煮三分鐘，取起洗、雞切塊去腳，洗凈，放入滾水中煮三分鐘，取起洗凈，滴干水。凈，滴干水。4、撈起田七與海馬，枸杞，紅棗及童子雞一起入鍋加、撈起田七與海馬，枸杞，紅棗及童子雞一起入鍋加少水，燉東西不是煮湯，一定不要太多水，文火燉兩個少

8、水，燉東西不是煮湯，一定不要太多水，文火燉兩個小時加鹽調(diào)味就行了。小時加鹽調(diào)味就行了。秘訣：不可與蔥花同燉，這樣會削弱海馬的能量的，剩秘訣：不可與蔥花同燉，這樣會削弱海馬的能量的，剩下的海馬田七可以放冰箱冷藏，下次還能用。老人常說：下的海馬田七可以放冰箱冷藏，下次還能用。老人常說：快快長高長大吧，孩子快快長高長大吧，孩子…………有傷療傷，沒傷補身啊，孩有傷療傷，沒傷補身啊，孩子…………體的體液代謝都有密切關(guān)系。體的體液代謝都有密切關(guān)系。

9、腎功能不正常，往往會出現(xiàn)骨骼畸形、出牙遲、長不高、腦發(fā)育不好等表現(xiàn)。倘若出現(xiàn)腎功能不正常，往往會出現(xiàn)骨骼畸形、出牙遲、長不高、腦發(fā)育不好等表現(xiàn)。倘若出現(xiàn)上述情況，我們應該注意補腎強骨生髓，可使用一些食療培壯腎臟，如雞腳燉章魚湯、豬骨上述情況，我們應該注意補腎強骨生髓，可使用一些食療培壯腎臟，如雞腳燉章魚湯、豬骨醋湯等。醋湯等。①仰臥伸展運動仰臥伸展運動——仰臥在軟墊上，兩臂屈臂置胸前十指交叉，下肢伸直；邊吸氣兩臂同時仰臥在軟墊上，兩臂屈

10、臂置胸前十指交叉，下肢伸直；邊吸氣兩臂同時用力伸向頭頂，腳尖同時蹦直，身體盡量伸展；輕輕呼氣，身體放松，還原；運動次數(shù)視年用力伸向頭頂，腳尖同時蹦直，身體盡量伸展；輕輕呼氣，身體放松，還原；運動次數(shù)視年齡大小做齡大小做10—25次。次。②挺身跳運動挺身跳運動——運動次數(shù)視年齡大小做運動次數(shù)視年齡大小做6—20次。次。③劃船運動劃船運動——站著，右腳向前邁一步成弓箭步，兩臂同時上舉向前、下、后方象劃船一樣站著，右腳向前邁一步成弓箭步，兩臂

11、同時上舉向前、下、后方象劃船一樣奮力揮奮力揮25次。次。④無繩跳繩運動無繩跳繩運動——手作握繩狀而不握繩做原地跳繩動作，速度以每秒兩次為宜；動作次數(shù)手作握繩狀而不握繩做原地跳繩動作，速度以每秒兩次為宜；動作次數(shù)視個人體質(zhì)跳視個人體質(zhì)跳3—5分鐘，每分鐘分鐘，每分鐘120次左右。次左右。⑤俯臥收蹬腿運動俯臥收蹬腿運動——雙手撐地呈俯臥撐狀，然后收腹收雙腿；上體不動，雙腿同時用力伸雙手撐地呈俯臥撐狀，然后收腹收雙腿；上體不動，雙腿同時用力伸

12、直后蹬；動作次數(shù)視年齡大小做直后蹬；動作次數(shù)視年齡大小做3—5組，每組組，每組15坎。第二套為拉帶操，坎。第二套為拉帶操，這套操配合專利產(chǎn)品運動助長拉拉帶同時使用，共五節(jié)：這套操配合專利產(chǎn)品運動助長拉拉帶同時使用，共五節(jié)：①踩關(guān)節(jié)屈伸運動踩關(guān)節(jié)屈伸運動——將拉帶附在踩關(guān)節(jié)處系好，身體仰臥；兩腳尖同時用力向上勾起，然將拉帶附在踩關(guān)節(jié)處系好，身體仰臥；兩腳尖同時用力向上勾起，然后兩腳尖同時用力向前蹦直，反復有節(jié)奏地做后兩腳尖同時用力向前蹦直

13、，反復有節(jié)奏地做18—25次；勾腳尖時吸氣，蹦腳尖時呼氣。次；勾腳尖時吸氣，蹦腳尖時呼氣。②小腿拉伸運動小腿拉伸運動——將拉帶系好后仰臥，雙腿同時沿床面運動一伸一縮，收縮時，小腿與大將拉帶系好后仰臥，雙腿同時沿床面運動一伸一縮，收縮時，小腿與大腿成腿成90度；反復做度；反復做15—20次，收縮兩腳時吸氣，伸直雙腳時呼氣并心中默念，長，長，長。次，收縮兩腳時吸氣，伸直雙腳時呼氣并心中默念，長，長，長。③大腿蹬運動大腿蹬運動——拉帶系好后仰

14、臥，大腿發(fā)力將雙腿拉至腹前與身體成拉帶系好后仰臥，大腿發(fā)力將雙腿拉至腹前與身體成90度，然后雙腿后度，然后雙腿后跟發(fā)力用力蹬伸；收大腿時吸氣，蹬伸時呼氣并心中默念長，長，長；反復做跟發(fā)力用力蹬伸；收大腿時吸氣，蹬伸時呼氣并心中默念長，長，長；反復做10—20次。次。④蜻蜓式運動蜻蜓式運動——將上肢拉帶系好于肩上，俯臥，雙手自然后伸，做深吸氣時，兩臂用力向?qū)⑸现瓗岛糜诩缟?，俯臥，雙手自然后伸，做深吸氣時，兩臂用力向后擴展，抬起上體，仰

15、頭，雙腿也同時用力向上抬起，整個身體如同飛動的蜻蜓；呼氣時放后擴展，抬起上體，仰頭，雙腿也同時用力向上抬起，整個身體如同飛動的蜻蜓；呼氣時放松，反復做松，反復做5—8次。次。⑤雙腿車輪運動雙腿車輪運動——仰臥成肩肘倒立式；雙腿如同騎自行車似的，不停地來回轉(zhuǎn)動，并時快仰臥成肩肘倒立式；雙腿如同騎自行車似的，不停地來回轉(zhuǎn)動，并時快時慢地變換速度；連續(xù)做時慢地變換速度；連續(xù)做2—3分鐘。這兩套操是長高訓練的主體，我們每隔一天讓訓練者分鐘。這兩

16、套操是長高訓練的主體，我們每隔一天讓訓練者練習練習50分鐘，并要求他們早晨練習長高中心操，晚上練習拉帶操，結(jié)果，增高效果相當好。分鐘，并要求他們早晨練習長高中心操，晚上練習拉帶操，結(jié)果，增高效果相當好?？茖W增高的方法科學增高的方法每個人都懷著長高的夢想，并到處詢問怎樣長高，那么科學長高方法是什么呢？怎么才能找每個人都懷著長高的夢想，并到處詢問怎樣長高，那么科學長高方法是什么呢？怎么才能找到科學長高方法呢到科學長高方法呢想長高我們肯定是希