心理咨詢的技巧

1、心理咨詢的技巧溫州醫(yī)學院陳慶健一、建立有效的咨詢關系心理咨詢、心理治療是通過人與人之間的相互作用實現(xiàn)的，因此，咨詢關系的性質(zhì)有著根本的重要性。雖然良好的咨詢關系本身并不能保證有成功的結果，但如果咨詢想取得成功，良好的咨詢關系就是必要的條件。所以各種不同傾向的心理治療與心理咨詢專家?guī)缀鯚o一例外都把良好的咨詢關系視為一個共同的治療因素。那么，良好的咨詢關系有哪些特征呢？專家們認為，咨詢者與來訪者之間一定是充滿感情的，雙方有誠懇、坦白的內(nèi)心感

2、情交流，彼此積極尊重、信任，能設身處地理解對方。這種醫(yī)患相互作用發(fā)生于經(jīng)過社會認可的專業(yè)機構內(nèi)，咨詢者和來訪者的身份是明確限定的，來訪者期待幫助和咨詢者的真誠助人兩方面構成的背景促使來訪者敞開心扉，看到希望，獲得一定程度的情感支持，在這種背景下個人的弱點得到寬容，而誠實則得到鼓勵。雙方互相信任，互相支持，彼此充滿希望和信心，來訪者受到鼓勵和鼓舞后，又可使雙方達到目標一致，步驟方法一致，這樣的咨詢關系就有了治療作用。當然，建立治療性咨詢關

3、系的能力是各不相同的。咨詢師必須是樂于助人、令人尊敬、善于支持和鼓勵的人，而且應有形成良好人際關系的品格。同時，建立治療性咨詢關系的能力需要學習和培育，只有在實踐中善于總結經(jīng)驗、保持開放的頭腦，才能使自己的這種能力日益成熟與完善。下面介紹幾種建立有效咨詢關系的促進因素：1、共情、真誠和無條件積極關注2、移情和反移情3、治療同盟（1）建立有效咨詢關系的促進因素：共情、真誠、無條件積極關注問題同上。共情障礙的類型及其特點：1、直接的指導或引

4、導。2、簡單的判斷和評價。3、空洞的說教和勸誡。4、貼標簽和下診斷。5、亂下保證，以使求助者高興。6、排斥消極的情感。真誠真誠有助于形成有效的治療關系。真誠由五個組成部分：支持性的非言語行為、角色行為、一致性、自發(fā)性、和開放性。支持性的非言語行為：目光接觸、微笑以及朝向求助者傾身而坐。角色行為：不過分強調(diào)角色、權威或地位。一致性：咨詢者的言、行和情感相輔相成，保持一致。自發(fā)性開放和自我流露：定義為咨詢者向求助者用言語泄露個人的情況。為什