學(xué)校健康教育資料

1、學(xué)校健康教育課內(nèi)容第一節(jié)一、個體健康行為1、飯前便后洗手，防止“病從口入”。2、每天早晚刷牙，飯后嗽口，做到一人一刷。3、早晚洗臉，一人一巾；睡前洗腳，一人一條腳布、一只腳盆。4、勤洗澡、勤理發(fā)、勤剪指甲、勤換衣服、勤曬被褥，保持服裝整潔。5、不隨地吐痰，不亂扔亂倒雜物、垃圾。6、不吸煙、不酗酒。7、每天進(jìn)行一次身體鍛煉。8、根據(jù)計劃免疫要求，按時讓孩子接受預(yù)防接種。9、經(jīng)常通過廣播、電視、衛(wèi)生科普報刊等學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識，不斷增強(qiáng)自我保健能

2、力。10、有病及早就醫(yī)，定期參加體檢；尊重科學(xué)、不相信迷信。二、群體保健行為1、居室整潔，無蜘蛛網(wǎng)、灰塵、油污、窗明幾凈，用品位置整齊。2、室內(nèi)空氣新鮮，無異味，無蚊、蠅、老鼠、蟑螂等。3、廚房有良好的排煙、排氣和通風(fēng)設(shè)施。4、廚房內(nèi)灶具、碗筷干凈，物品存放整齊，地面保護(hù)清潔，生熟食品分開。5、廁所無臭、無蠅、便池?zé)o尿垢，地面、門窗、墻壁、燈具、洗手盆池整潔。6、辦公室內(nèi)有禁止吸煙標(biāo)準(zhǔn)或勸陰吸煙的宣傳品。7、陽臺整潔，封閉規(guī)范。8、家庭

3、成員有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，懂得衛(wèi)生防病知識。9、積極開展有益于身心健康的文娛體育活動。10、遵守交通規(guī)則，避免意外事故。第二節(jié)學(xué)校衛(wèi)生宣傳材料一、中小學(xué)生每日學(xué)習(xí)時間、戶外活動時間、睡眠時間：1、學(xué)習(xí)時間（包括自習(xí)）：小學(xué)生每日不超過6小時；中學(xué)生不超過8小時。2、戶外活動時間：小學(xué)生每日不少于3—3.5小時，中學(xué)生不少于2—2.5小時。3、睡眠時間：小學(xué)生每日睡眠應(yīng)保證10小時，中學(xué)生應(yīng)保證9小時。二、刷牙方法、讀寫姿勢、個人衛(wèi)生“四勤”

4、“五不”等：刷牙方法：早起晚睡要刷牙，正確方法請記下，順著牙縫往外刷，除盡牙縫飯菜渣。刷上牙，往下刷，刷下牙，往上刷。里里外外都刷刷，牙齒刷得白又白。讀書的姿勢：手拿書本用心看，書距眼睛一尺遠(yuǎn)。姿勢端正腰挺直，保護(hù)視力要牢記。筆的姿勢：小小鉛筆手中拿，手離鉛筆一寸遠(yuǎn)。食指在前拇指后，斜拿鉛筆字寫大。寫字的姿勢：寫字做到三個一，一寸一拳和一尺。左手壓紙右手寫，身正肩直頭不斜。生水喝不得：夏天汗多口以渴，生水不能隨便喝，水中病菌多又多，引起