孕婦喝牛奶也有講究

1、東莞智通家政1孕婦喝牛奶也有講究孕婦喝牛奶也有講究牛奶是很多孕婦選擇補充營養(yǎng)的一種方式，不過，在孕期喝牛奶也有講究的地方，那么，孕婦喝牛奶有哪些方面的講究呢？孕婦喝牛奶需要哪些方面呢？一、孕婦喝牛奶不適應的緩解方法一、孕婦喝牛奶不適應的緩解方法牛奶及奶制品是孕期非常需要的食物之一。確實有些孕婦喝牛奶會導致肚子不舒服。那么，可以用什么樣的方法去緩解呢？1、主食墊底、主食墊底不要空腹喝牛奶，喝奶之前先吃些易消化的主食，很可能肚子就不會難受了

2、。2、化整為零、化整為零把每天要喝的牛奶分成數(shù)次喝，每次只喝一點兒。3、酸奶替代、酸奶替代用酸奶來替代鮮奶，也是一個不錯的選擇。二、不宜喝牛奶的孕婦二、不宜喝牛奶的孕婦雖然喝牛奶能給孕婦和寶寶補充豐富的營養(yǎng)，但也有一部份孕婦不適合喝牛奶。以下幾類孕婦不宜喝牛奶。1、返流性食道炎患者、返流性食道炎患者研究證實，含有脂肪的牛奶會影響下食道括約肌的收縮，從而增加胃液或腸液的返流，加重食道炎癥狀。2、缺鐵性貧血患者、缺鐵性貧血患者東莞智通家政2

3、食物中的鐵需在消化道中轉(zhuǎn)化成亞鐵才能被吸收利用。若喝牛奶，體內(nèi)的亞鐵就與牛奶的鈣鹽、磷鹽結合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，不利于貧血患者恢復健康。3、消化道潰瘍患者、消化道潰瘍患者牛奶雖可緩解胃酸對潰瘍面的刺激，但因其能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸，會使病情加重。4、腹部手術后的患者、腹部手術后的患者此類病人多有腸脹氣，牛奶中含有較多脂肪和酪蛋白，在胃腸內(nèi)不易消化，發(fā)酵后可產(chǎn)生氣體，使腸脹氣加重，不利于腸蠕動功能的恢復。5、乳糖酸缺乏患