各種豆?jié){的營養(yǎng)配料

1、各種豆?jié){的配料制作方法及營養(yǎng)各種豆?jié){的配料制作方法及營養(yǎng)1.黃豆?jié){黃豆?jié){用料：黃豆適量，水適量、使用全自動豆?jié){機打磨煮好豆?jié){，豆?jié){加糖適量歸經(jīng)：入脾、胃功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁建議：加3~~5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃2.花生豆奶花生豆奶用料：黃豆、花生各半，水適量，制作：黃豆花生需浸泡，加水用全自動豆?jié){機制作歸經(jīng)：入脾、肺功效：潤膚，盒肺氣、補虛3.芝麻黑豆?jié){：芝麻黑豆?jié){：用料：黑芝麻、花生各10克

2、，黑豆適量，水適量制作：將花生與黑豆浸泡后，再與黑芝麻一起用全自動豆?jié){機加工歸經(jīng)：入脾、肺、大腸功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳4.豆?jié){冰糖米粥豆?jié){冰糖米粥用料：黃豆適量，大米與冰糖各50克，水適量制作：將預先制作好的豆?jié){與米（米可先浸泡半個小時）、冰糖一起放入粥鍋中慢火熬煮到粘稠狀歸經(jīng)：入肝、肺功效：養(yǎng)顏潤肺，益肺氣5.芝麻蜂蜜豆?jié){芝麻蜂蜜豆?jié){用料：黃豆適量，黑芝麻10克蜂蜜40克，水適量制作：黑芝麻與

3、浸泡過的黃豆和水，開動豆?jié){機自動加工完成，豆?jié){做好稍涼后加入蜂蜜攪拌均勻即可歸經(jīng)：入脾、肺功效：養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)6.核桃杏仁露核桃杏仁露用料：核桃13、杏仁23、清水適量制法：1、加入杏仁與核桃，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水2、啟動豆?jié){機，十幾分鐘后核桃杏仁露煮熟；功效：養(yǎng)顏面益智7.花生乳花生乳用料：花生適量、清水適量制法：1、將花生浸泡616小時，備用；2、將泡好的花生加入豆?jié){機，杯體內(nèi)按規(guī)定加入適量的清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后機器鳴叫

4、花生乳即成；功效：補腦、健身、益智8.密法黑芝麻糊密法黑芝麻糊用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆適量、清水適量；制法：1、將黃豆按規(guī)定時間浸泡，備用；2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆?jié){機，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后密法黑芝麻糊煮熟，稍涼后加入蜂蜜即可；功效：養(yǎng)顏美容、益智健腦9.五豆豆?jié){五豆豆?jié){用料:黃豆一半、黑豆、青豆、豌豆、花生米等量、水適量制法:1、將五種豆類按說明書浸泡6—16小時，備用；注:進行溫補者不宜飲

5、用，以免失去溫補功效；脾胃虛寒者不宜過多飲用以防腹瀉。如用過濾網(wǎng)的豆?jié){機，可將網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調成豆沙，十分可口。17.消暑二豆飲消暑二豆飲用料:黃豆23、綠豆13、白糖50克、清水適量。制法:1、將黃豆、綠豆浸泡6—16小時。2、將泡好的二豆裝入豆?jié){機，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，調勻即成，不愿喝甜的也可不加糖。功效:消暑止渴、清熱敗火。18.三加一三加一”健康豆?jié){健康豆?jié){用料:青豆32、

6、黃豆與綠豆各半、清水適量、白糖適量。制法:1、將三豆浸泡6—16小時。2、將泡好的三豆放入豆?jié){機中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，加入白糖調味即可。功效:清熱解暑。19.紅棗綠豆豆?jié){紅棗綠豆豆?jié){用料:黃豆23、紅棗（去核）綠豆各半、白糖50克、清水適量。制法:1、將綠豆、黃豆浸泡6—16小時；2、將紅棗洗凈與綠豆、黃豆一并放入豆?jié){機，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成，不愿喝甜

7、的也可不加糖。功效:補氣提神，消暑涼血。20.益智豆?jié){益智豆?jié){用料:黃豆適量、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水適量。制法:1、將黃豆浸泡6—16小時。2、將泡好的黃豆與核桃仁、黑芝麻一起裝入豆?jié){機，杯體內(nèi)按規(guī)定加入適量清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。功效:益智健腦。21.核桃杏仁露核桃杏仁露用料:杏仁核桃各半、冰糖少許，清水適量。制法:1、將杏仁、核桃裝入豆?jié){機，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清。2、啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，加適量冰糖即可。功