排球?qū)ｍ?xiàng)課第一學(xué)期教案本科

1、1排球?qū)ｍ?xiàng)課第一學(xué)期教案（本科）排球?qū)ｍ?xiàng)課第一學(xué)期教案（本科）課次：課次：1理論課（具體見多媒體課件）大學(xué)體育1、高校體育課的重要性和目標(biāo)2、體育課教學(xué)常規(guī)教育3、《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)定和評(píng)價(jià)排球?qū)ｍ?xiàng)課教案（本科）排球?qū)ｍ?xiàng)課教案（本科）課次：課次：2一、課的內(nèi)容：一、課的內(nèi)容：1、排球簡(jiǎn)介2、學(xué)習(xí)傳球、墊球手型、準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)3、學(xué)習(xí)自傳球、正面?zhèn)髑蚨⒄n的目標(biāo)：二、課的目標(biāo)：1、了解排球的起源和我國(guó)排球的發(fā)展情況。2、基本學(xué)會(huì)傳球

2、、墊球手型、準(zhǔn)備姿勢(shì)和幾種移動(dòng)步法。3、初步掌握排球傳球技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)排球興趣。4、發(fā)展學(xué)生靈敏素質(zhì)和上肢力量，培養(yǎng)合作精神。三、課的重點(diǎn)、難點(diǎn)三、課的重點(diǎn)、難點(diǎn)1、本課重點(diǎn)是排球的準(zhǔn)備姿勢(shì)、移動(dòng)步法和傳球。2、難點(diǎn)是傳球伸臂抖腕和身體協(xié)調(diào)用力。四、場(chǎng)地器材要求四、場(chǎng)地器材要求1、排球場(chǎng)一塊2、排球20個(gè)3排球運(yùn)動(dòng)比賽場(chǎng)地，長(zhǎng)18米，寬9米，中間用球網(wǎng)隔開。比賽雙方各占一邊，每隊(duì)上場(chǎng)隊(duì)員各6人，分前后排站立。排球比賽每隊(duì)6人上場(chǎng)，采

3、用位置輪轉(zhuǎn)輪換發(fā)球和每球得分制。比賽由后排1號(hào)位隊(duì)員發(fā)球開始，然后雙方運(yùn)用技、戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行攻防，但每方隊(duì)員必須輪流在3次內(nèi)（攔網(wǎng)除外）將球擊入對(duì)方場(chǎng)區(qū)，球落地或犯規(guī)則失敗，換由對(duì)方發(fā)球。正式比賽采用5局3勝制，先勝25分并超出對(duì)方2分為勝一局。決勝局先打到15分并領(lǐng)先對(duì)方2分的隊(duì)獲勝。排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)：①排球運(yùn)動(dòng)對(duì)場(chǎng)地的要求不高，設(shè)備比較簡(jiǎn)單，主要的規(guī)則容易掌握。②排球比賽是在激烈的對(duì)抗中、快速的運(yùn)動(dòng)中、突然的變化中、連續(xù)的動(dòng)作中和復(fù)雜的競(jìng)爭(zhēng)

4、中進(jìn)行的。③排球比賽規(guī)則規(guī)定要進(jìn)行位置輪轉(zhuǎn)，因此，每一個(gè)隊(duì)員都必須掌握全面的攻、防技術(shù)，要能攻善守。④在排球比賽中，除發(fā)球和一次擊球過網(wǎng)外，如果沒有兩人以上的密切配合，是無法發(fā)揮個(gè)人技術(shù)和進(jìn)行比賽的。⑤排球比賽中，球落地為失誤，因此要求隊(duì)員在比賽中要有精確的判斷和快速的反應(yīng)能力支搶救大力扣球和各種險(xiǎn)球。2.2.2.2.學(xué)習(xí)傳球、墊球手型、準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)學(xué)習(xí)傳球、墊球手型、準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)（重點(diǎn)）（重點(diǎn)）16′16′2.2.1.學(xué)習(xí)傳球手型

5、、準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)8′2.2.1.1.動(dòng)作要點(diǎn)：①傳球手型：兩手成半球形，拇指、食指成三角形并與中指托住球，無名指和小指置于球側(cè)控制球。②準(zhǔn)備姿勢(shì)：稍蹲，抬頭看球，抬臂屈肘，兩手置下鄂前。③并步和滑步（圖7—16）：（來球離身體約一步和稍遠(yuǎn)時(shí)采用）向右移動(dòng)時(shí)，右腳向右跨出的同時(shí)左腳蹬地并迅速跟上，成準(zhǔn)備姿勢(shì)。前向移動(dòng)時(shí)，前腳向前跨出的同時(shí)后腳蹬地并迅速跟上，成準(zhǔn)備姿勢(shì)。連續(xù)并步為滑步。④交叉步（圖案7—17）：（來球離身體約兩步時(shí)采用）向