培養(yǎng)球感訓(xùn)練是態(tài)度和行為的改變

1、培養(yǎng)球感訓(xùn)練是態(tài)度和行為的改變慢慢感覺足球，最簡單的，這個球是輕是重，你知道嗎？控制對球的力量，方向，速度。球感，是對足球基本技術(shù)的基本要求，除了鍛煉腳上的球感，大腦對球也要有感覺，是近還是遠(yuǎn)，是快還是慢。所以球感對初學(xué)足球的人來說非常重要，，要耐心一點，要想跑，必須得先學(xué)會去走。對感知熟悉球的重量、速度、方向，對停球、帶球、護(hù)球，傳球和射門都會有極大的幫助準(zhǔn)備部分準(zhǔn)備部分1、內(nèi)容：熱身活動、內(nèi)容：熱身活動時間：20分鐘隊員：20人器材

2、：足球2個、標(biāo)志物4個場地：40MX25M15MX15M組織方法：1、繞球場內(nèi)慢跑，在慢跑中做熱身運(yùn)動2、第一節(jié)上肢運(yùn)動3、第二節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動4、第三節(jié)腰部運(yùn)動5、第五節(jié)大腿外跨運(yùn)動6、第六節(jié)大腿內(nèi)跨運(yùn)動7、第七節(jié)活動腳踝8、第八節(jié)活動膝蓋9、側(cè)身轉(zhuǎn)動腰部雙腳交叉快速跑10、小步跑、高臺腿、加速跑11、肌肉韌帶靜態(tài)牽拉12、游戲：頭頂垮下傳球要求：1、徹底活動開身體各個部位，韌帶拉開；2、使身體發(fā)熱，微微出汗；3、針對練習(xí)項目，重點活動開腳

3、踝和膝蓋，做動作可以更舒展要點：1、慢慢進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)；2、使身體能充分活動開，避免訓(xùn)練中輕易受傷；3、提高學(xué)生訓(xùn)練的興奮情緒，更好的進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。2、內(nèi)容：、內(nèi)容：時間：10分鐘隊員：8人器材：足球8個、標(biāo)志物4個場地：20X20組織方法：多個部位球感練習(xí)：雙腳顛球、大腿顛球、頭部顛球、雙腳內(nèi)側(cè)撥球、胸部停球、腳掌拖球、踩球要求：感覺球的部位要正確，控制好對球的力量和方向，判斷球的落點，盡量多次觸球要點：訓(xùn)練全身多個部位對球的感覺，規(guī)范