氣郁體質(zhì)常見病的對(duì)癥食療方（下）

1、氣郁體質(zhì)常見病的對(duì)癥食療方（下）失眠失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。祖國醫(yī)學(xué)又稱其為不寐、不得眠、不得臥、目不瞑，是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證。根據(jù)中醫(yī)理論，失眠的原因主要為臟腑機(jī)能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協(xié)調(diào)、氣血虧虛、陰陽失調(diào)等。歷代醫(yī)家認(rèn)為失眠的病因病機(jī)以七情內(nèi)傷為主要病因，其涉及的臟腑不外心、脾、肝、膽、腎，其病機(jī)總屬營衛(wèi)失和，陰陽失調(diào)為病之本，或陰虛不能納陽，或陽盛不得入陰。醫(yī)者

2、調(diào)理小食方參須蓮子湯原料：合歡皮10克、萱草（金針菜）20克，蓮子20克，冰糖10克。制法：將合歡皮水煎取汁后，與萱草（金針菜）、蓮子放入鍋中，加適量水燒開，改小火煮20分鐘；加入冰糖.續(xù)煮至熟即可。功效：具有強(qiáng)心安神，緩解失眠、多夢的功效。需要注意的是，合歡皮性平，味甘、苦，歸心、肝經(jīng)；潰瘍病及胃炎患者慎服，風(fēng)熱自汗、外感不眠者禁服。抑郁原料：浮小麥60克，甘草20克，大棗15枚（去核）。制法：先將浮小麥、大棗淘洗浸泡，入甘草同煎煮，

3、待浮小麥、大棗熟后去甘草、小麥，分兩次吃棗喝湯。功效：此方為漢代名醫(yī)張仲景名方，養(yǎng)心安神功效顯著。用藥提醒：體質(zhì)基礎(chǔ)方：逍遙丸逍遙丸源于宋代《太平惠民和劑局方》中逍遙散方。方中用當(dāng)歸、芍藥以養(yǎng)血柔肝；肝病最易傳脾故用茯苓、白術(shù)、甘草、生姜以健脾和中；肝郁宜疏，所以更以柴胡疏肝解郁，配以薄荷協(xié)柴胡以調(diào)達(dá)肝木，疏郁散熱之力，肝郁得和，則諸病自愈。諸藥配伍，肝脾并治，補(bǔ)疏共施，氣血兼顧，為疏肝、養(yǎng)血、健脾之名方。對(duì)各科疾病出現(xiàn)肝郁氣滯證者，都

4、有較好結(jié)果。逍遙丸適用因肝郁、血虛、脾弱所引起的脅痛、郁證、低熱、乳癖、月經(jīng)不調(diào)、內(nèi)眼病等。為舒肝解郁、調(diào)補(bǔ)肝脾的常用方。茶方推薦佛手解郁茶抑郁、焦慮、煩躁等多由肝氣郁結(jié)所致，長此以往，不利于身心健康。長期的精神壓抑、郁悶等，影響肝臟的疏泄功能。佛手解郁茶由滬上著名中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生專家配方，以佛手為“君”，白扁豆花、橘紅分別為“臣”、“佐”，代代花為“使”，具有疏肝解郁的保健功效，特別適用于氣郁所致的郁郁寡歡、睡眠不佳的人群。氣郁體質(zhì)日常飲