意識的狀態(tài)與夢

1、心理學(xué)導(dǎo)論3. 意識,,什么是意識,意識對自身、外界環(huán)境以及自身與外界環(huán)境之間關(guān)系的覺知狀態(tài)是一個“元”狀態(tài)，處在其他心理活動之上的狀態(tài)，對心理活動起到監(jiān)控的作用對“存在”的感知自我意識：對自身存在的感知,自我意識測驗,自我意識 (self-awareness)對自身作為一個客體存在的覺知紅點測驗 (Rouge Test),意識的冰山理論,“如果將人類的心理比作一座冰山的話，我們的意識只是冰山中露出水面的一角而已?！?#

2、160;                                    

3、                         ――弗洛伊德,意識狀態(tài)：意識前意識潛意識（無意識）,,意識能被注意到的被個體監(jiān)控的心理活動前意識介于意識與潛意識之間的一種“潛伏”的無意識

4、，平時不被監(jiān)控，但通過集中精力努力或經(jīng)過提醒，可以進入意識潛意識弗氏認為是心理活動中被壓抑的部分，現(xiàn)代心理學(xué)認為是不被（或無法被）注意到的心理活動人們大部分心理活動都是在無意識狀態(tài)下進行的（即自動進行的）,睡眠與夢,,為什么需要睡眠,恢復(fù)論 (restoration theory)休息，恢復(fù)體力被睡眠剝奪的人更易得病，工作成績也更差被睡眠剝奪的蝙蝠會出現(xiàn)組織壞死，并在三天內(nèi)死亡然而，睡眠所提供的休息在非睡眠狀態(tài)同樣能夠完

5、成,,進化保存論 (preservation theory)個體在進化過程中為了在一天中對自己不利的時間保存能量，躲避危險，保存自己而產(chǎn)生的一種行為現(xiàn)象人為什么要在晚上睡覺？為什么很多鳥類會在一部分時間睜著眼睛睡覺，而且總是一半大腦保持清醒？,人類 睡眠三特征：個別差異較小 5~9 7.5隨年齡增加而減少 2~12歲 10~12小時 12~18歲 9~10小時 成人

6、 7~8小時 60歲以上 5~7小時,人類睡眠,,腦波:腦皮質(zhì)各部位的電位變化,階段1：睡眠的開始，腦波開始變化，頻率漸緩，振幅漸小。 昏昏欲睡 幾分鐘階段2：正式睡眠，腦波漸呈不規(guī)律，頻率與振幅忽大忽小。 淺睡階段階段3、4：沉睡階段，腦波形態(tài)變化很大，頻率只有每秒1~2周，振幅大大增加，變化緩慢的曲線。 受試者不易被叫醒 快速眼動階段（Rapid eye movement sleep）：

7、腦波形態(tài)改變，伴隨眼球快速跳動。此時叫醒被試，80%以上報告正在做夢。,REM睡眠,快速眼動睡眠 (Rapid eye movement sleep)眼球快速轉(zhuǎn)動心跳不規(guī)律性增快血壓增加呼吸增快男性勃起一般伴隨做夢,,REM：中夜及以后，每隔90分鐘出現(xiàn)一次，一夜之間出現(xiàn)4-5次 左右老年人：REM約占18%大學(xué)生：階段2占50%，階段4約15%，REM約25%新生兒：REM約占50%,睡眠意義,嬰兒睡眠不足，不但影響

8、身體生長，而且有可能影響大腦的正常發(fā)育。成年人睡眠不足，不僅影響其體力恢復(fù)，更不利于心理健康。老年人的睡眠不足，可能會加速腦的衰老,睡眠障礙（sleep disorder）,睡眠障礙：非意愿性的睡眠不足、過多，或睡眠過程中出現(xiàn)異常行為失眠突發(fā)性睡眠癥窒息性失眠夢游夜驚與夢魘,失眠（insomnia）,主要現(xiàn)象：上床后很難入睡時睡時醒無法進入沉睡狀態(tài)，自覺不能恢復(fù)疲勞入睡困難，容易驚醒，醒后很難再入睡 女>

9、男,失眠的種類,情境性失眠（situational insomnia）暫時性失眠，由外在生活情境改變而造成暫時適應(yīng)困難導(dǎo)致假性失眠（benign insomnia）良性失眠，事實上并沒有缺乏睡眠失律性失眠：生物鐘 飛行時差藥物性失眠,如何治療失眠,鍛煉身體（不要在睡前進行）規(guī)律入睡時間Don’t use your bed as an all-purpose area午飯后避免攝入咖啡因入睡前喝溫牛奶禁用安眠藥T

10、ry Not to sleep不要借酒入睡,睡眠剝奪,身體上幾乎沒有損害嚴重的疲勞感注意力難以集中，學(xué)習(xí)和記憶力下降甚至出現(xiàn)幻覺，如幻聽、幻視等有些個體只是表現(xiàn)為特別貪吃，導(dǎo)致體重增加基本上可完全恢復(fù)是一種殘酷但有效的審問手段,夢,為什么要做夢？愿望實現(xiàn)理論 (unconscious wish fulfillment theory) – 弗洛伊德夢代表了做夢者渴望實現(xiàn)的無意識愿望顯性夢境（manifest of co

11、ntent）：當事人醒來后所能記憶的夢境。夢境的表面，屬于意識層面；潛性夢境（latent content）：夢境深處不為當事人所了解的部分。夢境的真面目。潛意識層面，當事人無法陳述清楚其情節(jié)。夢的解析——根據(jù)當事人所陳述的顯性夢境為起點，探究隱性夢境所隱含的真正意義。,,生存理論 (Dreams for survival theory)夢使那些對個體生存非常重要的信息在睡眠時被重新認識和加工,,激活整合理論 (Activatio

12、ns synthesis theory)在REM睡眠狀態(tài)大腦隨機放電，從而刺激到存儲在大腦中的某些記憶信息。大腦進一步的將這些信息加以整合，便形成了夢。很多夢都非?；恼Q。,催眠與冥想,催眠 (Hypnosis)德國醫(yī)生麥斯麥 (Franz Mesmer)于十八世紀弗洛伊德在1885年開始接觸催眠術(shù)一種類似于睡眠的精神恍惚狀態(tài)，在這種狀態(tài)下對他人的暗示異常敏感催眠狀態(tài)下的腦波與睡眠時任何階段的腦波都不同應(yīng)用控制疼痛、戒煙、

13、治療心理障礙、提高運動成績等等,,,催眠狀態(tài)下的七種心理特征,主動性反應(yīng)降低傾向于接受催眠師的暗示去活動注意層面趨窄化對周圍環(huán)境中的刺激不再注意，只注意催眠師的指示舊記憶還原現(xiàn)象知覺扭曲與幻覺正幻覺：幻覺 “無中生有”負幻覺：“有中變無” 幻覺可由催眠師的誘導(dǎo)產(chǎn)生,暗示（suggestion）接受性增高暗示：向?qū)Ψ奖磉_一種非強迫性的意見，能使對方在不加懷疑的心態(tài)下接受并在行為上實踐暗示性：受試者接受催眠師暗示

14、的程度暗示可能對受試者身心產(chǎn)生出乎常人想象的后果 痛覺、僵硬催眠中的角色扮演催眠中的經(jīng)驗失憶 催眠過后失憶,催眠感受性,催眠感受性——進入催眠狀態(tài)的關(guān)鍵，受兩個因素影響：受試者對催眠的態(tài)度與對催眠師的信賴感受試者個人的性格與身心條件三種人容易接受催眠暗示：平時喜歡沉思幻想生活中做事專注不易受外界干擾希望從催眠中獲得新鮮意識經(jīng)驗,冥想,冥想 (meditation)一種改變意識的形式，通過獲得深度

15、的寧靜狀態(tài)而增強自我知識和良好狀態(tài)佛教修行中稱為“入定”,冥想與生物反饋,Benson and colleagues (1980 1992)進行過冥想修行的喇嘛可以在一定程度上控制身體的植物性活動，如新陳代謝和體溫可以將新陳代謝率提升61%或降低64%可以將手指和腳趾的體溫提升8.3度,冥想與大腦激活,藥物與意識,精神性藥物對個體情緒、感知和行為產(chǎn)生影響如抗抑郁類藥物治療強迫癥藥物成癮性藥物使用后會在生理和心理上對藥物

16、產(chǎn)生依賴，戒斷會對藥物產(chǎn)生難以抗拒的渴望毒品,興奮性藥物,作用于中樞神經(jīng)，導(dǎo)致心跳增快、血壓升高、肌肉緊張度增大咖啡因 (Caffeine) – 咖啡尼古丁 (Nicotine) – 香煙可卡因 (Cocaine) 安非他命 (Amphetamines) – 感冒藥脫氧麻黃堿 (Methamphetamine) – 冰毒,抑制性藥物,阻止神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致神經(jīng)放電減慢酒精：抑制劑而非興奮劑安眠藥,麻醉鎮(zhèn)靜劑,鎮(zhèn)痛與緩解焦慮