六年級女生青春期教育

1、羞答答的百合靜悄悄的開 ——女生青春期教育,主要內(nèi)容 一、成長年齡分期 二、青春期生理變化 三、青春期生理保健 四、我的“禁區(qū)”我守護,一、成長年齡的分期,新生兒期 ：自出生后臍帶結(jié)扎起至生后28 天,一、成長年齡的分期,嬰兒期：指出生后到滿一周歲之前的嬰

2、兒。,一、成長年齡的分期,幼兒期：,自滿1周歲到3周歲之前為幼兒期。,一、成長年齡的分期,學齡前期：,3周歲后到入小學前稱為學齡前期。,一、成長年齡的分期,學齡期：從入小學起（6~7歲）到進入青春期（12~14）歲前稱為學齡期。,一、成長年齡的分期,“青春期” :人在成長過程中， 以第二性征出現(xiàn)為起點，到身體完全發(fā)育成熟這一時期。是身體和心理方面發(fā)生明顯變化的時期。又叫做青春發(fā)育期。WHO(世界衛(wèi)生組織)：10—20歲我國

3、：12-18歲,二、青 春 期的生理變化,女生的生理發(fā)育特征（1）身高和體重迅速增長：身高年增長值一般為5~7厘米，個別可達到10~12厘米。體重年增長4~5公斤，個別可達到8~10公斤。 (2) 各臟器功能發(fā)育趨于成熟。（3）內(nèi)分泌系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)發(fā)育成熟。,二、青 春 期的生理變化,女性的第二性征 1、身體氣味輕微變化 2、臀部變大 3、出現(xiàn)陰毛

4、 4、出現(xiàn)腋毛 5、乳頭顏色變深 6、乳房變大 7、陰毛增多 8、月經(jīng)初潮,,四大顯著特征： ①乳房隆起 ②臀部突出 ③皮膚變細膩 ④音調(diào)變高,二、青 春 期的生理變化,影響發(fā)育的因素遺傳因素營養(yǎng)因素勞動和體育鍛煉

5、睡眠因素精神和情緒因素其他因素,二、青 春 期的生理變化,乳房發(fā)育最早女孩進入青春期的第一個信息是乳房的變化。然后依次是陰毛、腋毛的變化。青春發(fā)育初期，女孩乳房即開始發(fā)育。乳房的發(fā)育既早于其它第二性征的發(fā)育，也早于月經(jīng)的初潮。,二、青 春 期的生理變化,第二性征出現(xiàn)的年齡順序8~10歲身高突增開始，子宮開始發(fā)育。11~12歲乳房開始發(fā)育，出現(xiàn)陰毛，身高突增達到高潮，內(nèi)外生殖器發(fā)達。13~14歲月經(jīng)初潮，腋毛出現(xiàn)，聲音變細，乳

6、頭色素沉著，乳房明顯增大。15~16歲月經(jīng)形成規(guī)律，脂肪積累增多，臀部變圓，臉上長粉刺（青春痘）。17~18歲骨骺閉合，停止長高。19歲后體態(tài)苗條，皮膚細膩。,二、青 春 期的生理變化,乳房發(fā)育給女生帶來的困惑外在的變化同學的眼光心理負擔,二、青 春 期的生理變化,二、青春期的生理變化,月經(jīng)初潮的先兆乳房開始發(fā)育，并逐漸長大 體重和身高突然明顯增長腋毛和生殖器附近的陰毛長出內(nèi)褲上有一些白色分泌物,月經(jīng)：增厚的子

7、宮內(nèi)膜碎片連同血液一起周期性脫落。,二、青 春 期的生理變化,,二、青 春 期的生理變化,月經(jīng)女性從青春發(fā)育期開始，子宮內(nèi)膜在卵巢所分泌激素的作用下發(fā)生周期性變化，最顯著的就是子宮內(nèi)膜周期性的脫落出血，這種周期性的變化，叫做月經(jīng)周期。,二、青 春 期的生理變化,月經(jīng)一般初潮年齡最早可在11～12歲，最遲18～19歲，大多數(shù)在13～15歲之間。初潮之后的半年至1年內(nèi)，月經(jīng)不能規(guī)律的按月來潮。,二、青 春 期的生理變化,怎樣判斷月經(jīng)

8、的正常與否？月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù)，一般為21-35天，平均28天。月經(jīng)期：正常月經(jīng)持續(xù)2~7天。多數(shù)3~5天，出血量在2~3天最多。月經(jīng)量：總量50毫升左右。色暗紅。其中1/2至1/3為血，其余為粘液，內(nèi)膜組織，脫落的細胞，血不凝固，因此無血塊。,三、青春期的生理保健,乳房的保健知識適時穿戴合適的棉質(zhì)小背心或胸罩。勤洗勤換，保持清潔，睡覺時取下。發(fā)育過程中乳頭偶爾癢，觸碰時痛，月經(jīng)周期前后可能出現(xiàn)

9、的乳房脹痛、乳頭痛癢都屬于正常現(xiàn)象。,三、青春期的生理保健,月經(jīng)期的自我保健初潮來臨時，一般沒有下腹疼痛的感覺，待形成規(guī)律的月經(jīng)時，才可能有輕微的下腹不適。如：輕度下腹脹、腰酸痛、乳房脹、腹瀉或便秘等。此外，還有疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)及頭痛等現(xiàn)象。,三、青春期的生理保健,月經(jīng)期的自我保健1、潔凈的內(nèi)褲（棉質(zhì)）并常換洗。2、保持外陰部的清潔并常清洗（溫熱水）。3、選擇合適的衛(wèi)生巾（棉質(zhì)）并常更換，慎用藥物衛(wèi)生巾。4、避免盆浴防感染

10、。,三、青春期的生理保健,月經(jīng)期的自我保健5、注意保暖、避免受涼。6、保證充分的睡眠和均衡的營養(yǎng)。7、保持心情的愉快。8、做好月經(jīng)周期的記錄。9、避免過度勞累。,三、青春期的生理保健,月經(jīng)期的自我保健10、適當運動但避免劇烈運動。11、不能參加水中運動。12、不宜引吭高歌。13、不吃冷，辛辣、刺激食物， 不貪喝冷飲。,三、青春期的生理保健,月經(jīng)期的飲食宜與忌1、忌生冷，宜溫熱。血得熱則行、得寒則滯。

11、2、忌辛辣、宜清淡。3、葷素搭配，防止缺鐵。,四、我的禁區(qū)我守護,女孩子有了月經(jīng)就表明逐漸成為大孩子了， 生理上可以懷孕了，但如果懷孕年齡過小，對身體的傷害是很大的，所以女孩子尤其要注意保護自己，防止有壞人侵犯。經(jīng)過青春期的發(fā)育，你們會長的越來越漂亮的，與此同時也會引來異性的注意，因此，認識我們的禁區(qū)，學會保護自己顯得尤為重要。,四、我的禁區(qū)我守護,指出頭部、胸部、背部、臀部、陰部,四、我的“禁區(qū)”我守護,我的“禁區(qū)”我守護,女孩

12、子的胸部和陰部都是隱私部位，對我們都很重要，不能隨便暴露，要穿衣服保護起來，是我們身體的“禁區(qū)”，沒有本人的允許，任何人都不可以用眼睛盯著看或觸碰。,四、我的“禁區(qū)”我守護,警惕性侵犯如果沒經(jīng)過你的同意或你家人的同意，有人圖謀不軌地摸你的身體，要求你脫去衣服，觸摸你身體的隱私處，對你講下流話，邀請你看黃色下流的錄像，向你展露裸體，要求你撫摸他身體等都屬于性侵犯，受侵犯者沒有男孩和女孩之分。,四、我的“禁區(qū)”我守護,警惕性侵犯當有人要

13、碰我們的隱私部位時，我們有權(quán)利拒絕他，這并不代表我不乖。當不喜歡別人碰觸我們的身體時，大聲對他（她）說“不！我不喜歡！”。當有人強行觸摸我們的身體隱私部位后，要主動告訴父母或其他親人。,四、我的“禁區(qū)”我守護,防范性侵犯小妙招1、不單獨去你得不到幫助的地方。2、不要獨自待在僻靜人少的地方。3、外出要告訴父母去什么地方，行走路線及活動時間。4、不要輕易相信陌生人，不接受他們的禮物，不飲食他人遞的飲料和食物。5、自己在家時別輕

14、易讓外人進入家中，即使是你比較熟悉的人。,1、注意全面合理的營養(yǎng)：多吃蛋白質(zhì)豐富的食物及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全面攝取營養(yǎng)。2、加強體育鍛煉：正處在青春發(fā)育期的青少年更應積極參加體育鍛煉，堅持循序漸進原則，持之以恒。3、不吸煙不喝酒：青少年正處在生長發(fā)育期，身體各部分的細胞組織還很嬌嫩，在有害物質(zhì)刺激下，更易發(fā)生病變。吸煙不僅使吸煙者受害，還污染環(huán)境，危及他人健康。4、注意勞逸結(jié)合：處在青春發(fā)育期的青少年要特別注意勞逸結(jié)合

15、，保證合理學習和休息時間，注意學習中的用腦衛(wèi)生和睡眠衛(wèi)生。,健康小知識,青春不只是秀美的發(fā)辮和花色的衣裙，在青春的世界里，沙粒要變成珍珠，石頭要化做黃金；青春的所有者，也不能總是在高山麓、溪水旁談情話、看流云；青春的魅力，應當叫枯枝長出鮮果，沙漠布滿森林；大膽的想象，不倦的思索，一往直前的行進，這才是青春的美，青春的快樂，青春的本分！------郭小川,寄青春——,走好自己的路,青春是每個人成長和發(fā)育的重要階段，青春是美麗的，讓我們好好