2023年全國碩士研究生考試考研英語一試題真題(含答案詳解+作文范文)_第1頁
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文檔簡介

1、女生青春期教育講稿同學(xué)們:青春期是人一生中朝氣蓬勃、充滿活力的一個(gè)時(shí)期,也是人的生長、心理發(fā)育的一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)時(shí)期你們有很多美好的理想,也會(huì)遇到重重的困惑。為了讓大家面臨青春期能更好的認(rèn)識自己,能夠微笑著認(rèn)真地對待自己這個(gè)特殊而美好的時(shí)期,今天,我從女生該如何認(rèn)識自己,如何掌握青春期的自我保健方法,如何交往以及如何如何自救自護(hù)問題等方面向大家介紹一下有關(guān)于青春期的一些知識。一、如何正確面對自己的身體變化進(jìn)入青春期你首先會(huì)注意到你開始

2、長高、長胖。體重的增加與骨骼的增長有關(guān),也與肌肉和皮下脂肪的增加有關(guān),皮下脂肪的分布以乳房、臀部、上臂內(nèi)側(cè)等處為多,皮下脂肪的增長是持續(xù)的,有時(shí)甚至達(dá)到過胖的程度。這種情況一定要引起注意,為了避免以后不必要的減肥投資和節(jié)食的痛苦,你一定要保證收支平衡,既你營養(yǎng)和能量的獲取要與其消耗相等。月經(jīng)來潮是青春期發(fā)育到中期時(shí)必然出現(xiàn)的生理現(xiàn)象,為正常女子發(fā)育中獨(dú)有的現(xiàn)象。什么是月經(jīng),月經(jīng)是指女性子宮內(nèi)膜在分泌影響下周期性剝脫,血液從體內(nèi)排出的現(xiàn)象

3、。第一次來月經(jīng)稱為初潮。有些女孩來得早一些,有些女孩子來得晚一些,時(shí)間早晚主要與營養(yǎng)、體質(zhì)和環(huán)境等有關(guān)。我國最近的調(diào)查表明:少女月經(jīng)初潮的平均年齡為13歲左右,最早的可在9—10歲左右,最晚的可遲至18—19歲。在正常情況下,月經(jīng)周期一般在22—32天之內(nèi),多數(shù)約為28天,正常月經(jīng)持續(xù)時(shí)間一般是3—7天,但大多為4—5天,月經(jīng)剛來不久,由于卵巢的機(jī)能尚未發(fā)育完全亦不穩(wěn)定,月經(jīng)周期不太規(guī)則是正常的,一般一年后就好了,因此對這個(gè)問題不用擔(dān)心

4、。女孩子們往往對突如其來的月經(jīng)初潮驚慌失措,不知怎么辦才好,引起強(qiáng)烈的心理沖突,影響了她們的學(xué)習(xí)和生活。那么我們?nèi)绾慰创陆?jīng)現(xiàn)象呢?在月經(jīng)期間有一些情緒變化是正常的,因?yàn)樵陆?jīng)要引起體內(nèi)分泌的變化,由于許多少女內(nèi)分泌尚未完善,體內(nèi)雌激素和孕激素分泌不平衡,常伴隨著月經(jīng)出現(xiàn)周期性的情緒變化,如煩躁、易怒、緊張、焦慮、抑郁等等。有的還伴有頭痛、腰痛、腹脹、嗜睡、乳房脹痛等輕度的軀體不適反應(yīng),因此要保持心情舒暢,不要?jiǎng)硬粍?dòng)就發(fā)脾氣,不然可能導(dǎo)致

5、月經(jīng)異常,如月經(jīng)過少、痛經(jīng)、閉經(jīng)等,影響身體健康。遇到煩惱事情時(shí)最好出去散散步,聽聽音樂等。當(dāng)然,如果有出冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等嚴(yán)重癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。由于月經(jīng)期間引起大腦興奮性降低和盆腔出血、子宮頸打開等生理上的變化,可導(dǎo)致身體抵抗力降低,容易感染疾病,影響健康及以后的生育能力,因此女孩子們要注意經(jīng)期衛(wèi)生。主要從以下方面著手:(1)月經(jīng)期間可以正常學(xué)習(xí),但一定要避免身體和精神上過度勞累的情況;月經(jīng)期間可以照常上體育課,但不要?jiǎng)×?/p>

6、運(yùn)動(dòng)。(2)注意防寒保暖。因?yàn)楹浯碳た赡芤鹱訉m以及盆腔內(nèi)血管過度收縮,導(dǎo)致痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)。因此月經(jīng)期間最好不要吃冷飲,不要用涼水洗衣服,不要洗冷水浴,雨天一定帶上傘,避免淋雨。(3)飲食方面。月經(jīng)期間最好不要吃辛辣刺激性食物。(4)保持身體衛(wèi)生。由于血是細(xì)菌最好的培養(yǎng)基,所以女孩子在月經(jīng)期間一定要每天清洗一次外陰,但不要采取坐浴方式,以免臟水進(jìn)入陰道,引起感染。洗澡應(yīng)淋浴。經(jīng)期不能游泳。衛(wèi)生巾應(yīng)該選用柔軟、清潔消毒及吸水性強(qiáng)的,注意

7、勤換衛(wèi)生巾??傊谷欢鴼g愉地對待月經(jīng)現(xiàn)象,注意經(jīng)期衛(wèi)生,身體上、心理上的不適就很少發(fā)生。二、如何正確和異性交往身高、體重迅速增長;身體各臟器功能趨向成熟,神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)已接近成年人,思維活躍,對事物的反應(yīng)能力提高,分析問題能力和記憶力增強(qiáng);內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)育成熟,腎上腺開始分泌雌性激素刺激毛發(fā)生長,出現(xiàn)陰毛、腋毛。生殖系統(tǒng)下丘腦—垂體—卵巢軸系統(tǒng)發(fā)育成熟,卵巢開始分泌雌激素、孕激素及少量雄激素,刺激機(jī)體內(nèi)、外生殖器官發(fā)育,出現(xiàn)第二性征如:

8、乳房隆起、皮下脂肪豐滿、骨盆寬大、嗓音細(xì)高等,月經(jīng)來潮是青春期最顯著的標(biāo)志。生理表現(xiàn)一般從10歲到18歲左右。這個(gè)時(shí)期的生理特點(diǎn)是身體及生殖器官發(fā)育很快,第二性征形成,開始出現(xiàn)月經(jīng)。1.全身發(fā)育:隨著青春期的到來,全身成長迅速,逐步向成熟過渡。2.生殖器官的發(fā)育:隨著卵巢發(fā)育與性激素分泌的逐步增加,生殖器各部也有明顯的變化,稱為第一性征。外生殖器從幼稚型變?yōu)槌扇诵?,陰阜隆起,大陰唇變肥厚,小陰唇變大且有色素沉著,陰道的長度及寬度增加,陰

9、道粘膜變厚,出現(xiàn)皺襞;子宮增大,尤其子宮體明顯增大,使子宮體占子宮全長的23;輸卵管變粗,彎曲度減少;卵巢增大,皮質(zhì)內(nèi)有不同發(fā)育階段的卵泡,使表面稍有不平。3.第二性征:是指除生殖器官以外,女性所特有的征象。此時(shí)女孩的音調(diào)變高,乳房豐滿而隆起,出現(xiàn)腋毛及陰毛,骨盆橫徑的發(fā)育大于前后徑的發(fā)育,胸、肩部的皮下脂肪更多,顯現(xiàn)了女性特有的體態(tài)。4.月經(jīng)來潮:月經(jīng)初潮是青春期開始的一個(gè)重要標(biāo)志。由于卵巢功能尚不健全,故初潮后月經(jīng)周期也無一定規(guī)律,

10、須經(jīng)逐步調(diào)整才接近正常。保健建議乳房保健處于青春期發(fā)育階段的少女千萬不要穿緊身內(nèi)衣。束胸對少女的發(fā)育和健康有很多害處。因此,我們要反復(fù)宣傳束胸的危害。要鼓勵(lì)女孩子把乳房發(fā)育的情況告訴媽媽,以便及時(shí)得到必要的保健指導(dǎo)。戴胸罩有以下好處:第一,顯示女性的體形美;第二,支托乳房,防止下垂;第三,可預(yù)防乳房下部血液淤滯而引起乳房疾患;第四,減輕心臟的局部壓力,促近血流循環(huán)暢通,有利乳育發(fā)育;第五,減輕由于體育運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)造成乳房振動(dòng),還可免于

11、乳房受傷;第六保護(hù)乳頭不受擦傷或碰痛;在秋冬季,胸罩還有保暖作用??傊卣植粌H僅是一種裝飾品而且是婦女必備的一種保鍵用品。由于少女體型不同,乳房大小也各不相同,必須選擇尺寸合適的胸罩、配戴后要感到舒適而又無緊束感。還要根據(jù)身體發(fā)育成長中的胖瘦變化,隨時(shí)更換胸罩。千萬不要片面追求體形美而勉強(qiáng)戴不適合的胸罩。胸罩的質(zhì)地要柔軟吸水。要勤洗勤換,保持清潔。晚上睡覺時(shí)把胸罩取下。戴胸罩要養(yǎng)成習(xí)慣。無論春夏秋冬,持之以恒,堅(jiān)持到老年。月經(jīng)期保健少

12、女對首次陰道滲血往往會(huì)感到驚恐不安;當(dāng)了解到是正常的月經(jīng)初潮后,又可能對如何處理月經(jīng)束手無策。因此,在少女初潮前有必要學(xué)習(xí)月經(jīng)期的衛(wèi)生知識。(1)保持外陰清潔經(jīng)常用干凈的溫水沖洗外陰,避免經(jīng)血結(jié)痂。清洗外陰時(shí),下身不要泡在水中。以免臟水滲進(jìn)陰道。更不能用洗腳巾和洗腳水洗外陰。洗外陰的盆也要和洗腳盆分開。大小便后用手紙時(shí)要由前向后擦,這樣可避免把肛門周圍的細(xì)菌帶到外陰處。(2)保持樂觀和穩(wěn)定的情緒在月經(jīng)期間,少女往往因身體的某些不適,如乳

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