骨骼肌ppt課件

1、第四章　骨骼肌,,,第一節(jié)　骨骼肌的概述,全身骨骼肌示意圖,一、骨骼肌的形態(tài)與結(jié)構(gòu),（一）骨骼肌的形態(tài) 　 長肌、短肌、闊肌、輪匝肌等基本類型,骨骼肌是人體運(yùn)動的動力器官,全身約600多塊骨骼肌，重量約占體重35%～40%。,,長?。ǘ^肌）,半羽肌,羽肌,多羽肌,多腹肌,扁肌,輪匝肌,二腹肌,一、骨骼肌的形態(tài)與結(jié)構(gòu),將肌腹附著在骨骼上，有彈性，但無收縮力。,主要由骨骼肌組織構(gòu)成，具有收縮力。,（二）骨骼肌的基本結(jié)構(gòu)　

2、 骨骼肌主要包括肌腹和肌腱，及神經(jīng)、血管等。,骨骼肌的肌腱,肌腹兩端的索狀或扁平狀致密結(jié)締組織，將肌肉固定在骨上，并將肌肉收縮的力量傳遞給骨，牽引骨引起運(yùn)動。,肌腱,,長肌（二頭?。?半羽肌,羽肌,多羽肌,多腹肌,扁肌,輪匝肌,二腹肌,請觀察：下列骨骼肌的肌腱與肌腹在哪里？,骨骼肌中間跨過關(guān)節(jié)，兩端附著于骨，附著點(diǎn)分起點(diǎn)與止點(diǎn)。四肢肌：近頭端的附著點(diǎn)為起點(diǎn)，遠(yuǎn)離頭端的附著點(diǎn)為止點(diǎn)。軀干?。嚎拷眢w正中矢狀面的附著點(diǎn)為起點(diǎn)，

3、遠(yuǎn)離的點(diǎn)為止點(diǎn)。,（二）起點(diǎn)與止點(diǎn),,請觀察：下面肌肉的起點(diǎn)、止點(diǎn)在哪里？,起點(diǎn),止點(diǎn),,起點(diǎn),止點(diǎn),請觀察：下面A、 B、C肌肉的起點(diǎn)、止點(diǎn)各在哪里？,A,B,,,1,2,,,,4,,3,C,,,5,,6,（三）骨骼肌的輔助結(jié)構(gòu)（了解）,1、筋膜,遍布全身，分淺筋膜、深筋膜兩種。,可參看課本40頁,,,皮膚,淺筋膜,深筋膜,,,,,,,2、腱鞘,（三）骨骼肌的輔助結(jié)構(gòu)（了解）,包圍在肌腱外的鞘管，手足背多見。,第二節(jié)　使上肢帶運(yùn)動

4、的骨骼肌,上肢帶關(guān)節(jié)及其運(yùn)動（回憶） （一）上肢帶的連結(jié) 兩對關(guān)節(jié)：胸鎖關(guān)節(jié)與肩鎖關(guān)節(jié),,,（二）上肢帶的運(yùn)動 （1）上提：鎖骨與肩胛骨向上運(yùn)動 下降：鎖骨與肩胛骨向下運(yùn)動 （2）前伸：鎖骨與肩胛骨向前運(yùn)動 后縮：鎖骨與肩胛骨向后運(yùn)動 （3）上回旋：肩胛骨朝外上方運(yùn)動 下回旋：肩胛骨朝內(nèi)下方運(yùn)動,一、  使肩胛骨

5、上提的骨骼肌(42頁) 使肩胛骨上提的骨骼肌：斜方肌上部、菱形肌、肩胛提肌。,,1、斜方肌,位置：位于項(xiàng)部和背上部淺層形狀：三角形扁肌，左右各一，合為斜方形。,,斜方肌,背　肌,,,斜方肌,背　肌,,起點(diǎn)：自上項(xiàng)線，枕外粗隆，項(xiàng)韌帶，第七頸椎和全部胸椎棘突。,止點(diǎn)：鎖骨外側(cè)端、 肩峰、肩胛岡外側(cè)。,,請畫：根據(jù)起止點(diǎn)的提示，在自己的人體骨骼圖上畫出“斜方肌”。,一、  使肩胛骨上提的骨骼肌 使肩胛骨上提的

6、骨骼?。盒狈郊?、菱形肌、肩胛提肌。,,1、斜方?。ㄖ攸c(diǎn)掌握）,位置：位于項(xiàng)部和背上部淺層形狀：三角形扁肌，左右各一，合為斜方形。,,,,,,,,,,一、  使肩胛骨上提的骨骼肌 使肩胛骨上提的骨骼肌：斜方肌、菱形肌、肩胛提肌。,,1、斜方?。ㄖ攸c(diǎn)掌握）,位置：位于項(xiàng)部和背上部淺層形狀：三角形扁肌，左右各一，合為斜方形。,遠(yuǎn)固定： 一側(cè)肌收縮使頸向同側(cè)屈 兩側(cè)肌收縮使頭后仰和伸

7、脊柱,,,,,根據(jù)斜方肌的功能想一想：如何訓(xùn)練斜方肌的力量，使它的功能增強(qiáng)？,提拉聳肩,負(fù)重直臂上舉,持啞鈴擴(kuò)胸（飛鳥展翅）,這種訓(xùn)練不但使斜方肌力量增強(qiáng)，也可預(yù)防與矯正駝背，使你的肩背部更加健美。,一、  使肩胛骨上提的骨骼肌 使肩胛骨上提的骨骼?。盒狈郊?、菱形肌、肩胛提肌。,,2、菱形肌,位置與形狀：位于斜方肌的深面，一對菱形的扁肌。,,,,菱形肌,起點(diǎn)：第6、7頸椎和1～4胸椎棘突,止點(diǎn)：肩胛骨內(nèi)側(cè)緣

8、下半部,,,請畫：根據(jù)起止點(diǎn)的提示，在自己的人體骨骼圖上畫出“菱形肌”。,一、  使肩胛骨上提的骨骼肌 使肩胛骨上提的骨骼?。盒狈郊　⒘庑渭?、肩胛提肌。,,2、菱形肌,位置與形狀：位于斜方肌的深面，一對菱形的扁肌。,,功能 近固定：使肩胛骨上提、后縮和下回旋。,,遠(yuǎn)固定：兩側(cè)同時(shí)收縮，使脊柱頸、胸段伸直。,,訓(xùn)練：同斜方肌。,一、  使肩胛骨上提的骨骼肌 使肩胛骨上提的骨骼?。盒狈郊　⒘?/p>

9、形肌、肩胛提肌。,,3、肩胛提肌,位置與形狀：斜方肌的深面，頸兩側(cè)，一對帶狀肌。,,,,肩胛提肌,菱形肌,肩胛提肌,肩胛提肌,起點(diǎn)：第1～4頸椎橫突,,止點(diǎn)：肩胛骨內(nèi)側(cè)角和內(nèi)側(cè)緣上部,,請畫：根據(jù)起止點(diǎn)的提示，在自己的人體骨骼圖上畫出“肩胛提肌”。,一、  使肩胛骨上提的骨骼肌 使肩胛骨上提的骨骼肌：斜方肌、菱形肌、肩胛提肌。,,3、肩胛提肌,位置與形狀：斜方肌的深面，頸兩側(cè)，一對帶狀肌。,,功能 近固定

10、：使肩胛骨上提和下回旋。,,肩胛提肌,遠(yuǎn)固定：一側(cè)收縮，頭頸同側(cè)側(cè)屈、后伸和下回旋。 兩側(cè)收縮，使頸伸直。,,,如何訓(xùn)練肩胛提肌的力量？,提拉聳肩,頸后仰運(yùn)動,二、  使肩胛骨下降的骨骼肌 斜方肌下部、前鋸肌下部、胸小肌。,1、斜方?。ㄒ阎v）,位置與形狀：胸廓的后外側(cè)面，一寬大的扁肌。,,2、前鋸肌,前鋸肌,,找一找：前鋸肌在哪里？,很象一把鋸子

11、,前鋸肌,止點(diǎn)：肩胛骨內(nèi)側(cè)緣和下角,起點(diǎn)：上8或9個(gè)肋骨的外側(cè),,,請畫：根據(jù)起止點(diǎn)的提示，在自己的人體骨骼圖上畫出“前鋸肌”。,二、  使肩胛骨下降的骨骼肌 斜方肌下部、前鋸肌下部、胸小肌。。,1、斜方?。ㄒ阎v）,位置與形狀：胸廓的后外側(cè)面，一寬大的扁肌。,,功能 近固定：上部肌纖維收縮，使肩胛骨前伸和上回旋， 下部肌纖

12、維收縮，使肩胛骨下降。 遠(yuǎn)固定：可上提肋骨，輔助呼吸。,2、前鋸肌,前鋸肌是重要的推力肌，一些推舉的動作都可訓(xùn)練前鋸肌的力量。,向上推舉,俯臥撐,二、  使肩胛骨下降的骨骼肌 斜方肌下部、前鋸肌下部、胸小肌。,位置與形狀：胸廓上部前外側(cè)，胸大肌深面，三角形。,,3、胸小肌,胸　肌,胸大肌,胸　肌,,胸小肌,止點(diǎn)：肩胛骨喙突,,,起點(diǎn)：3-5肋骨的前面,請畫：根據(jù)起止點(diǎn)的提示，

13、在自己的人體骨骼圖上畫出“胸小肌”。,二、  使肩胛骨下降的骨骼肌 斜方肌下部、前鋸肌下部、胸小肌。,位置與形狀：胸廓上部前外側(cè)，胸大肌深面，三角形。,,3、胸小肌,功能 近固定：使肩胛骨向前下方運(yùn)動。 遠(yuǎn)固定：上提肋骨，協(xié)助呼氣。,三、  使肩胛骨前伸的骨骼肌 前鋸肌、胸小肌。,四、  使肩胛骨后縮的骨

14、骼肌 斜方肌、菱形肌。,五、  使肩胛骨上回旋的骨骼肌 斜方肌上部、下部和前鋸肌。,六、  使肩胛骨下回旋的骨骼肌 菱形肌、肩胛提肌和胸小肌。,,①,,②,,③,,④,,⑤,請寫出下列肌肉的名稱,請你做出訓(xùn)練斜方肌的動作。,訓(xùn)練斜方肌的力量，使它的功能增強(qiáng)。,提拉聳肩,負(fù)重直臂上舉,持啞鈴擴(kuò)胸（飛鳥展翅）,請你做出訓(xùn)練前鋸肌的動作。,請你做出訓(xùn)練斜方肌的動作。

15、,一些推舉的動作都可訓(xùn)練前鋸肌的力量,向上推舉,俯臥撐,阻力前推,第三節(jié)　使肩關(guān)節(jié)運(yùn)動的骨骼肌,肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動（回憶）,1 屈、伸2 內(nèi)收、外展3 旋內(nèi)、旋外4 水平屈與水平伸 5 環(huán)轉(zhuǎn),一、  使上臂在肩關(guān)節(jié)屈的骨骼肌主要有：胸大肌、三角肌前部、肱二頭肌長頭及喙肱肌。,1、胸大肌,位置與形狀：胸前皮下，扇形扁肌。,,胸　肌,,起點(diǎn),,止點(diǎn),很象一把扇子,胸大肌,起點(diǎn)：鎖骨內(nèi)半側(cè)，胸骨前面兩側(cè)，上6個(gè)肋軟骨

16、處。,,,止點(diǎn)：肱骨大結(jié)節(jié)嵴,請畫：根據(jù)起止點(diǎn)的提示，在自己的人體骨骼圖上畫出“胸大肌”。,一、  使上臂在肩關(guān)節(jié)屈的骨骼肌主要有：胸大肌、三角肌前部、肱二頭肌長頭及喙肱肌。,1、胸大肌,位置與形狀：胸前皮下，扇形扁肌。,,功能 近固定：使肩關(guān)節(jié)屈、內(nèi)收和旋內(nèi)。,遠(yuǎn)固定：使軀干向上臂靠攏，協(xié)助提肋吸氣。,,,健美冠軍羅蘭德-奇金格,胸大肌是判斷一個(gè)人胸部是否健美的一個(gè)標(biāo)志。,阿諾德·施瓦辛格,曾迷

17、倒眾萬影迷的美國著名的健身運(yùn)動員、演員和政治家,想讓自己胸部更美嗎？請你鍛煉胸大肌。,你知道哪些動作練習(xí)可以鍛煉胸大肌的力量嗎？,仰臥推舉,仰臥“飛鳥”,負(fù)重“飛鳥”,擺臂屈伸,一、  使上臂在肩關(guān)節(jié)屈的骨骼肌主要有：胸大肌、三角肌前部、肱二頭肌長頭及喙肱肌。,2、三角肌,位置與形狀：肩關(guān)節(jié)外上方，三角形多羽肌。,,,,三角肌,背　肌,,三角肌,三角肌前面圖,起點(diǎn)：鎖骨外側(cè)半，肩峰、肩胛岡外側(cè),止點(diǎn)：肱骨三角肌

18、粗隆,請畫：根據(jù)起止點(diǎn)的提示，在自己的人體骨骼圖上畫出“三角肌”。,,,三角肌后面圖,請觀察：三角肌在哪里？你自己能摸到自己的三角肌嗎？,,,一、  使上臂在肩關(guān)節(jié)屈的骨骼肌主要有：胸大肌、三角肌前部、肱二頭肌長頭及喙肱肌。,2、三角肌,位置與形狀：肩關(guān)節(jié)外上方，三角形多羽肌。,,功能 前部收縮：使上臂屈和旋內(nèi)。 近固定：中部收縮：使上臂外展。

19、 后部收縮：使上臂伸，旋外。 全部同時(shí)收縮使上臂外展,,,遠(yuǎn)固定：使肩胛骨與鎖骨上提，軀干上移。,,,根據(jù)功能想一想：我們應(yīng)該如何訓(xùn)練三角肌的力量？,負(fù)重前舉（訓(xùn)練三角肌前部肌群）,屈體側(cè)平舉（訓(xùn)練三角肌全部肌群）,直立側(cè)平舉（訓(xùn)練三角肌中部肌群）,一、  使上臂在肩關(guān)節(jié)屈的骨骼肌主要有：胸大肌、三角肌前部、肱二頭肌長頭及喙肱肌。,,,重要的協(xié)助肌

20、，后面再講。,二、  使上臂在肩關(guān)節(jié)伸的骨骼肌主要有：背闊肌、三角肌后部、岡下肌、小圓肌、 大圓肌和肱二頭等。。,,1、背闊肌,位置與形狀：背下部和胸側(cè)面，全身最大的闊肌。,背　肌,,背闊肌,背闊肌,止點(diǎn)：肱骨小結(jié)節(jié)嵴,,起點(diǎn)：第6個(gè)胸椎以下脊柱的正中線，髂嵴后部。,,請畫：根據(jù)起止點(diǎn)的提示，在自己的人體骨骼圖上畫出“背闊肌”。,二、  使上臂在

21、肩關(guān)節(jié)伸的骨骼肌主要有：背闊肌、三角肌后部、岡下肌、小圓肌、 大圓肌和肱二頭肌等。。,,1、背闊肌,位置與形狀：背下部和胸側(cè)面，全身最大的闊肌。,功能 近固定：使上臂伸、旋內(nèi)和內(nèi)收。,遠(yuǎn)固定：拉軀干向上臂靠攏，還可提肋助吸氣。,,,試想一想：我們應(yīng)該如何訓(xùn)練背闊肌的力量？,俯身劃船動作,拉鋸動作,引體向上,擺臂屈伸,二、  使上臂在肩關(guān)節(jié)伸的骨骼肌主要有：背闊肌、

22、三角肌后部、大圓肌、小圓肌、 岡下肌和肱二頭肌等。,,,,請注意：藍(lán)色畫圈的肌肉只要能畫出來即可，不用重點(diǎn)掌握。,,,,請你在自己的人體骨骼圖上畫出“大圓肌”、“小圓肌”和“岡下肌”。,三、  使上臂在肩關(guān)節(jié)外展的骨骼肌主要有：三角肌、岡上肌。,,,,岡上肌,請你在自己的人體骨骼圖上畫出 “岡上肌”。,四、  使上臂在肩關(guān)節(jié)內(nèi)收的骨骼肌主要有：胸大肌

23、、背闊肌、岡下肌、小圓肌、大圓肌、 喙肱肌和肩胛下肌。,,,,,,,請你在自己的人體骨骼圖上畫出 “喙肱肌”。,四、  使上臂在肩關(guān)節(jié)內(nèi)收的骨骼肌主要有：胸大肌、背闊肌、岡下肌、小圓肌、大圓肌、 喙肱肌和肩胛下肌。,,,,,,,,,請你在自己的人體骨骼圖上畫出 “肩胛下肌”。,五、  使上臂在肩關(guān)節(jié)旋內(nèi)的骨骼肌

24、 參看課本48頁第5。六、  使上臂在肩關(guān)節(jié)旋內(nèi)的骨骼肌 參看課本48頁第6。七、  使軀干在肩關(guān)節(jié)屈的骨骼肌 參看課本48頁第（三）。,請注意：以下只是了解，不用掌握。,,,,,①,②,③,④,請寫出下列肌肉的名稱，并能在自己身體上找到它的位置。,⑤,,,,⑥,請你做出鍛煉胸大肌力量的動作。,仰臥推舉,仰臥“飛鳥”,負(fù)重“飛鳥”,擺臂屈伸,訓(xùn)煉胸大肌

25、力量的動作,請你做出鍛煉胸大肌力量的動作。,請你做出訓(xùn)煉三角肌力量的動作。,負(fù)重前舉（訓(xùn)練三角肌前部肌群）,屈體側(cè)平舉（訓(xùn)練三角肌全部肌群）,直立側(cè)平舉（訓(xùn)練三角肌中部肌群）,訓(xùn)煉三角肌力量的動作,請你做出鍛煉胸大肌力量的動作。,請你做出訓(xùn)煉三角肌力量的動作。,請你做出訓(xùn)煉背闊肌力量的動作。,訓(xùn)練背闊肌力量的動作,俯身劃船動作,拉鋸動作,引體向上,擺臂屈伸,第四節(jié)　使肘關(guān)節(jié)與腕關(guān)節(jié)運(yùn)動的骨骼肌,一、  使前臂在

26、肘關(guān)節(jié)屈的骨骼肌主要有：肱二頭肌、肱肌、肱橈肌和旋前圓肌。,1、肱二頭肌,位置與形狀：上臂前面皮下，梭形肌，有長，短二個(gè) 頭，上部被部分三角肌及胸大肌遮蓋。,,肱二頭肌,肱二頭肌投影,肱二頭肌,長頭起點(diǎn)：肩胛盂上粗隆短頭起點(diǎn)：肩胛骨喙突止點(diǎn)：橈骨粗隆和前臂腱膜,,,,請根據(jù)起止點(diǎn)提示，在自己的人體骨骼圖上畫出“肱二頭肌”。,一、  使前臂在肘關(guān)節(jié)屈的骨骼肌主要有：肱二頭肌、肱肌、肱

27、橈肌和旋前圓肌。,1、肱二頭肌,位置與形狀：上臂前面皮下，梭形肌，有長，短二個(gè) 頭，上部被部分三角肌及胸大肌遮蓋。,,功能 近固定：使前臂在肘關(guān)節(jié)屈。,遠(yuǎn)固定：使上臂在肘關(guān)節(jié)屈。,,,根據(jù)功能想一想：我們應(yīng)該如何訓(xùn)練加強(qiáng)肱二頭肌的力量？,負(fù)重屈前臂（近固定訓(xùn)練）,引體向上（遠(yuǎn)固定訓(xùn)練）,一、  使前臂在肘關(guān)節(jié)屈的骨骼肌主要有：肱二頭肌、肱肌、肱橈肌和旋前圓肌。,2、肱肌,位置與

28、形狀：肱二頭肌深層，梭形肌。,,,肱肌,起點(diǎn)：肱骨體前下部止點(diǎn)：尺骨粗隆,,,請根據(jù)起止點(diǎn)提示，在自己的人體骨骼圖上畫出“肱肌”。,肱肌,,一、  使前臂在肘關(guān)節(jié)屈的骨骼肌主要有：肱二頭肌、肱肌、肱橈肌和旋前圓肌。,2、肱肌,位置與形狀：肱二頭肌深層，梭形肌。,,,功能與訓(xùn)練：同肱二頭肌,一、  使前臂在肘關(guān)節(jié)屈的骨骼肌主要有：肱二頭肌、肱肌、肱橈肌和旋前圓肌。,,,,位置： 前臂皮下外側(cè)

29、起點(diǎn)： 肱骨外上髁止點(diǎn)： 橈骨莖突功能： 前臂屈,請?jiān)谧约旱墓趋缊D上畫出“肱橈肌”。,一、  使前臂在肘關(guān)節(jié)屈的骨骼肌主要有：肱二頭肌、肱肌、肱橈肌和旋前圓肌。,,,,,位置：前臂上端前面起點(diǎn)：肱骨內(nèi)上髁止點(diǎn)：橈骨中下外側(cè)面功能：使前臂旋內(nèi)和屈,二、  使前臂在肘關(guān)節(jié)伸的骨骼肌主要有：肱三頭肌、肘肌。,1、肱三頭肌,位置與形狀：上臂后面，有三個(gè)頭的梭形肌。,,,,,肱三頭肌,

30、,肱三頭肌,肱二頭肌,,,肱三頭肌,起點(diǎn)：長頭：肩胛骨孟下結(jié)節(jié)內(nèi)側(cè)頭：肱骨橈神經(jīng)溝內(nèi)下方外側(cè)頭：肱骨橈神經(jīng)溝外上方,請?jiān)谧约旱墓趋缊D上畫出“肱三頭肌”。,止點(diǎn)：尺骨鷹嘴,,,,,一、  使前臂在肘關(guān)節(jié)伸的骨骼肌主要有：肱三頭肌、肘肌。,1、肱三頭肌,位置與形狀：上臂后面，有三個(gè)頭的梭形肌。,,功能： 近固定：使前臂在肘關(guān)節(jié)處伸,遠(yuǎn)固定：使上臂在肘關(guān)節(jié)處伸,,,,,想一想：我們應(yīng)該如何訓(xùn)煉肱三頭肌的力量

31、？,負(fù)重伸臂,你知道嗎？我們肘關(guān)節(jié)的屈伸需肱二頭肌與肱三頭肌相互協(xié)作完成。,,,,,,,,,請問：如果肱二頭肌不能舒張了，肘關(guān)節(jié)將不能做什么動作？,二、  使前臂在肘關(guān)節(jié)伸的骨骼肌主要有：肱三頭肌、肘肌。,2、肘肌,,,,位置：肘關(guān)節(jié)后面的外 側(cè)，小三角形肌起點(diǎn)：肱骨外上髁止點(diǎn)：尺骨上1/4背面及 鷹嘴外側(cè) 功能：前臂伸,,,三、  使手在腕關(guān)節(jié)屈

32、的骨骼肌主要有：橈側(cè)腕屈肌、掌長肌、尺側(cè)腕屈肌、 指淺屈肌等前臂屈肌群。,,大家只要知道使手在腕關(guān)節(jié)屈的骨骼肌主要分布在前臂前面，統(tǒng)稱為前臂屈肌群，不用一一記住每塊肌肉的名稱。,分布位置：主要在前臂前面的淺、深層，形成肌肉群。,前臂前肌群（屈肌群）,,,,,,,,,例如，一運(yùn)動員打排球做“扣球”的動作，就是前臂屈肌群中以下肌肉收縮的結(jié)果。了解一下。,前臂屈肌群的訓(xùn)練,手掌向上的腕彎舉,用力捏握力器,或向手掌纏重錘（書

33、上51頁圖）,手掌重錘屈腕,四、  使手在腕關(guān)節(jié)伸的骨骼肌主要有：橈側(cè)腕長伸肌、橈側(cè)腕短伸肌、指伸肌、 尺側(cè)腕伸肌等前臂伸肌群。,分布位置：主要在前臂后面的淺、深層，形成肌肉群。,,前臂后肌群（伸肌群）,例如，一運(yùn)動員打排球做“接球”的動作，就是前臂伸肌群中以下肌肉收縮的結(jié)果。了解一下。,前臂伸肌群的訓(xùn)練,或向手背纏重錘（書上51頁圖）,手掌重錘伸腕,伸腕推舉,請注意： 大家重點(diǎn)掌握粉色畫出