無界限之情緒與疾病

1、情緒與疾病,根本源教育實(shí)踐基地自然沖擊療法培訓(xùn)中心,姥姥說—三簡人作為一名自然沖擊療法聊愈師,責(zé)任心清凈心慈悲心額外要用心,一、“用心”看你的身體，繪畫情緒地圖,不同的情緒引發(fā)出來的不同的熱量,身體是我們歷史的記事本,身體像是我們歷史的記事本，藏著所有的記憶，創(chuàng)傷和故事，它通常以疾病的形式提醒著我們，情緒以一種信息形式，在神經(jīng)和經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)。,當(dāng)某種情緒過大，傳導(dǎo)神經(jīng)就會(huì)受到破壞，堵在那里，形成一個(gè)記憶。我們身體的背部肌肉對應(yīng)

2、著不同的臟器。,◆肩頸板硬、酸痛，通常是憤怒積壓而成。,◆左側(cè)肩胛骨與背椎間板硬，易導(dǎo)致心臟問題，主要由傷心、委屈等情緒累積?！粲覀?cè)肩胛骨板硬主要由于抱怨、不滿等情緒積壓所致，易導(dǎo)致胃部炎癥。,◆后背部板硬的人通常具有討好性人格，會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，代謝紊亂，并且容易得糖尿病。,◆腰椎板硬主要受恐懼的情緒影響，易導(dǎo)致腎虛、腎炎和腰椎間盤突出等問題。 ◆低椎僵硬的人要注意抑郁癥的傾向，因?yàn)榻?jīng)常會(huì)獨(dú)自生悶氣。,中醫(yī)一直講致病的幾個(gè)因素，無

3、非是六淫七情，六淫是我們可以抵御的，風(fēng)邪寒暑燥濕，通過我們的皮膚進(jìn)入我們的身體。熱了可以找個(gè)陰涼地，冷了多穿一些，只要我們起居有節(jié)，能按四時(shí)而生，符合自然規(guī)律，就可以抵御外界之病。而七情對身體的影響比較復(fù)雜。 情緒比外界的環(huán)境不好更影響我們的身體，所以體內(nèi)環(huán)保，還需從情緒入手。 【后續(xù)姥姥會(huì)對此內(nèi)容給家人們更細(xì)微噠深入！】,二、你的身體哪個(gè)器官會(huì)被壞情緒攻擊？,委屈在胃里：吃飯就怕心情不好,《傷寒雜病論》中記載“見肝之病，知肝

4、傳脾，當(dāng)先實(shí)脾”，說的就是心情對脾胃的影響。許多人都有這樣的經(jīng)歷，當(dāng)覺得委屈的時(shí)候，心里就“堵得慌”，不想吃飯。,中醫(yī)認(rèn)為，五行相克，肝為木，脾為土，木克土即意味著肝克脾，因此，人在委屈傷心的時(shí)候，肝氣郁滯，就傷脾胃。 西醫(yī)的解讀是，人在心情委屈時(shí)，不良情緒會(huì)影響植物神經(jīng)系統(tǒng)功能，直接導(dǎo)致胃腸分泌過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣，胃酸的腐蝕性會(huì)使胃黏膜保護(hù)層受損，長期的刺激最終形成潰瘍。,暴躁在子宮：發(fā)脾氣

5、常造成內(nèi)分泌失調(diào),生活中有些女生一動(dòng)氣，或者受到什么創(chuàng)傷，月經(jīng)就不來了，等這件事情過去以后，月經(jīng)可能又正常了。這時(shí)候女生得想想，你是不是太暴躁了!,得子宮方面疾病的病人多有性格急躁的傾向。雖然目前沒有確切數(shù)據(jù)顯示情緒對子宮疾病影響的比重，不過緊張、發(fā)脾氣常造成內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)后，身體各器官都會(huì)受影響，而生殖系統(tǒng)和激素關(guān)系最密切，因此損害更加明顯，如子宮肌瘤、乳腺增生癥的發(fā)生就是雌激素水平過高所致。,中醫(yī)也有類似說法，子宮在肝經(jīng)上，

6、如果脾氣急躁，久而久之，肝郁氣滯、氣滯血瘀，就容易生子宮肌瘤，引起卵巢功能衰退。再加上女性本身就比男性更加情緒化，因此更要保持愉快心情，少生氣才能收獲健康。,敏感在皮膚：心里問題別拿皮膚撒氣,有些人要參加一場重要的考試，或遭遇一件棘手的事情，額頭上總會(huì)冒出幾個(gè)惱人的痘痘，胳膊和后背上還會(huì)冒出一些小疹子，當(dāng)事情解決了，這些痘痘和疹子又“不治而愈”……性格敏感的人最容易有這方面的困擾。,敏感的人常常會(huì)偏執(zhí)而急躁，容易焦慮，當(dāng)皮膚與外界產(chǎn)生一

7、些摩擦，就容易誘發(fā)神經(jīng)性皮炎。另外敏感的人一般都多疑，皮膚上一碰到臟東西就要一遍遍清洗，也就容易造成濕疹和皮炎。這些敏感的人控制力也相對薄弱，更容易搔抓，病情也會(huì)加重。,由于性格和情緒引發(fā)的皮膚問題，往往還比較頑固，此時(shí)不能單純地治病，更要治心。建議性格敏感的人，生活中不要太固執(zhí)、認(rèn)死理、堅(jiān)持己見，別把別人隨意的一句話太放在心上，多和開朗樂天的人多交流，吸收正能量。,郁悶在乳房：別拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己,現(xiàn)在乳腺出現(xiàn)結(jié)節(jié)的人特別多，這與現(xiàn)

8、代人壓力大，不擅長調(diào)節(jié)心情有關(guān)，遇事往往自個(gè)郁悶。 “生悶氣特別容易對乳房健康產(chǎn)生影響?！泵禾靠傖t(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師侯一軍表示，特別愛生氣的人容易出現(xiàn)乳腺增生，是因?yàn)槿榉刻幱凇案谓?jīng)所過”之地，生悶氣傷肝，肝氣不出，容易郁結(jié)，肝氣郁滯，痰阻血瘀，輕則胸脅脹痛，重則血瘀痰阻成為結(jié)節(jié)，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行受阻，自然易長結(jié)節(jié)。,中醫(yī)說“百病生于氣”，說的是很多病都與情志不遂，造成氣血經(jīng)絡(luò)不通有關(guān)。所以無論遇到多么讓人煩心、郁悶的事情，一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)

9、，平時(shí)泡一些玫瑰花喝一喝，可以起到疏肝的作用，記得別拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己。,常常生氣易患之癥,◆胃潰瘍—生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃潰瘍?！糸L色斑—生氣時(shí)，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會(huì)減少，毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題?！魝巍鷼鈺r(shí)，人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高

10、，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。 ◆引發(fā)甲亢—生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會(huì)引發(fā)甲亢。 ◆傷肺—情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒時(shí)間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。,◆損傷免疫力—生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作，讓身體的抵抗力下降。 ◆心肌缺氧—大量的血液沖向

11、大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。 ◆腦細(xì)胞衰老加速—大量血液涌向大腦，會(huì)使腦血管的壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。 ◆傷害子宮、乳腺—男人生氣傷肝，女人生氣傷乳腺和子宮。乳腺走脾胃。,三、我們的身體是如何積壓的情緒和疾??？,我們身體絕大部分的疾病是由我們的負(fù)面思想和情緒積累產(chǎn)生的，而不同的身體位置儲存不同的

12、情緒，我國中醫(yī)的古老智慧早就說過，腎主恐懼，肝儲憤怒，肺藏哀傷...... 我們的思想可以欺騙自己，但身體是不會(huì)說謊的，它忠實(shí)地幫我們貯存所有的情緒，提醒我們要去真實(shí)地面對自己真正的需求，讓我們好好地去處理。 身體的不適和病癥只是我們內(nèi)心的呼喊和求救，它只是火警鐘。只可惜大部分的人沒有真正理解這些訊號，頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳，甚至想辦法把這個(gè)火警燈切除掉，其后果必然是悲劇性的。,世上原本沒有黑暗，只是光的不在；光來了，黑暗就

13、不在；覺察就如黑夜中的明燈；能讓我們輕易繞開總是絆倒我們的障礙。 親愛的身體，我們最忠誠的朋友，一直用各種各樣的方式提醒我們看看問題的根源，它是幫助我們覺察最好的伙伴。,四、聊愈—釋放當(dāng)初“積聚在體內(nèi)的能量”,真正創(chuàng)傷療愈的過程必然會(huì)釋放當(dāng)初積聚在體內(nèi)的能量，身體自然地會(huì)去完成之前沒有完全做完的動(dòng)作。,我們了解一些有關(guān)創(chuàng)傷治療的小知識就會(huì)正確處理對自己和家人，特別是孩子的負(fù)面情緒。所有的動(dòng)物都會(huì)因各種生理、心理威脅而受到創(chuàng)傷，但

14、絕大多數(shù)的動(dòng)物都能很快地從創(chuàng)傷中復(fù)原，而只有人類是唯一一種能夠長期甚至一輩子都待在創(chuàng)傷狀態(tài)的動(dòng)物。未被教條灌輸?shù)暮⒆颖灸艿剡\(yùn)用身體從創(chuàng)傷里出來，擁有強(qiáng)大頭腦的成人卻被困在創(chuàng)傷里一輩子。,動(dòng)物們是如何應(yīng)對創(chuàng)傷的？動(dòng)物（人類也是動(dòng)物）遇到威脅時(shí)會(huì)有三種本能反應(yīng)：1.打；2.打不過就逃跑；3.既不能打、又跑不了怎么辦呢？動(dòng)物就會(huì)讓自己的身體進(jìn)入到凍結(jié)的狀態(tài)，呼吸、心跳頻率急速降低，身體麻木像是瀕臨死亡，俗稱裝死。,當(dāng)進(jìn)入到這三種反應(yīng)狀態(tài)時(shí)，動(dòng)

15、物體內(nèi)迅速地聚集了大量的能量提供打或跑時(shí)所需，如果真的打了或跑了，這些能量就被自然地消耗掉。如果動(dòng)物處于裝死狀態(tài)，表面上身體是凍結(jié)的，呼吸、心跳、血流都變慢，但實(shí)際上體內(nèi)卻依然積聚大量這樣的能量為隨時(shí)應(yīng)急待命。,比如草原上的小兔子感覺到來自天空老鷹的危險(xiǎn)，它先是拼命地跑，跑了一會(huì)就慢下來進(jìn)入凍結(jié)狀態(tài)，它裝死了。老鷹在天空盤旋了一會(huì)兒，沒有看到活的動(dòng)物就飛走了。老鷹飛走后的好一會(huì)兒，小兔子開始從凍結(jié)狀態(tài)出來了，它的身體做出了一些奇怪的動(dòng)作

16、，明知道已經(jīng)沒有威脅了，它還是從原地往前跑了一小段，隨后身體在地上打滾、抽搐了一陣子后才離開，當(dāng)它離開的時(shí)候已經(jīng)完全恢復(fù)正常了。,這些能量是因?yàn)槭芡{而產(chǎn)生的，包括腎上腺素的大量分泌，而這正是讓身體隨時(shí)處于攻擊或防衛(wèi)狀態(tài)，導(dǎo)致壓力和緊張的來源，所以這些應(yīng)急能量如果長期儲存在體內(nèi)是很有害的，必須被釋放掉。,作為人類，同樣受到無數(shù)的心理和身體威脅和創(chuàng)傷，比如兩個(gè)小男孩打架，如果大人不干擾，他們兩個(gè)扭打、哭鬧，自然地耗盡了所有的能量，也許回到

17、家還會(huì)向父母哭訴，嗚嗚嗚嗚，慢慢地他會(huì)自然地停止，而有趣的是，他們兩個(gè)明天又毫無芥蒂地玩在一起了。,但如果這個(gè)過程遭到了家長的干擾，他們把打架的孩子分開，回去進(jìn)行思想教育，最糟糕的是這個(gè)時(shí)候不讓他哭鬧，其實(shí)就是破壞了身體自動(dòng)脫離創(chuàng)傷的過程。你細(xì)心觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子極力忍住抽泣、呼吸變淺，慢慢變得“平靜”，當(dāng)然這絕不是真的平靜，而是進(jìn)入了凍結(jié)狀態(tài)，也就是被人為地打斷了脫離創(chuàng)傷的過程，被卡在了創(chuàng)傷狀態(tài)。體內(nèi)實(shí)際上依然存在大量未使用的應(yīng)急能量

18、，這些積壓的能量變成了負(fù)能量創(chuàng)造出各類身體和情緒問題，為什么說他只是被凍結(jié)，而不是真正的平靜呢？當(dāng)能量被完全釋放后，他就能真正平靜，明天見到那個(gè)跟他打架的孩子，內(nèi)心就不會(huì)有心結(jié)。,反之，能量的流動(dòng)被卡住，見到同一個(gè)人，他的心里會(huì)有芥蒂，有距離以保護(hù)自己。人類的頭腦會(huì)把所遭遇到的創(chuàng)傷體驗(yàn)進(jìn)行歸納總結(jié)成為潛意識的信念，比如打架的兩個(gè)男孩回去都被自己的父母嚴(yán)厲地批評，有一個(gè)甚至被打了。被打的男孩總結(jié)出這樣的信念：我不能保護(hù)自己，保護(hù)自己會(huì)受到

19、更嚴(yán)厲的懲罰。,另一個(gè)沒被打的孩子總結(jié)出這樣的信念：我最好不要跟別人發(fā)生沖突，否則身邊的人會(huì)生氣的。擁有怎樣的信念就會(huì)創(chuàng)造怎樣的現(xiàn)實(shí)，被多次重復(fù)的信念就變成了模式，被打的孩子長大后做過好幾次的生意，而他總無法好好保護(hù)他應(yīng)得的財(cái)富，而每當(dāng)他要為自己的正當(dāng)權(quán)益爭取時(shí)總會(huì)發(fā)生更大的損失，正是他那個(gè)“我不能保護(hù)自己，保護(hù)自己會(huì)受到更嚴(yán)厲地懲罰”模式在無意識中掌控了他的人生，制造了他人生的悲劇。另一個(gè)男孩長大后很怕跟人發(fā)生沖突，經(jīng)常被太太抱怨沒男

20、子漢氣概。,在成長過程中，孩子們難免會(huì)遇到各式各樣的情緒、身體威脅，他們自然地哭或發(fā)怒是身體釋放多余能量的正常過程，但“不準(zhǔn)哭、不準(zhǔn)發(fā)脾氣或身體暴力等”卻讓孩子長期或永久地留在創(chuàng)傷狀態(tài)里了。創(chuàng)傷越重的人身體的凍結(jié)感越強(qiáng)，就是麻木、沒有感覺，所謂喜怒不形于色其實(shí)極有可能是深度凍結(jié)狀態(tài)。成人的我們或多或少地活在不同程度的創(chuàng)傷狀態(tài)中，許多人活在這樣的凍結(jié)狀態(tài)中，哭也哭不出來，笑也無法開懷大笑，沒有豐富的感覺和活生生的生命力，即使擁有再多也感覺

21、不到快樂，經(jīng)常覺得麻木，無意義。,真正創(chuàng)傷療愈的過程必然會(huì)釋放當(dāng)初積聚在體內(nèi)的能量，身體自然地會(huì)去完成之前沒有完全做完的動(dòng)作，如果你那時(shí)不能哭，就會(huì)大哭一場；如果你的身體有憤怒未能表達(dá)，它需要表達(dá)出來；如果小時(shí)候的你很驚恐卻不能表達(dá)，那么身體有可能會(huì)抽搐，你要溫柔地允許它自然地發(fā)生，相信身體有自愈的智慧，不要用頭腦去評判自己。,當(dāng)然一味的嚎哭發(fā)泄情緒并不是創(chuàng)傷治療，反而容易二次創(chuàng)傷，當(dāng)然因?yàn)槲覀儞碛袕?qiáng)大而復(fù)雜的頭腦，最擅長把原本簡單的事