復(fù)合情緒漫談

1、復(fù)合情緒,第三講 個體的基本情緒,一.快樂二.痛苦和悲傷三.憤怒四.恐懼,快樂：是指一個人盼望和追求的目的達(dá)到后產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)。,悲哀：指心愛的事物失去時，或理想和愿望破滅時產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)。,憤怒：是指所追求的目的受到阻礙，愿望無法實(shí)現(xiàn)時產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)。,恐懼：是企圖擺脫和逃避某種危險情景而又無力應(yīng)付時產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)。,第三講 基本情緒,四.恐懼,自然恐懼：,（二）產(chǎn)生原因,社會恐懼：,天氣現(xiàn)象 天文現(xiàn)象火山

2、與地震 動物,考試恐懼 社交恐懼 責(zé)任恐懼 死亡恐懼等,人為制造的恐懼：,---對不存在現(xiàn)象恐懼 ---對黑暗的恐懼---對未來的恐懼,四.恐懼,摒棄不確定性評估現(xiàn)實(shí)威脅有多大把自己看做勇敢的人提高戰(zhàn)勝恐懼的本領(lǐng)用積極情緒代替消極情緒心理咨詢和治療,（三）戰(zhàn)勝恐懼的方法,第三講 基本情緒,第三講 基本情緒,一.快樂二.痛苦和悲傷三.憤怒四.恐懼,是先天的、在進(jìn)化中

3、為適應(yīng)個體的生存演化而來，每種具體情緒都具有不同的適應(yīng)功能。,是在基本情緒的基礎(chǔ)上，并在社會情境中經(jīng)過自我的認(rèn)知評價而派生；每種復(fù)合情緒均以個體的認(rèn)知評價為中介，由構(gòu)成自我的文化結(jié)構(gòu)的滲透而形成。,第四講 復(fù)合情緒,是在社會化過程中形成的,既是多種情緒的結(jié)合，也是認(rèn)知-評價的結(jié)合,愛和依戀焦慮抑郁敵對自我意識情緒,第四講 復(fù)合情緒,第四講 復(fù)合情緒,一.愛,“親愛的寶貝，如果你能活著，一定要記住我愛你。”,第四講 復(fù)合情

4、緒,一.愛,愛：是我們對于自己所珍視的人或事物的情感反應(yīng).,把一個人和另一個人結(jié)合在一起的情感紐帶,（一）含義,第四講 復(fù)合情緒,一.愛,作家史考特.佩克：愛是一種意志力，通過它，我們讓自己以及他人的心靈獲得成長。,社會心理學(xué)家齊克.魯賓：愛包括一系列不同質(zhì)的情感和對被愛者的關(guān)注，主要包括強(qiáng)烈依戀的情感、親密以及對自己所愛的人成功的深深關(guān)注。,哲學(xué)家羅素：愛是指包含著深厚情感及心理、生理上的一種關(guān)系，愛可以達(dá)到任何一種強(qiáng)烈的程度。,羅

5、洛.梅：愛給生命中紛紜的事物以意義，給枯燥散漫的生活以形式，它是整合我們分裂狀態(tài)的凝聚力。,第四講 復(fù)合情緒,一.愛,嬰兒最初什么時候感受到愛？愛是出生后迅速發(fā)展起來的呢？還是有一個逐漸發(fā)展的過程？,（二）愛的進(jìn)化和發(fā)展,第四講 復(fù)合情緒,一.愛,1.靈長類的愛,（二）愛的進(jìn)化和發(fā)展,20世紀(jì)80年代研究發(fā)現(xiàn)：靈長類的幼崽有與母體結(jié)合的需求,第四講 復(fù)合情緒,一.愛,2.嬰兒的愛—依戀,（二）愛的進(jìn)化和發(fā)展,嬰兒和照料者之間

6、的親密的、持久的情緒關(guān)系。,,第四講 復(fù)合情緒,一.愛,2.嬰兒的愛—依戀,（二）愛的進(jìn)化和發(fā)展,依戀三個時期（鮑爾比、艾斯沃斯）無差別社會反應(yīng)階段（出生-3個月）有差別社會反應(yīng)階段（3-6個月）特殊情感聯(lián)結(jié)階段（6個月-3歲）,艾恩斯沃斯—“陌生情境”技術(shù),,1973年，愛因斯沃斯采用陌生情境（strange situation）測驗(yàn)，從嬰兒和母親的研究中界定了親子關(guān)系的三種基本類型： 　　1、安全型關(guān)系（securely

7、 attached）。媽媽在這種關(guān)系中對孩子關(guān)心、負(fù)責(zé)。體驗(yàn)到這種依戀的嬰兒知道媽媽的負(fù)責(zé)和親切，甚至媽媽不在時也這樣想。安全型嬰兒一般比較快樂和自信。 　　2、焦慮－矛盾型關(guān)系（insecurely attached：ambivalent）。媽媽在這種關(guān)系中對孩子的需要不是特別關(guān)心和敏感。嬰兒在媽媽離開后很焦慮，一分離就大哭。別的大人不易讓他們安靜下來，這些孩子還害怕陌生環(huán)境。 　　3、回避型關(guān)系（insecurely att

8、ached：avoidant）。這種關(guān)系中的媽媽對孩子也不很負(fù)責(zé)。孩子則對媽媽疏遠(yuǎn)、冷漠。當(dāng)媽媽離開時孩子不焦慮，母親回來也不特別高興。,第四講 復(fù)合情緒,一.愛,2.嬰兒的愛—依戀,（二）愛的進(jìn)化和發(fā)展,A型（回避型20%）B型（安全型70%）C型（反抗型10 %）,,通過臨床觀察和閱讀生態(tài)學(xué)著作，鮑爾貝系統(tǒng)地闡述了一個依戀行為系統(tǒng)（attachment behavioral system，簡稱ABS）的發(fā)展理論。根據(jù)這一理論，

9、嬰兒在成長中對主要的撫養(yǎng)者的依戀經(jīng)歷了一系列發(fā)展階段，并用這種依戀作為探索和分離的“安全基礎(chǔ)”，哭、喃喃低語、咿呀學(xué)語、微笑和吸吮等這些依戀行為都起著保持與母親親密接觸的作用，從而為兒童探索周圍環(huán)境提供了可以分離的安全基礎(chǔ)，使兒童建立起內(nèi)部程序化的工作模型和心理表征，正是這些基于與初始養(yǎng)育者互動經(jīng)驗(yàn)的內(nèi)部工作模型提供了未來人際關(guān)系的發(fā)展基礎(chǔ)，影響個體的自我覺察及與他人相處的方式。艾恩斯沃斯則根據(jù)嬰兒在陌生情境中的表現(xiàn)，研究了親子依戀模式

10、的不同分類。在這樣的理論基礎(chǔ)上，明尼蘇達(dá)的親子研究項(xiàng)目著重把嬰兒的撫養(yǎng)體系作為形成其人格的核心，他們假設(shè)早期發(fā)展階段發(fā)現(xiàn)的個體差異與后來觀察到的人格發(fā)展差異有關(guān)，特別是與社會關(guān)系的形成有關(guān)。研究表明，兩者確實(shí)存在一致性，早期的親子依戀模式會繼續(xù)貫穿一個人的童年早期和中期，并影響到青春期的適應(yīng)，具有發(fā)展的連續(xù)性。,第四講 復(fù)合情緒,一.愛,2.嬰兒的愛—依戀,（二）愛的進(jìn)化和發(fā)展,大多數(shù)心理學(xué)家認(rèn)為，嬰兒與母親之間的親密接觸以及依戀的經(jīng)

11、驗(yàn)，對他在未來生活中愛的能力以及與他人的親近的能力有很重要的影響。,第四講 復(fù)合情緒,一.愛,2.嬰兒的愛—依戀,（二）愛的進(jìn)化和發(fā)展,哈羅的實(shí)驗(yàn)—接觸安慰,,恒河猴實(shí)驗(yàn)發(fā)展心理學(xué)家亨利?哈羅為驗(yàn)證人除了基本的饑餓、干渴等生理需求外，還有一定的接觸柔軟物質(zhì)的需求，他把這個需求叫做“接觸安慰需求”?！　榇?，哈羅與助手用最接近人類的恒河猴的幼猴作為實(shí)驗(yàn)參與者，并同時制作了兩種不同類型的人造母猴。他們制作的第一只人造母猴是這樣的：用

12、光滑的木頭做身子，用海綿和軟布把它裹起來，在胸前安裝一個奶瓶，身體內(nèi)還安裝一個提供溫暖的燈泡，稱之為木制母猴。接著，他們又組裝外形與木制母猴基本相同但由鐵絲制成的鐵絲母猴，這只鐵絲母猴也安裝能喂奶的奶瓶，且也能提供熱量，唯一不同的就是鐵絲母猴沒有木質(zhì)母猴那樣柔軟的身體?！　⊙芯空甙堰@些人造母猴分別放在單獨(dú)的房間里，這些房間與幼猴的籠子相通。8只幼猴被隨機(jī)分成兩組，一組由木制母猴喂養(yǎng)，另一組由鐵絲母猴喂養(yǎng)，兩組都通過奶瓶來提供奶。哈羅

13、記下了出生后的前5個月中，幼猴與兩位“母親”直接接觸的時間，結(jié)果令人驚訝！　　在最初的實(shí)驗(yàn)中，所有的幼猴與兩只人造母猴都接觸。其中一半幼猴由木制母猴喂奶，另一半則由鐵絲母猴喂奶?！　〗?jīng)過最初幾天的接觸后，無論是由哪只人造母猴喂養(yǎng)的幼猴，都喜歡整天與木制母猴待在一起。那些由鐵絲母猴喂養(yǎng)的幼猴，僅僅是為了吃奶才迫不得已離開木制母猴，吃完后便迅速返回到木制母猴這里?！　∶慨?dāng)幼猴發(fā)現(xiàn)自己正面對一些害怕的事物時，它們便很快跑向木制母猴

14、，并抱住它以獲得安慰和保護(hù)。隨著幼猴年齡的增長，這種反應(yīng)變得愈發(fā)強(qiáng)烈?！　?shí)驗(yàn)結(jié)果很明顯：幼猴們更加偏愛由絨布包裹的木制母猴，這種偏愛甚至趨向于極端。實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步證明了“接觸安慰”對生物體獲得心理安全感和激勵力量的重要性?！　∪说奶煨允窍矚g被擁抱的，一個擁抱并不需要耗費(fèi)你多少氣力，但帶給別人可能是滿滿的希望和力量。,,哈羅的依戀實(shí)驗(yàn),第四講 復(fù)合情緒,一.愛,3.成人的愛,（二）愛的進(jìn)化和發(fā)展,艾里克森：成人相愛而形成密切親昵關(guān)

15、系的能力是個體適應(yīng)性與正常程度的標(biāo)志。,艾萊恩.沃爾斯特：特定情境中，能感受強(qiáng)烈生理喚醒反應(yīng)的特定狀態(tài)的標(biāo)記。,第四講 復(fù)合情緒,一.愛,3.成人的愛---愛情,（二）愛的進(jìn)化和發(fā)展,心理學(xué)家海德：愛是深度的喜歡,愛情：是一種穩(wěn)定而內(nèi)容深刻的高級情感，以結(jié)婚和組織家庭共同生活為目的。愛情既包括感情的愛慕和喜愛、情欲和結(jié)婚的愿望，也包括思想和情感上的共鳴、相互尊重和關(guān)心、責(zé)任感、義務(wù)感和自我犧牲的精神。,第四講 復(fù)合情緒,一.愛,3.

16、成人的愛---愛情,（二）愛的進(jìn)化和發(fā)展,（1）愛的感覺,愛情是人類情緒體驗(yàn)中最強(qiáng)烈的一種；愛情通常有較強(qiáng)的身體表現(xiàn)；愛情還會伴隨一些相關(guān)的情緒（畏懼、希望、焦慮、傲慢、內(nèi)疚）。,第四講 復(fù)合情緒,一.愛,3.成人的愛---愛情,（二）愛的進(jìn)化和發(fā)展,（2）愛的發(fā)展階段,熱情的浪漫的婚姻的,--高度的情緒喚醒--對被愛者的理想化--喜歡和信任成為主要成分，認(rèn)識代替了幻想。,第四講 復(fù)合情緒,一.愛,3.成人的愛---愛情

17、,（二）愛的進(jìn)化和發(fā)展,（3）愛的三元素,斯騰伯格：激情（陶醉感和性興奮）親密感（感到被自己所愛的人親近和理解）承諾（長期的忠誠）,三元素不同的組合產(chǎn)生了不同形式的愛情,斯騰伯格：激情（陶醉感和性興奮）親密感（感到被自己所愛的人親近和理解）承諾（長期的忠誠）,浪漫的愛情？友情式的愛情？,(三）激情愛,1、激情愛的模型愛的不同模式依賴于：舒適程度和密切或獨(dú)立程度；卷入戀愛的急切程度。,,,,,愛的模式可能有復(fù)合性決定因

18、素,按照依戀理論，成人的愛的模式部分地由兒童早期體驗(yàn)的影響而形成，從而是較為持久的。愛的模式部分地隨經(jīng)驗(yàn)的積累而改變，通過戀愛的經(jīng)驗(yàn)體會，他們會變得更能夠（或更不能）處理愛情關(guān)系中的應(yīng)激感。人們會對不同的人際關(guān)系作出不同的愛的反應(yīng)。,激情愛的發(fā)生條件,失去安全感。失去自尊感。焦慮。剝奪。,激情愛的后果,愛的回報。愛的代價。,（四）陪伴愛,1、陪伴愛的性質(zhì)2、陪伴愛的形式 母嬰陪伴愛。 夫妻間的伴侶愛。

19、 陪伴愛的升華。,大學(xué)生如何對待戀愛和愛情？,愛情花開,你屬于哪一種愛情依戀類型？,我覺得我比較容易與他人親近，我對彼此間的相互依賴感到很舒服。我不會經(jīng)常擔(dān)心被拋棄或者與某人過于親近；與他你親近我有些不自在，我發(fā)現(xiàn)很難完全相信他人或者讓自己依賴他人。我發(fā)現(xiàn)他人不愿意和我親近。我經(jīng)常擔(dān)心我的伴侶不能真正地愛我或者不想和我待在一起。我想與他人完全融為一體，而這種愿望有時會把人嚇跑。,---安全型,---回避型,---焦慮型,第四講

20、復(fù)合情緒,一.愛,（三）愛的激發(fā),1、愛情有“保鮮期“嗎？,6---30個月左右,愛情其實(shí)是大腦一種”化學(xué)雞尾酒“，是由化學(xué)物質(zhì)基礎(chǔ)多巴胺、苯乙胺、后葉催產(chǎn)素組成，時間長了，人體便會對這三種物質(zhì)產(chǎn)生抗體，”雞尾酒“便會”過期“,第四講 復(fù)合情緒,一.愛,（三）愛的激發(fā),2、如何增加被愛的機(jī)會？,學(xué)會接納自己；努力以一些實(shí)際的能力去贏得那些對你而言是重要人物的肯定；專心于愛人，而不是被人所愛；不要把別人的關(guān)愛和肯定與自己的價值混為

21、一談。,第四講 復(fù)合情緒,一.愛,（三）愛的激發(fā),3、怎樣去愛別人？,學(xué)會溝通；,,可以嘗試向你愛的人建議如下：,,常常透過你的談話、動作和姿勢，告訴我你愛我；常常因工作表現(xiàn)良好而贊許我，當(dāng)我失敗的時候不要輕視我，而是安慰我；你覺得情緒低落、寂寞或遭到誤解的時候，讓我知道；將愉快的想法和感情表達(dá)出來，會為我們的關(guān)系帶來活力；當(dāng)你對我有所反應(yīng)時，我便會覺得自己是特殊的；聽我訴說，不要下結(jié)論，也不要有偏見，聽和看一樣重要；撫摸

22、我、握著我的手、擁抱我；尊重我的靜默；讓別人知道你重視我。,第四講 復(fù)合情緒,一.愛,（三）愛的激發(fā),3、怎樣去愛別人？,學(xué)會溝通；真誠相待；善于寬?。粴g笑與共超越嫉妒相親相愛,,,性愛與情愛有何關(guān)系？如何看待當(dāng)今社會“性”與“愛”分離的現(xiàn)象？,“世界睡眠日”,-----每年的3月21日,2001年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會共同發(fā)起了全球睡眠和健康計劃，舉辦了一項(xiàng)全球性的活動--“世界睡眠日”，并將它定在每年的3月2

23、1日。2003年3月21日，中國睡眠研究會宣布把“世界睡眠日”引入中國。,睡眠障礙是由多種因素引起的。例如疾病、遺傳等，焦慮和心理障礙是其中之一 。,據(jù)中國睡眠研究會公布的調(diào)查結(jié)果，中國成年人失眠發(fā)生率為38.2％，高于發(fā)達(dá)國家的失眠發(fā)生率。,第四講 復(fù)合情緒,二.焦慮,第四講 復(fù)合情緒,二.焦慮,第四講 復(fù)合情緒,二.焦慮,邁耶-格羅斯等：帶有不愉快情緒色彩的正常的適應(yīng)行為，把它們描述為包含著對危險、威脅和需要特別努力但對此又

24、無能為力的苦惱的強(qiáng)烈的預(yù)期。,美國精神病聯(lián)合會：由緊張的煩燥不安或身體癥狀所伴隨的，對未來危險和不幸的憂慮預(yù)期,（一）含義,第四講 復(fù)合情緒,二.焦慮,基爾克郭爾把害怕分為兩種：angest和frygt，相當(dāng)于英語的anxiety和fright，翻譯成中文就是焦慮和恐懼。他認(rèn)為，兩者的區(qū)別在于，恐懼有明確的對象，而焦慮沒有明確的對象。,一般認(rèn)為焦慮是由緊張、不安、焦急、憂慮、擔(dān)心、恐懼等感受交織而成的復(fù)雜的情緒狀態(tài)。,（一）含義,CC

25、MD－3給焦慮所下的定義是：沒有明確對象和固定內(nèi)容的提心吊膽和緊張不安。,焦慮是個體由于達(dá)不到目標(biāo)或不能克服障礙的威脅，致使自尊心或自信心受挫，或使失敗感、內(nèi)疚感增加，所形成的一種緊張不安帶有恐懼性的情緒狀態(tài)。,焦慮的表現(xiàn)癥狀,緊張不安和憂慮的心境伴發(fā)的心理癥狀。如注意困難、記憶不良、對聲敏感和易激惹。伴發(fā)的軀體癥狀。 ---交感神經(jīng)系統(tǒng)活動亢進(jìn)導(dǎo)致血內(nèi)腎上腺素濃度增加、肝糖原分解、血壓升高、心跳過速、胸悶、吸氣困難、過度呼

26、吸、骨骼肌緊張、頭痛、顫抖、口干、兩手濕冷; ---副交感性癥狀如多尿、腸蠕動加快、腹瀉乃至大小便不自主排出、毛發(fā)豎起等也可能同時出現(xiàn)。,第四講 復(fù)合情緒,二.焦慮,正常焦慮 病理性焦慮,是一種無根據(jù)的驚慌和緊張，心理上體驗(yàn)為泛化的、無固定目標(biāo)的擔(dān)心驚恐，生理上伴有警覺增高的軀體癥狀。,焦慮癥：是以焦慮為主要特征的神經(jīng)癥。,第四講 復(fù)合情緒,二.焦慮,正常焦慮 病理性焦慮,是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮

27、癥）和發(fā)作性驚恐狀態(tài)（急性焦慮癥）為主要臨床表現(xiàn)，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運(yùn)動性不安等癥，其焦慮并非由實(shí)際威脅所引起，或其緊張驚恐程度與現(xiàn)實(shí)情況很不相稱。,焦慮癥：是以焦慮為主要特征的神經(jīng)癥。,第四講 復(fù)合情緒,二.焦慮,狀態(tài)焦慮 特質(zhì)焦慮,即刻的或最近某一特定時間的恐懼、緊張、憂慮和神經(jīng)質(zhì)的體驗(yàn)或感受,指一種一般性的人格特點(diǎn)或特質(zhì),它表現(xiàn)為一種比較持續(xù)的擔(dān)心和不安。,第四講 復(fù)

28、合情緒,二.焦慮,（二）原因,內(nèi)因外因,最初的焦慮，直接由父母的教育產(chǎn)生社會生活中的挫折,弗洛伊德強(qiáng)調(diào)，禁止性或攻擊性的“本我”沖動爆發(fā)，是導(dǎo)致強(qiáng)烈焦慮的原因。,導(dǎo)致焦慮的情境條件,1、創(chuàng)傷刺激（PTSD)2、潛在的恐怖情境 社會性恐怖 流血性恐怖 動物恐怖 廣場恐怖3、恐慌刺激,,,地震的心理后果研究人員從舊金山地區(qū)和遠(yuǎn)離舊金山的作為對照組的城市中隨機(jī)選取了800人參加。他們在地震后的1，2，3，6，8，

29、16，28，或50周后接受了一次采訪。每個參與者都接受了一次十分鐘的電話采訪，談及他們的想法、社會行為和健康。在舊金山的幸存者中發(fā)現(xiàn)了三個明顯的應(yīng)激反應(yīng)時期。在緊急時期（最初的3～4周），社會接觸、焦慮和與關(guān)于地震的強(qiáng)迫觀念都有所上升。抑制期（3～8周）的典型特征是關(guān)于地震的談?wù)摵拖敕ㄍ蝗粶p少，但間接的、與應(yīng)激相關(guān)的反應(yīng)卻有所增加，比如爭論和關(guān)于地震的夢境。在適應(yīng)期（兩個月后），災(zāi)難給大多數(shù)人帶來的心理影響都結(jié)束了，但仍有多達(dá)20%的舊

30、金山地區(qū)的幸存者停留在地震帶來的痛苦之中，而且長達(dá)一年之久（Pennebaker & Harber, 1993） 。,,,患上黃昏焦慮癥的寶寶,3個月：疲勞，難以入睡 6～7個月：疲勞，不愿入睡10個月：疲勞，活潑好動,4點(diǎn)至6點(diǎn)期間表現(xiàn)得極為焦慮,寶寶的分離焦慮,24個月到達(dá)高峰,美國紐約家庭醫(yī)學(xué)專家伯克哈德博士：,不要向?qū)氊悅鬟f媽咪的焦慮情緒。讓寶貝逐步習(xí)慣分離。給寶貝留下可以作為紀(jì)念的東西。,第四講 復(fù)合情緒,二

31、.焦慮,（三）緩解焦慮的方法,1、音樂療法 （8-10分鐘）2、想像放松法3、笑瞇瞇放松法4、笑話放松法 5、生物反饋法 （30分鐘）,放松法,第四講 復(fù)合情緒,二.焦慮,一般認(rèn)為焦慮是由緊張、不安、焦急、憂慮、擔(dān)心、恐懼等感受交織而成的復(fù)雜的情緒狀態(tài)。,（一）含義,CCMD－3給焦慮所下的定義是：沒有明確對象和固定內(nèi)容的提心吊膽和緊張不安。,第四講 復(fù)合情緒,二.焦慮,狀態(tài)焦慮 特質(zhì)焦慮,即刻的或最近某一特定

32、時間的恐懼、緊張、憂慮和神經(jīng)質(zhì)的體驗(yàn)或感受,指一種一般性的人格特點(diǎn)或特質(zhì),它表現(xiàn)為一種比較持續(xù)的擔(dān)心和不安。,狀態(tài)—特質(zhì)焦慮問卷指導(dǎo)語：下面列出的是一些人們常常用來描述他們自己的陳述，請閱讀每一個陳述，然后在右邊適當(dāng)?shù)娜ι洗蚬磥肀硎灸悻F(xiàn)在最恰當(dāng)?shù)母杏X，也就是你此時此刻最恰當(dāng)?shù)母杏X。沒有對或錯的回答，不要對任何一個陳述花太多的時間去考慮，但所給的回答應(yīng)該是你現(xiàn)在最恰當(dāng)?shù)母杏X。,完全沒有----1有 些----2中等

33、程度----3非常明顯----4,第1–20題為狀態(tài)焦慮量表，可以用來評價應(yīng)激情況下的焦慮水平。（1、2、5、8、10、11、15、16、19、20為反向計分題，其余為正向計分；）第21–40題為特質(zhì)焦慮量表（ 21、23、24、26、27、30、33、34、36、39 按反向計分，其余為正向計分）,分別計算出狀態(tài)焦慮和特質(zhì)焦慮量表的累加分值，最小值為20分，最大值為80分 。某量表上的得分越高，反映了受試者該方面的焦慮水平

34、越高。,三.抑郁,第四講 復(fù)合情緒,三.抑郁,第四講 復(fù)合情緒,抑郁=抑郁癥？,第四講 復(fù)合情緒,三.抑郁,這段時間廣州持續(xù)灰霾天氣，聽說這種天氣會使人產(chǎn)生抑郁情緒，我發(fā)覺自己真是回到兩年前的狀態(tài)，情緒極度低落。想去溫習(xí)可看不下書，我覺得做人太累了，大半年時間都在備考中渡過，這樣的人生太無樂趣了?？墒遣豢加峙吕速M(fèi)了時間浪費(fèi)了青春。考又覺得生活太苦悶了，太多太多不良的情緒影響了我，或者這是天氣的原因，與本人無關(guān)吧。,三.抑郁,第四講

35、 復(fù)合情緒,第四講 復(fù)合情緒,三.抑郁,“在我的人生中，我從來不記得有快樂、幸福的時候”,“抑郁的感覺很難描述，除非你親身體驗(yàn)過，陽光燦爛對你來說已經(jīng)不再具有任何意義。到底我在憂郁什么？我無法告訴你”,第四講 復(fù)合情緒,三.抑郁,可以是一種正常的情緒體驗(yàn)也可以是一組癥狀中的一個癥狀也可以說是一種疾病。,三.抑郁,抑郁情緒：心境低落、不愉快、悶悶不樂。,抑郁綜合征：指在抑郁情緒的基礎(chǔ)上，同時出現(xiàn)認(rèn)知、行為、生理等方面相應(yīng)的變化。

36、,CCMD-3:指以心境低落為主的精神狀態(tài)。常伴有各種癥狀，如焦慮、激越、無價值感、無助感、絕望感、自殺觀念、意志減退、精神運(yùn)動遲滯，及各種軀體癥狀和生理機(jī)能障礙（如失眠）。抑郁是許多疾病的主要或重要表現(xiàn)。,,抑郁,（一）含義,三.抑郁,心情煩悶、消沉、郁郁寡歡、狀態(tài)不佳、心煩意亂、苦惱、憂傷,悲觀、絕望,,,自 殺,萬里睛空有一小片云彩,一片烏云籠罩天空,烏云滾滾，馬上就在大雨傾盆,抑郁=抑郁癥？,第四講 復(fù)合情緒,三.抑郁,【癥

37、狀標(biāo)準(zhǔn)】以心境低落為主，并至少有下列4項(xiàng)： (1)興趣喪失、無愉快感； (2)精力減退或疲乏感； (3)精神運(yùn)動性遲滯或激越； (4)自我評價過低、自責(zé)，或有內(nèi)疚感； (5)聯(lián)想困難或自覺思考能力下降； (6)反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為； (7)睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多； (8)食欲降低或體重明顯減輕； (9)性欲減退。,【嚴(yán)重標(biāo)準(zhǔn)】社會功能受損，給本人造成痛苦或不良后果。 【

38、病程標(biāo)準(zhǔn)】 (1)符合癥狀標(biāo)準(zhǔn)和嚴(yán)重標(biāo)準(zhǔn)至少已持續(xù)2周。 (2)可存在某些分裂性癥狀，但不符合分裂癥的診斷。若同時符合分裂癥的癥狀標(biāo)準(zhǔn)，在分裂癥狀緩解后，滿足抑郁發(fā)作標(biāo)準(zhǔn)至少2周。 【排除標(biāo)準(zhǔn)】排除器質(zhì)性精神障礙，或精神活性物質(zhì)和非成癮物質(zhì)所致抑郁。 【說明】本抑郁發(fā)作標(biāo)準(zhǔn)僅適用于單次發(fā)作的診斷。,,抑郁癥的典型癥狀三無癥狀：無助、無望、無價值無助：感覺孤立無援，別人幫助無濟(jì)于事無望：對現(xiàn)在和未來都沒有希望甚至絕望

39、無價值：自己所作事情甚至存在對自己、他人和社會都毫無價值三低癥狀：情緒低落，思維遲緩，意志減退三自癥狀自責(zé)、自罪、自殺自責(zé)：過分責(zé)備自己或夸大過失和錯誤自罪：毫無根據(jù)認(rèn)為自己有嚴(yán)重過失或錯誤，甚至堅信犯了罪惡，對不起所有人，應(yīng)受懲罰¡ª¡ª贖罪自殺：自覺的以結(jié)束自己生命為目的的行為,,抑郁的心理學(xué)解釋自尊：對自己價值感的整體的主觀的看法。事實(shí)上，患抑郁癥的病人，基本上都是天才。條件

40、性人際定向的人，具有過高的人際依賴需求，他們需要通過別人的接納和愛來改善自我感覺，他們在經(jīng)歷消極人際事件（如一段重要關(guān)系破裂）時容易產(chǎn)生抑郁。  條件性成就定向的人，其自我價值感的基礎(chǔ)是獲得成功和控制環(huán)境的能力，他們在經(jīng)歷與成功有關(guān)的消極事件時，容易產(chǎn)生抑郁。抑郁的心理學(xué)解釋功能失調(diào)的觀念：關(guān)于自我和世界的過分僵化的觀念。   Beck將抑郁癥患者與正常人的思維進(jìn)行了大量的對比研究后指出，認(rèn)知的歪曲

41、是抑郁癥的原因。 包括：    1.對自身、對周圍世界、對未來的負(fù)性評價（我不好、生活讓我感到失望、事情不可能好了）；    2.邏輯錯誤：任意推斷-無根據(jù)的推出結(jié)論；選擇性抽象-結(jié)論來自眾多可能性中的一種；超概括化-從單一事件得出普遍結(jié)論；過度夸大或縮小客觀事物的重要性。    3.潛在認(rèn)知假設(shè)：是一種未表達(dá)出的判斷準(zhǔn)則，它不易覺察但影響個

42、體情感、行為和思維模式。如社會對我不公、我天生倒霉,,歸因風(fēng)格   塞利格曼（W.Seligman，1975）提出抑郁是習(xí)得性失助（learned helplessness）的結(jié)果，即當(dāng)自己認(rèn)識到（習(xí)得）自己的處境是自己不能加以控制時產(chǎn)生一種無助感，從而被動接受這一情境的壓力而陷于抑郁。（狗的電擊實(shí)驗(yàn)）   容易抑郁的人傾向于做出內(nèi)部的、穩(wěn)定的、涵蓋一切的歸因,抑郁癥的發(fā)病率,世界衛(wèi)生組織20

43、02調(diào)查統(tǒng)計分析，全球抑郁癥的發(fā)生率約為3.1％，而在發(fā)達(dá)國家接近6％左右，2002年全球重癥抑郁病患者已有8900多萬人，而全球的抑郁癥患者已達(dá)3.4億。在年滿20歲的成年人口中，抑郁癥患者正以每年11.3％的速率增加。預(yù)計到2005年，抑郁癥發(fā)病率在發(fā)達(dá)國家將上升到8～10％；到2020年重性易于所致功能殘基將升至疾病總類的第2位，僅次于缺血性心臟病。抑郁癥在我國的情況也不容樂觀，目前抑郁癥在我國的發(fā)病率大約為4％。據(jù)應(yīng)用新的疾病

44、分類和診斷系統(tǒng)所進(jìn)行的部分地區(qū)流行病學(xué)調(diào)查資料表明，我國抑郁癥患病率約為10‰～15‰左右，已與發(fā)達(dá)國家統(tǒng)計結(jié)果相近。,三.抑郁,（二）特點(diǎn),第四講 復(fù)合情緒,1.情緒抑郁,,,缺乏快樂,恐懼,焦慮,2.喪失興趣和快樂,3.消極的思維模式,影響注意力和記憶力影響對自己、未來及整個世界的看法,悲傷,羞恥,內(nèi)疚,三.抑郁,（二）特點(diǎn),第四講 復(fù)合情緒,4.活動水平變化,5.生理水平變化,6.睡眠和胃口紊亂,--盡量避免交往，將自己隱藏

45、起來。,--大腦中單胺類神經(jīng)遞質(zhì)分泌水平下降,--厭食癥和貪食癥,,抑郁,不想做事,沒有能力做任何事,我沒用,,,,,情緒放大器和抑郁的惡性循環(huán),,,,,,,,,抑郁的循環(huán),第四講 復(fù)合情緒,三.抑郁,（三）抑郁的原因,第四講 復(fù)合情緒,三.抑郁,（三）抑郁的原因,社會遺傳心理,文化和客觀環(huán)境的變化, 婚姻, 家庭, 個人身體狀況和人際關(guān)系的變化, 經(jīng)濟(jì)條件的變化, 個人事業(yè)

46、, 學(xué)業(yè)上的成敗等。,抑郁癥患者的親屬患此病的可能性是一般人群的10- 30倍。,抑郁、寡言少語、依賴性強(qiáng)、自卑、不開朗、膽小怕事、多思慮和易趨向厭世悲觀等,第四講 復(fù)合情緒,三.抑郁,（三）抑郁的原因,生活發(fā)生重大變化否認(rèn)和壓抑某種情緒早年生活缺損環(huán)境不良,第四講 復(fù)合情緒,三.抑郁,（四）走出抑郁的陰影,抑郁癥離我很近，近得像親兄弟，書上描繪的大部分病癥我都具備了，還有即興發(fā)揮的部分?！钟舭Y是病，不

47、是災(zāi)難，你看，我又可以主持節(jié)目了。抑郁癥是可以治愈的，你看，我又被評為CCTV先進(jìn)個人。,,與抑郁抗?fàn)幍娜?1.情緒低落，兩周內(nèi)自己不能調(diào)整時應(yīng)尋求幫助，不要默默承受。2.多參加有益的社會活動，建立社會支持系統(tǒng)。3.抑郁時，關(guān)注自己的思維和觀念，是否過分夸大自己的缺點(diǎn)，是否有太多的消極想法。 4.努力識別那些典型的抑郁觀念，如以偏概全、非黑即白的思維，特別要注意客觀地評價自己。5.使用理性的思維方式挑戰(zhàn)自己的觀念，放棄認(rèn)為自己很

48、糟糕、無價值等觀念。6.挑戰(zhàn)消極觀念，建立新的行為模式，對挫折與失敗做好充分的心理準(zhǔn)備。,三.抑郁,抑郁的自我調(diào)適,第四講 復(fù)合情緒,1.藥物治療,三.抑郁,抑郁癥的治療方法,第四講 復(fù)合情緒,公認(rèn)的兩類藥物：第一代經(jīng)典抗抑郁藥：包括單胺氧化酶抑制劑（maoi）和三環(huán)類抗抑郁藥（tca）。 第二代新型抗抑郁藥：新藥如萬拉法星、萘法唑酮等，但目前仍以選擇性五羥色胺（5-ht）再攝取抑劑為主而某些抗精神病藥如舒必利、抗

49、焦慮藥阿普唑侖、羅拉、丁螺環(huán)酮和中樞興奮藥哌甲酯的抗抑郁作用尚存在爭議,2.物理治療,三.抑郁,抑郁癥的治療方法,第四講 復(fù)合情緒,電痙攣療法：光療迷走神經(jīng)刺激術(shù),用短暫適量的電流刺激大腦，引起患者意識喪失，大腦皮層廣泛放電和全身抽搐，從而控制抑郁等精神癥狀。,3.心理治療,三.抑郁,抑郁癥的治療方法,第四講 復(fù)合情緒,疏導(dǎo)與渲泄 改變不良的認(rèn)知健全人格與完善自我 音樂療法 社會支持 自我及時強(qiáng)化法,走出抑郁—自

50、殺大學(xué)生,第四講 復(fù)合情緒,四.敵對,（一）含義,敵對是個體遭受挫折引起強(qiáng)烈不滿時而表現(xiàn)出來的一種仇視、對抗、不相容的消極情緒狀態(tài)。,由憤怒轉(zhuǎn)化而來是憤怒與厭惡、輕蔑的結(jié)合,第四講 復(fù)合情緒,四.敵對,（二）表現(xiàn),逆反攻擊冷漠嫉妒,看誰跟誰急，動不動就摔筆記本，拍桌子。與家人同學(xué)沒完沒了地爭論、抬杠，不停地挑毛病，有的學(xué)生一上課就咳嗽、做題拽頭發(fā)、摔鉛筆。,[求助]我敵對情緒厲害，為什么？,我發(fā)現(xiàn)自己和一個陌生人相處經(jīng)常會有

51、很強(qiáng)烈的敵對情緒，一點(diǎn)都沒有想和他友好相處的意思。還拼命的和他比，想他身上的種種缺點(diǎn)，想自己有好多優(yōu)點(diǎn)什么都比他強(qiáng)！然后我的心理就會沾沾自喜，這些都是我的主觀想法而不是客觀的。我知道人在社會上一定要和別人搞好關(guān)系，自己才會過的好！但為什么我就控制不住自己呢？？好郁悶??！請你們給我分析一下其中的原因。,自我分析,可能是我童年時代經(jīng)常被我爸欺負(fù)，我爸內(nèi)心其實(shí)也是個很脆弱的人，很沒有自信的那種，他把自己的內(nèi)心沖突都發(fā)泄到我的身上，一般的父母教

52、訓(xùn)小孩都是為了孩子好，在愛的前提下來訓(xùn)斥孩子。而他呢？和我完全的對立起來，把我當(dāng)作敵人，一定要贏我才肯罷休！久而久之我對人都充滿了敵意！,72%的職場人會產(chǎn)生敵對情緒,前程無憂網(wǎng)曾對“敵對情緒”進(jìn)行了相關(guān)調(diào)查，在2569份有效樣本中，72%（1850人）的白領(lǐng)承認(rèn)他們有時會對同事產(chǎn)生敵對情緒，14%（360人）人總是對某個/某些同事看不順眼。產(chǎn)生敵對情緒的主要原因是：     “對方的某些行

53、為或者想法自己不能認(rèn)同（55.9%）”——為什么相同的問題他總是要重復(fù)問上十來遍？     “雙方存在利益關(guān)系（15.1%）”——為什么做同樣的工作他拿的工資卻比我高？     “個人的心態(tài)問題（12.5%）”——也許是我在嫉妒她，這個月她的業(yè)績又上升了，而我還在原地踏步。     “被周圍的人影響（11.

54、4%）”——一個眾人評價很差的人，我想我也無法對他產(chǎn)生好感。     “本能反應(yīng)（3.5%）” ——我承認(rèn)這是我的錯，但看到他靠近我的辦公桌就讓我討厭，我自己也無法控制。     調(diào)查發(fā)現(xiàn)，下屬對上司的敵對情緒尤為嚴(yán)重。,你有敵對情緒嗎？,許多人認(rèn)為敵對心態(tài)是一種不良的情緒，當(dāng)自己有了這種情緒后便感到十分羞愧，其實(shí)大可不必。每個正常的人都會對別人、對

55、命運(yùn)，甚至于對自身產(chǎn)生敵對情緒，這是很自然的。但如果這種情緒過分強(qiáng)烈，且十分持久，就不正常了。下面10道題用來測試你是否總以敵對心態(tài)對人，請盡量客觀地回答每一個問題。,你有敵對情緒嗎？,1你憎恨他人嗎？A對于某些人或事情，我的確充滿憎恨B我偶爾會有這種情緒 C我很少或不曾這樣2你固執(zhí)己見嗎？A意見的不同是件有趣的事B除非你同意我的看法與見解，否則我們沒有什么好談的C有些人意見與我不一致，也可能他們是正確

56、的3你對別人態(tài)度如何？A我習(xí)慣粗魯無禮，不管別人是否喜歡B我的語氣與言語偶爾會不太禮貌C我常常使我的言語讓人覺得和善與禮貌4你是否喜歡諷刺、挖苦別人？A我很少諷刺、挖苦別人 B我經(jīng)常諷刺、挖苦別人 C我偶爾想要諷刺、挖苦別人，就立即實(shí)施5你羨慕他人嗎？A我很少羨慕 B我羨慕某些人C我痛恨那些擁有我想要的東西的人,你有敵對情緒嗎？,6你覺得自己是否有嫉妒心？A當(dāng)我關(guān)心某人而

57、他比我好時，我對那人就會很嫉恨B我已在學(xué)習(xí)拋棄小小的嫉妒心C為何要嫉妒？嫉妒從未進(jìn)入我的腦海7你缺乏耐心嗎？A我以缺乏耐心而出名，但我并不在意B我絕對很有耐心 C偶爾會覺得很不耐煩8你相信他人嗎？A我很相信別人 B有些人不能相信C每個人都存心“陷害”我，我不相信任何人9你的脾氣暴躁嗎？A偶爾會發(fā)脾氣 B我隨時都會大發(fā)脾氣C要我大發(fā)脾氣實(shí)在不是件容易的事10你在背后說人

58、長短嗎？A我喜歡這樣  B我從來不這樣做C有時，我會散布閑言碎語,計分方法,1你憎恨他人嗎？ 1232你固執(zhí)己見嗎？3123你對別人態(tài)度如何？1234你是否喜歡諷刺、挖苦別人？3215你羨慕他人嗎？3216你覺得自己是否有嫉妒心？1237你缺乏耐心嗎？1328你相信他人嗎？3219你的脾氣暴躁嗎？21310你在背后說人長短嗎？132,10～14分：嚴(yán)重敵對心態(tài)。你的敵意甚深，請你

59、靜下心來，仔細(xì)找一找產(chǎn)生敵對心態(tài)的原因。是不是由于不順心，或是由于壓抑引起的。敵意持續(xù)久了會對人的身心產(chǎn)生極為不良的影響，請設(shè)法消除。15～24分：輕度敵對心態(tài)。你不必為自己的這種心理擔(dān)心，只要能按前面所述的一些方法來控制自己，這種心理很快就會消失。25～30分：無敵對心態(tài)。你心胸開闊，凡事想得開，高尚、無私、磊落、隨和，這些都是你贏得知識、榮譽(yù)和朋友的原因，有利于你未來的發(fā)展。,分?jǐn)?shù)解釋,第四講 復(fù)合情緒,四.敵對,（三）緩解辦

60、法,承認(rèn)問題克制感情 多想他人 增加幽默 以誠溝通 寬容大度傾訴宣泄,第四講 復(fù)合情緒,五.自我意識情緒,自尊自卑自信自傲自豪,怕混不好，自尊心過強(qiáng)，不愿踏入社會，是什么病？,自尊心太強(qiáng)，嘴上不讓人，眼里揉不進(jìn)沙子，怎么辦？,在面試中屢屢受挫，到現(xiàn)在都沒有了自尊了？,水至清則無魚，人至賤則無敵,什么是自尊？,自尊心就是你的尊嚴(yán)不容人家賤踏； 自尊心就是要得到別人尊重得先尊重別人； 自尊心就是只要人人付出一點(diǎn)愛，

61、世界自然多自尊； 自尊心就是自己對自我的肯定與認(rèn)可外加精心地保護(hù)！自尊則要求別人對自己的評價不低于自身具備的素質(zhì)。,第四講 復(fù)合情緒,五.自我意識情緒,1.自尊,（三）幾種主要的自我意識情緒,張春興：個體對自身的感受，對自己有價值感、有重要感，因而接納自己、喜歡自己,朱智賢：是社會評價與個人自尊需要關(guān)系的反映，個人生活在群體中總希望在其中占有一定地位、享有一定聲譽(yù)，得到良好的社會評價。當(dāng)社會評價滿足個人的自尊需要時便產(chǎn)生肯定的自尊

62、感。,第四講 復(fù)合情緒,五.自我意識情緒,1.自尊,（三）幾種主要的自我意識情緒,Mruk (1999) ：自尊是在應(yīng)付生活挑戰(zhàn)時的個人能力和個人價值之現(xiàn)存狀態(tài)。該定義中,能力和價值是自尊的兩個基本維度,第四講 復(fù)合情緒,五.自我意識情緒,1.自尊,（三）幾種主要的自我意識情緒,國際自尊心理協(xié)會執(zhí)行理事長布蘭登：自尊是把自己體驗(yàn)為有能力應(yīng)付基本的生活挑戰(zhàn)和應(yīng)付值得幸福的基本挑戰(zhàn)的傾向性,第四講 復(fù)合情緒,五.自我意識情緒,1.自尊

63、,（三）幾種主要的自我意識情緒,從心理學(xué)角度而言,它主要是指個人對自我價值和自我能力的情感體驗(yàn),屬于自我系統(tǒng)中的情感成分,具有一定的評價意義。簡言之,自尊是對自我的一種評價性和情感性體驗(yàn)。,第四講 復(fù)合情緒,五.自我意識情緒,1.自尊,（三）幾種主要的自我意識情緒,自尊是個體對自我的評價及其體驗(yàn) 自尊有兩個維度:能力和價值 是一種由自我評價所引起的情感體驗(yàn),是自我系統(tǒng)中的情感成分,第四講 復(fù)合情緒,五.自我意識情緒,1.自尊,（

64、三）幾種主要的自我意識情緒,自尊的表現(xiàn):自尊是一種良好的心理狀態(tài),它首先表現(xiàn)為自我尊重和自我愛護(hù).自尊還包含要求他人,集體和社會對自己尊重的期望.,我們平時所說的自尊心強(qiáng)的人，指自尊水平比較高嗎？,第四講 復(fù)合情緒,（三）幾種主要的自我意識情緒,五.自我意識情緒,兒童的自尊心是由4個維度組成的：①認(rèn)知能力。在學(xué)校學(xué)習(xí)好，感覺自己聰明、記東西快，看過的東西能理解；②社會能力。朋友多，受歡迎，在同學(xué)中是個重要人物，覺得自己被別

65、人喜歡；③體育能力。體育好，很早就被選拔參加比賽，學(xué)新項(xiàng)目快，上場比賽的時候比當(dāng)觀眾的時候多；④一般自我價值。確信自己是個好人，對現(xiàn)狀很樂觀，希望象這樣生活下去。,美國心理學(xué)家蘇珊·哈特,自尊和自信是一回事嗎？,第四講 復(fù)合情緒,（三）幾種主要的自我意識情緒,五.自我意識情緒,馬斯洛： 是自尊需要獲得滿足時產(chǎn)生的一種情感體驗(yàn)，自尊需要缺乏滿足則導(dǎo)致沮喪和自卑感,什么是自信？,車文博：是個體相信自己的能力和精力的一

66、種自我意向,張春興：個人信任自己，對自己所知者與所能者具有的信心,自尊與自信的關(guān)系,自尊和自豪、自傲、自卑有什么差異？,第四講 復(fù)合情緒,（三）幾種主要的自我意識情緒,五.自我意識情緒,2.羞怯和羞愧,第四講 復(fù)合情緒,（三）幾種主要的自我意識情緒,五.自我意識情緒,因膽怯、怕生或做錯了事怕人嗤笑而心中不安,2.羞怯和羞愧,第四講 復(fù)合情緒,（三）幾種主要的自我意識情緒,五.自我意識情緒,杰羅姆·卡甘：“較之一般的緊張

67、與不安，人們與陌生人相處時感到的羞怯是一種更強(qiáng)烈的情緒。容易害羞的人往往性格內(nèi)向，但性格內(nèi)向的人卻未必都會害羞。”,30％,2.羞怯和羞愧（羞恥感）,第四講 復(fù)合情緒,（三）幾種主要的自我意識情緒,五.自我意識情緒,是個體做了不符合道德規(guī)范的事所產(chǎn)生的內(nèi)疚、自愧的心理體驗(yàn),也是個體是非觀念、善惡觀念、美丑觀念、榮辱觀念的一種綜合反映。,2.羞怯和羞愧,第四講 復(fù)合情緒,（三）幾種主要的自我意識情緒,五.自我意識情緒,是在基本情緒的基

68、礎(chǔ)上，并在社會情境中經(jīng)過自我的認(rèn)知評價而派生；每種復(fù)合情緒均以個體的認(rèn)知評價為中介，由構(gòu)成自我的文化結(jié)構(gòu)的滲透而形成。,復(fù)合情緒,是在社會化過程中形成的,既是多種情緒的結(jié)合，也是認(rèn)知-評價的結(jié)合,結(jié)合成長的經(jīng)歷談一談，你最突出的自我意識情緒特征及影響因素。,第四講 復(fù)合情緒,五.自我意識情緒,愛和依戀焦慮抑郁敵對自我意識情緒,第四講 復(fù)合情緒,五.自我意識情緒,第四講 復(fù)合情緒,第四講 復(fù)合情緒,五.自我意識情緒,自我意

69、識 自我意識情緒,第四講 復(fù)合情緒,五.自我意識情緒,,生理心理人我關(guān)系,自我意識,主體我對客體我的意識,1、   表現(xiàn)性的句子多還是反映自己看法的句子多。表面多，說明自我認(rèn)識深度不夠，或不愿意讓別人了解自己的內(nèi)心世界。2、   正面的評價多還是負(fù)面的評價多。---是否自信3、   正、負(fù)都有還是只有一方面的。-----自我意識是全面的還是片面的？是客觀