了解自己,增進健康

1、以下生活你喜歡嗎？為什么？,快樂滿足愉悅,這些快樂的生活你會長期選擇嗎？為什么？,不健康,什么是健康的生活？,怎樣才能過上健康的生活？,,預防疾病,選擇健康的生活方式,,傳染病及其預防,選擇健康的生活方式,免疫和計劃免疫,用藥和急救？,健康的生活,,,選擇健康的生活方式,健康的含義,了解自己，增進健康,傳染病及免疫,1、什么是健康的生活？2、怎樣判斷自己的健康狀況？3、怎樣保持心情愉悅？4、生活方式對健康有什么影響？5、健康的生

2、活方式包括哪些？6、吸煙酗酒吸毒對人體健康有什么危害？,第三章：了解自己，增進健康,學習目標,1、什么是健康的生活？2、怎樣判斷自己的健康狀況？3、怎樣保持心情愉悅？,健康：指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱。,健康評價表打分。,調節(jié)不良情緒保持心情愉快方法。一：分散注意力緩解情緒。二、宣泄煩惱。三:自我安慰。,4、生活方式對健康有什么影響？5、健康的生活方式包括哪些？6、吸煙酗酒吸毒對

3、人體健康有什么危害？,4、生活方式會加速慢性病和非傳染性疾病的發(fā)生和發(fā)展。,5、青少年時期健康的生活方式包括：①、合理營養(yǎng)，平衡膳食。②、堅持體育鍛煉。③、按時作息。④、不吸煙、不喝酒、拒絕毒品。⑤、合理安排上網，看電視時間。⑥、積極參加集體活動。,分析資料：P103完成討論題目①50多年來，導致我國城市居民死亡的主要疾病種類發(fā)生哪些變化？②哪些疾病死亡率的下降得益與醫(yī)療技術水平和藥物研究的發(fā)展③為什么在醫(yī)療水平提高的情況

4、下，惡性腫瘤、心臟病、腦血管疾病等的死亡反而上升了呢？這與人們的生活方式有關嗎？,死亡的主要疾病在排列順序上發(fā)生了變化。1957年，前三位是呼吸系病，急性傳染病和肺結核。2009年，前三位是惡性腫瘤，心臟病和腦血管病。,呼吸系病，急性傳染病和肺結核。,這三種疾病除了受遺傳因素影響外，還主要與緊張焦慮等心理因素以及不健康的生活方式有關。,小黃今年20歲，在與班里多名同學聚餐時，從不抽煙的他經不起同學們的勸說接過了一根煙。連吸兩口后他被嗆得

5、直流淚，冷汗直往外冒。　　后來同學又給他點了一根煙，結果這根煙剛抽了一半，他就覺得天旋地轉腳底發(fā)軟，并開始不停地嘔吐。同學們嚇壞了，馬上將小黃送到醫(yī)院就診。,請同學們分析，小黃怎么了？,醫(yī)院神經內科副主任醫(yī)師表示，對于初次吸煙或不會吸煙的人來說，一次吸煙過量，融于血液中的尼古丁會使吸煙者產生中毒反應，俗稱“醉煙”,醉煙其表現(xiàn)是頭暈惡心，有強烈的嘔吐感，括約肌松弛，全身無力，會有大小便失禁的現(xiàn)象。一般持續(xù)十幾分鐘，重者會危及生命。吸煙者

6、因機體已習慣尼古丁的刺激，故不會有中毒癥狀,尼古丁是主要的成癮源?！　∥爰垷煙熿F中的尼古丁只需7.5秒就可以到達大腦，使吸煙者感到一種輕柔愉快的感覺，它可使中樞神經系統(tǒng)先興奮后抑制。尼古丁在血漿中的半衰期為30分鐘，當尼古丁低于穩(wěn)定水平時，吸煙者會感到煩躁、不適、惡心、頭痛并渴望吸一支煙以補充尼古丁。,慢性支氣管炎,(1)咳嗽(2)咯血(3)喘鳴(4)胸悶、氣急(5)體重下降消瘦：(6)發(fā)熱：,肺癌,吸煙的危害,焦油，尼古丁等有

7、害物質進入人體不僅能誘發(fā) 系統(tǒng)疾?。ㄈ缏灾夤苎祝?，還能誘發(fā) 。,呼吸,肺癌,日本“痛痛病”是因長期攝食被硫酸鎘污染水源引起的一種慢性鎘中毒,嚴重慢性鎘中毒患者的晚期可出現(xiàn)骨骼損害，表現(xiàn)為全身骨痛，伴不同程度骨質疏松、骨軟化癥、自發(fā)性骨折和嚴重腎小管功能障礙綜合征。嚴重患者發(fā)生多發(fā)性病理性骨折。,油漆中毒現(xiàn)象一般表現(xiàn)為頭疼,頭暈,四肢無力,血壓升高等等,請同學們診斷：演員呂雪健扮演的這位老

8、人為什么出現(xiàn)手震顫的毛病呢？,,因為他酗酒酒精中毒了。酒精損傷腦導致肢體運動不準確不協(xié)調。,除了損傷神經系統(tǒng)之外，酒對人體還有哪些損害？,除了損傷神經系統(tǒng)之外，酒對人體還有哪些損害？,酒首先會損傷胃粘膜，讓人患胃病。其次：傷肝，最后肝硬化甚至肝癌。第三：導致骨骼異常，增加 的發(fā)生率,骨質疏松癥、骨折,毒品會損害人的 系統(tǒng)，降低 功能，使

9、 受損，呼吸麻痹，嚴重的會導致死亡。,神經,免疫,心肺,一男生連續(xù)玩23小時網游猝死,拒絕網癮，合理安排上網時間,染上網癮的人會毫無節(jié)制地花費大量時間和精力上網，導致身體免疫力低下，還會出現(xiàn)的 ，甚至產生錯誤的思想道德觀念，嚴重的會導致死亡。,心理疾病,本節(jié)課你有什么收獲,健康的含義,保持愉悅心情的方法,健康的生活方式包括哪些,生活方式對人的影響,吸煙喝酒吸毒網癮等不良生活方式的危害,第三章 了解自己

10、增進健康,,健康一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài)。,轉移注意力，合理宣泄，自我安慰。,不健康的生活方式會加速慢性病和非傳染性疾病發(fā)病。,青少年時期健康的生活方式包括：①、合理營養(yǎng)，平衡膳食。②、堅持體育鍛煉。③、按時作息。④、不吸煙、不喝酒、拒絕毒品。⑤、合理安排上網，看電視時間。⑥、積極參加集體活動。,焦油，尼古丁等有害物質進入人體不僅能誘發(fā) 呼吸 系統(tǒng)疾?。ㄈ缏灾夤苎祝€能誘發(fā) 肺 癌 。,