低熱量高營養(yǎng)的小煎餅——土豆的華麗變身，兒子一下可以吃5個

1、<p>　　低熱量高營養(yǎng)的小煎餅——土豆的華麗變身，兒子一下可以吃5個</p><p>　　2016-03-27 20:29</p><p>　　土豆低卡高營養(yǎng)，減肥好食品！最關(guān)鍵是簡單，隨手就能完成！</p><p>　　里面加芝麻餡，黑芝麻和白糖一起打粉或磨碎，很香，很好吃！小朋友們放學(xué)回家，往往很餓，這個餅絕對是個好點(diǎn)心！</p>&l

2、t;p>　　材料：土豆一個（220克），糯米粉220克，油1勺，水適量，黑芝麻20克，白糖20克，白芝麻少許。</p><p>　　大土豆一個，蒸熟，去皮，放在保鮮袋里，用搟面杖壓成土豆泥。</p><p>　　稱取與土豆泥等量的糯米粉，加入1勺油，適量水混合成一個面團(tuán)。</p><p>　　水不要一下加太多，一點(diǎn)點(diǎn)加，成面團(tuán)就行，否則太粘。</p>

3、;<p>　　黑芝麻和白糖1:1放在料理機(jī)里打碎制作黑芝麻餡。</p><p>　　這是打好的黑芝麻餡。如果沒有料理機(jī) ，可以用搟面杖壓碎，有點(diǎn)顆粒性的也很好吃！</p><p>　　面團(tuán)整形成長條形，切成大小均勻的小段，盡量差不多差不多大。</p><p>　　取一個，用手壓下，包入黑芝麻餡，收口朝下，滾圓。</p><p>