繞欄架組合訓(xùn)練手段對(duì)短跑專業(yè)學(xué)生部分身體素質(zhì)及途中跑技術(shù)的影響.pdf

1、本研究以北京體育大學(xué)體育系一年級(jí)、二年級(jí)短跑專業(yè)學(xué)生15名學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，進(jìn)行為其兩個(gè)月8周的繞欄架組合訓(xùn)練。分成前一個(gè)月4周的不負(fù)重繞欄架組合訓(xùn)練和后一個(gè)月4周的負(fù)重繞欄架組合訓(xùn)練，在實(shí)驗(yàn)前、實(shí)驗(yàn)四周后和實(shí)驗(yàn)結(jié)束后分別進(jìn)行力量和速度指標(biāo)的測(cè)試，通過身體素質(zhì)指標(biāo)的對(duì)比分析來反映訓(xùn)練效果，并在實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后進(jìn)行高速攝影來獲取短跑途中跑的技術(shù)圖片，從而反映通過繞欄架組合訓(xùn)練對(duì)短跑運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)影響，指標(biāo)的測(cè)試和初期數(shù)據(jù)的整理由本人完成并請(qǐng)生物

2、力學(xué)專業(yè)的研究生協(xié)助完成技術(shù)動(dòng)作圖片的解析，本研究依據(jù)測(cè)試器材和數(shù)據(jù)的性質(zhì)將所得數(shù)據(jù)分為生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)和身體素質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行對(duì)比分析，具體實(shí)驗(yàn)結(jié)果和結(jié)論如下：
　　 1.經(jīng)過前四周不負(fù)重的繞欄架組合訓(xùn)練受試學(xué)生力量素質(zhì)中的最大力量和速度力量并投有增加，而力量素質(zhì)中的爆發(fā)力指標(biāo)與實(shí)驗(yàn)前相比有所增加且效果明顯。
　　 2.通過前四周采用不負(fù)重繞欄架組合訓(xùn)練手段后短跑專業(yè)學(xué)生的速度素質(zhì)指標(biāo)中，反映爆發(fā)力30米加速跑成績(jī)有所提高，

3、而反映位移速度的30米行進(jìn)問跑的指標(biāo)井沒有明顯的變化，60米成績(jī)的提高是由于30米加速跑成績(jī)的變化引起。這說明經(jīng)過一個(gè)月四周的不負(fù)重繞欄架組合訓(xùn)練手段小周期的訓(xùn)練安排可以對(duì)30米成績(jī)產(chǎn)生影響，這一組合手段可以作為短跑運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練手段之一。
　　 3.調(diào)整訓(xùn)練負(fù)荷，通過采用負(fù)重繞欄架訓(xùn)練手段小周期的訓(xùn)練安排四周后學(xué)生的三項(xiàng)力量素質(zhì)指標(biāo)即立定跳遠(yuǎn)、負(fù)重半蹲和立定三級(jí)跳遠(yuǎn)成績(jī)與前四周訓(xùn)練后成績(jī)相比都有一定程度的提高。說明負(fù)重繞欄架組臺(tái)

4、訓(xùn)練對(duì)短跑運(yùn)動(dòng)員力量增加有較明顯的作用，可以作為短跑訓(xùn)練訓(xùn)練的手段之一。
　　 4.經(jīng)過兩個(gè)月8周時(shí)間小周期的不負(fù)重繞欄架訓(xùn)練和負(fù)重的繞欄架組合訓(xùn)練，本實(shí)驗(yàn)中二級(jí)的短跑專業(yè)受試學(xué)生，30米、60米以及30米行進(jìn)間等短跑成績(jī)均有所提高。說明本實(shí)驗(yàn)有一定的訓(xùn)練效果。
　　 5.經(jīng)過兩個(gè)月8周的繞欄架組合訓(xùn)練手段對(duì)短跑學(xué)生的訓(xùn)練，通過本實(shí)驗(yàn)技術(shù)影像解析得知，實(shí)驗(yàn)對(duì)象在途中加速跑時(shí)支撐腿著地瞬間的上體與大腿夾角、腳面與小腿夾角以